20% מכל האנשים רגישים מאוד. האם אתה אחד מהם?
כאשר עמיתה של הלן מגיע לעבודה במצב רוח רע, הבטן של הלן מתוחה. למרות שהוא לא אומר כלום, היא מרגישה איך היא מתוחה בפנים. הוא מחייך אליה, מנסה להתאמץ, אבל החיוך המזויף אינו עוזר לוודאות שמשהו לא בסדר. הלן מרגישה את התסכול של עמיתה דרך החזית שלו. יש לה מתנה זו כי היא רגישה מאוד. היכולת שלהם לתפוס היא מורכבת יותר ורשתות אינטנסיביות יותר מזו של 80 אחוז מבני האדם שלהם. אור, צלילים, דקויות, אבל גם רגשות ומצבי רוח נתפשים על ידי אנשים רגישים הרבה יותר עמוק ומובחן.
רגישות גבוהה היא קללה וברכה בעת ובעונה אחת
הרעיון של רגישות גבוהה הוצג בשנת 1997 על ידי צוות המחקר אהרון וארון. חוקרים דיווחו כי 15% -25% מהאוכלוסייה הגיבו יותר לגירויים מאשר שאר חברי האוכלוסייה שלהם. המחקר לא התייחס רק לבני אדם, אלא גם למינים אחרים. בקרב היונקים, כ -20% מהחיות שנבדקו נמצאו תמיד רגישים במיוחד. "ניתן לומר אפוא שההיסטוריה האבולוציונית גורמת לה להיראות סבירה שיש מגוון רחב של תפיסות בתוך אוכלוסייה במונחים של תפיסה", מסביר יוטה בוטשר, מייסד ומנהל אורום קורדיס, מרכז יכולת לאנשים רגישים. "להיות רגיש מאוד הוא לעתים קרובות קללה וברכה עבור אלה שנפגעו", אומר המומחה. לאחר מכן הוא מונה את המאפיינים העיקריים החלים על רגיש מאוד, כל בצורה אחרת.
להיות רגיש מאוד יכול להוביל ללחץ מתמיד
מצד אחד, לאנשים אלה יש עיבוד עמוק ומבודד של גירויים (הם תופסים הופעות חושיות הרבה יותר בולטות ולא מסוננות מאחרים). זה בתורו מוביל לעתים נטייה hyperstimulation ואת הצורך retreats. אנשים רגישים מאוד מאופיינים גם ברמה גבוהה במיוחד של אמפתיה תופסים אפילו את הניואנסים המשובחים ביותר בסביבתם ובפנים שלהם. עם זאת, יכולת זו תפיסה ברשת יכול להוביל ללחץ מתמיד בחיי היומיום. המשאב הגדול ביותר, שהוא רגיש במיוחד לגילוי יתר ולהגזמה, הוא רגישות אסתטית. יוטה Böttcher ממליץ לך לעשות את רוב המשאב הזה. "מדובר בחוויה טבעית, עבור אנשים רגישים מאוד, חוויית הטבע היא אזור חזק להרפיה". אפילו בכל צורה של אמנות, אנשים עם תפיסה אינטנסיבית במיוחד למצוא קלט רגוע ויצירתי. מוסיקה, למשל, יכולה לגעת בה עד כדי כך שדמעות מתחילות לזרום.
אנשים רגישים מאוד מרגישים אחרת
עבור אנשים מסוימים, הרגישות שלהם היא לא בעיה. לפעמים אחרים נואשים לפעמים מאחרים. אמנם זה לא עושה הרבה הבדל עבור לשעבר, אם הם יודעים למה הם כל כך אינטנסיבי, זה רלוונטי מאוד לקבוצה השנייה על מנת להעריך טוב יותר את עצמם. מי יודע שהוא מרגיש רגשות של אנשים אחרים, יכול טוב יותר להבדיל את עצמו עם הידע הזה, על ידי מודעים לכך הרגשות האלה לא צריך להיות שלהם. לפעמים זה מספיק פשוט לעזוב את החדר לרגע כדי לשקף על המצב שלך. כמו כן, המודעות לפרטיותו של האדם יכולה לעזור להבנת אנשים "רגישים" בדרך כלל. המחשבה "אתה לא שם לב לזה?" אז אתה יכול לענות על עצמך: לא, השני לא שם לב. וזה דבר טוב, נראה כי האבולוציה. כי בעוד שאתה, כאדם רגיש מאוד, עסוק בלמידת הסביבה על כל פרטיה, אנשים רגישים פחות יכולים להתרכז במהות. לפעמים הם יכולים לזהות טוב יותר את הסכנות ולפעול באופן עצמאי יותר לרגשות, לרעיונות ולציפיות של אחרים. אחרי הכל, הם בדרך כלל לא מכירים אותם בכלל. גם בצד זה חל: קללה וברכה באותו זמן. זה תמיד הכי טוב כאשר אנשים עם תפיסות שונות לבוא יחד ולהפיק תועלת זה של נקודות החוזק.
