5 סיבות טובות לאכול תפוח לעתים קרובות יותר עכשיו

בכל מקרה, תפוח עם כ 300 מרכיבים שלה חזה התרופה אכיל. לדוגמה, הוא עוזר ...

  1. נגד שלשול: סיבים תזונתיים pectin מנרמל עיכול; לאכול אחד לשני תפוחים הטוב מגורד
  2. ב מעיים: טאנינים בתפוח יש תכונות אנטי דלקתיות אנטיבקטריאליות
  3. מ הגנה חיסונית: בגלל התפוח מספק צמחי מעיים בריאים, זה גם מחזק את המערכת החיסונית
  4. מ גינת לב: חומצה אמינית פנילאלנין מפעילה את קואנזים חשוב ללב Q10. ואחד עד שני תפוחים ביום יכול להוריד רמות גבוהות של שומנים בדם
  5. כאשר הרזיה: רווי סיבים עושה את התפוח מזון מהיר מושלם עבור התקפות רעב

טיפ:

מדי פעם לשנות את מגוון! בשווקים השבועיים תוכלו למצוא מגוון רחב. בגלל התוכן של ויטמינים, מינרלים ו phytochemicals הוא שונה מאוד - את ההשפעות בריא ולכן גם. בכל מקרה, מראה מושלם אין הרבה מה לומר.



אם תפוח גלם מקבל כל כך משעמם בשבילך, אתה יכול גם לאפות ומבשלים עם תפוחים במטבח. המתכונים הטובים ביותר - לפעמים מתוק, לפעמים לבבי - יש לנו כאן יחד בשבילך:

מתכונים של אפל - לפעמים מתוק, לפעמים לבבי

מתכונים אלה תפוח להראות את התפוח מזווית חדשה לחלוטין: זה לא רק טעים נהדר עוגת תפוחים, אבל גם לבבי - בסלט, מרק, טארט או עם בשר ודגים.

1 מתוך 36

רסק תפוחי פפאיה

אתה רוצה את מלוא העומס של פירות, ולאחר מכן לנסות את קליפת הפרי פפאיה תפוח. גרעיני חמניות מספקים תוספת ביס.



למתכון: תפוח של פפאיה © תומאס נקרמן 2 מתוך 36

כופתאות קווארק עם תפוח תפוח

זה מתכון תפוח יהיה לפנות לכל מי שאוהב לאכול מתוק. כופתאות הקווארק עם תפוח תפוח הם באמת טעים!

מתכון: כופתאות קווארק עם תפוח תפוח 3 מתוך 36

Pike perch עם סלק ואת קליפת תפוח

כרוב תפוח חמוץ חם מתמזג היטב עם זנדר מטוגן. כמו צלחת בצד, אנו משרתים סלק רקוב, אשר מורכב שילוב טעים של סלק ושעועית.



מתכון: Pike perch עם סלק ו קליפת תפוח © Thomas Neckermann 4 מתוך 36

פלפל עם רוטב פרג ופריך

אם יש עדיין כמה תפוחים חמוצים בסל שלך, הדרך לקינוח מהיר לא רחוק. כמובן, זה אפילו מהר יותר עם תפוחים סיים מתוך הזכוכית! המתכון: תפוחים עם רוטב פרג ופריך



© Thomas Neckermann 5 מתוך 36

ג 'ינגר תפוח קומפוט עם שמנת & שביר

מאז זיכרונות ילדות לעלות: קומפוט תפוח טעים כמו במטבח של סבתא. אנו לחדד אותו עם זנגביל ומגישה שמנת ופריך.

מתכון: ג 'ינגר תפוח קומפוט עם קרם & שביר © Jorma Gottwald 6 מתוך 36

הלחם חזיר עם calvados ו chutney תפוחים

פתק פירותי הוא בסדר עם בשר רך, ומי לא אוהב calvados ייקח מיצים במקום ברנדי תפוח. מתכון: חזיר הלח עם calvados ו chutney תפוח

© Thomas Neckermann 7 מתוך 36

עוגת קראמבל תפוח

אפילו הריח של העוגה הזאת מהתנור הוא כמעט שאין לעמוד בפניו על האוהדים. עם וניל sprinkles, זה מענג אניני טעם בכל הגילאים.

למתכון: תפוח עוגת תפוחים © Thomas Neckermann 8 מתוך 36

סלט כרוב לבן עם תפוחים ובייקון

לבבי מתוק - שילוב זה עושה את הסלט כל כך מעניין. בייקון מעושן ויניגרט חזק, פושרים מספקים את הדובדבן על העוגה. המתכון: סלט כרוב לבן עם תפוחים ובייקון



© Thomas Neckermann 9 מתוך 36

אפל crostata עם חמוציות

מתוק, חמוץ, פריך: זה עגבניות קרום עגול קצר הומצא באיטליה. מיל גרצי, אמיצ'י! מתכון: תפוח crostata עם חמוציות

© Thomas Neckermann 10 מתוך 36

אפל קראמבל אגוז

חיזוק הגוף והנפש: תפוח אגוז התפוח הוא שמיכת אמת מהתנור. מגישים עם פודינג. המתכון: תפוח עץ אגוז מתפורר

© Ulrike Holsten 11 מתוך 36

צנון וסלט תפוחים עם ויניגרט פיקנטי

סלט הוא רק טוב כמו צלחת בצד? זה יש את הדברים על המנה העיקרית, כי שתי ביצים קשות מבושלות לספק את חלבון מרוויח. את ויניגרט הוא בהשראת אסיה - עם רוטב צ'ילי וג 'ינג' ר. המתכון: צנון וסלט תפוחים עם ויניגרט פיקנטי

© Thomas Neckermann 12 מתוך 36

Apfelwähe

בין אדמת המאפה התפוחים והתפוחים יש עדיין שכבה של מרציפן ומעל הכל אז, טיפוסי, שמנדגוס. מעודן: עלים מנטה כקישוט. למתכון: Apfelwähe



© Thomas Neckermann 13 מתוך 36

סיידר- קוביות תפוחים מבושלות עם גבינת עיזים

גבינת עיזים אוהבת ממתקים, אשר מביאה את הארומה הנאה שלה. אנחנו משרתים אותו כאן עם קוביות תפוחים מבושלות - סתווי נפלא.מתכון: אפל קוביה עם גבינת עיזים מבושל סיידר

© Thomas Neckermann 14 מתוך 36

קרפים ריקוטה תפוחים

זמן קצר לפני ההגשה שמן פיסטוק תפוזים מגיע פנקייק מלא אפוי ברוטב שמנת - זה מדגיש את המגע הים תיכוני של המנה העיקרית הזאת מתוק. כדי מתכון: ריקוטה ו crespelle תפוח

© Thomas Neckermann 15 מתוך 36

עוגת מרציפן תפוח

פתק השקדים, שמתאים להפליא לתפוח, עובר דרך - מן הבלילה ועד לפירורי אמרטיני. מתכון: עוגת מרציפן תפוח

© Thomas Neckermann 16 מתוך 36

אפוי פולנטה עם תפוחים

... ו מסקרפונה. תוספת של המנה העיקרית המתוקה: פולנטה אפוי מעוטר רוזמרין קלוי. מתכון: פולנטה אפויה עם תפוחים



© Thomas Neckermann 17 מתוך 36

מרק Mulligatawny עם תפוח

תערובת של חזה קוקוס, ירקות, תפוחים, מנגו ותבלינים הוא מתכון אנגלי קלאסי עם שורשים הודים - וגם פולחן טלוויזיה: הקורס הראשון "ארוחת ערב אחת". כדי מתכון: מרק Migigatawny

© מרים שינדלר 18 מתוך 36

אננס וריבת תפוחים עם רום חום

לעשות שינוי על לחם ריבה - עם ריבות אקזוטיים. בהתאם לטעם שלך, יש לך את הבחירה בין אגס או קיפוד דומדמנית או אננס תפוח. מתכון: אננס וריבת תפוחים עם רום חום, מתכון: ריבת אגס וריבת תפוזים עם כוסברה

19 מתוך 36

תפוחי אדמה, פלפל, waffles, תפוח, compote

רעיון חכם: פנקייק תפוחי אדמה יכול גם להיות אפוי בברזל וופל. אז הם די פריך, בלי טפטוף עם שומן. תפוח תוצרת בית שלנו אינו מכיל כל סוכר - במקום, חצי תרמיל וניל מבושל. למתכון: פלפל פנקייק תפוחי אדמה עם תפוח קומפוט



© Thomas Neckermann 20 מתוך 36

Remix סלט וולדורף

במקום מיונז, יש רוטב אבוקדו מבוסס, במקום סלרי, סלרי - ויש הרבה דברים אחרים גם כן (אבל את המקור ניתן לזהות בבירור!). למתכון: סלט וולדורף

© אסטריד גרוסר 21 מתוך 36

תפוחים אפויים עם מילוי שקדים

בתוך התפוחים המאופים יש הפתעה מתוקה: פירורי לחם עם שקדים, ליקרים ותבלינים לחג המולד. זה מתאים מתכון Calvadoscreme.Zum: תפוחים אפויים עם מילוי שקדים מילוי

© Thomas Neckermann 22 מתוך 36

כופתה, תפוחי אדמה, כרוב, תפוח, כרוב

לפני כופתת מפית מגיע לנוח על עשב פירותי, הוא התגלגל זרעי דלעת קלויים. פריך - וגם הוכחה טעימה כי מנות חורף יכול להיות מעודן ורענן. למתכון: כופתאות מפיות על כרוב חמוץ תפוח



© Thomas Neckermann 23 מתוך 36

כריכות עם ריבת אוכמניות תפוחים

עבור jellies, זנים acidified כגון "תפוח שעועית" הם אידיאליים. זה אחד מקבל דרך חמוציות פתק עדין - וזה מתאים באופן מושלם עם חלקיקי שמרים צרפתיים. כדי מתכון: תפוח אוכמניות ג 'לי על המתכון: brioches

© Thomas Neckermann 24 מתוך 36

סלט צנון עם צ'ילי

השילוב של רוטב צנונית חמוץ מתוק עושה סלט זה כל כך אסיאתי. זה גם טעם טוב בלי בשר והוא מוכן במהירות תוך 20 דקות. מתכון: סלט צנון עם צ 'ילי

© Thomas Neckermann 25 מתוך 36

אפל להתפורר עוגות

למטה בצק שמרים, על Quarkcreme, ולאחר מכן את זרעי הפרג: חלקיקים אלה הם עסיסיים להפליא. למתכון: Apfel-Streusel-Kitchlein

© Thomas Neckermann ° מתוך 36

זנדר פילה בחפיסת נייר

כוסברה, כמון, קינמון, כוכב אניס: המזרח הוא נדיב עם תבלינים - נחמד עבור ששת המזל שנהנים פילה במכרז. למתכון: פילה זנדר בחבילת הנייר



© Thomas Neckermann 27 מתוך 36

תפוחי אדמה קלויים עם גלידת קלוואדוס

תפוחים הם קרמל בדבש ולאחר מכן מבשלים יחד עם צימוקים ושקדים במיץ תפוחים calvados, ברנדי חזק מנורמנדי. מתכון: תפוחי קלוואד קרמליים עם גלידת קלוואדוס

© Thomas Neckermann 28 מתוך 36

אווז עם מילוי תפוחים ואגסים

אם עבור יום של מרטין או חג המולד, אווז צלוי עם מילוי תפוח אגס פירותי בהחלט לעשות עבור אורחים מאושרים. אווז עם מילוי תפוחים ואגסים

© Thomas Neckermann 29 מתוך 36

אפל Ofenschlupfer

אף אחד לא אוהב לאכול את עוגת השמרים הישנה מהיום הקודם. אבל כמו Ofenschlupfer הוא יוצא שוב גדול באמת! הטוב ביותר הוא תבשיל Swabian של לחם מעופש, חלב ותפוחים עם פודינג חם. למתכון: נעל תנור תפוח

© Thomas Neckermann 30 מתוך 36

סלט תפוחי אדמה עם תפוח, mangetout ו בייקון

בסלט תפוחי אדמה זה, המרינדה את תפוחי האדמה תפוחים בקוניאק. הכנת בצנצנת: זה לא רק נראה יפה - סלט יכול להיות מועבר היטב. את המתכון: סלט תפוחי אדמה עם תפוח, mangetout ו בייקון



© Sabine Hans 31 מתוך 36

חביתת קצף עם סלט פירות

הסוד הפרחוני של נשיקת האוויר המתוקה הזאת הוא חלבוני הביצה, אשר מורמים מתחת לעוגת הבלנק. יש גם סלט פירות עשוי תפוחים, רימונים וכתום. מתכון: חביתת קצף עם סלט פירות

© Thomas Neckermann 32 מתוך 36

סלט וולדורף

קלאסי זה לעולם לא יוצא של אופנה: תפוח, סלרי ואגוז הם החומרים לסלט, אשר הומצא בניו יורק בסוף המאה ה -19. למתכון: סלט וולדורף

© Thomas Neckermann 33 מתוך 36

תפוחים אפויים חריפים

ממולא בבשר טחון, בצנוברים ודומדמניות, מוגש עם טבלית לינרי פרייצ'ה: תנסי, תביני למה התפוח הוא פרי הפיתוי. למתכון: תפוחים אפויים חריפים

© Thomas Neckermann 34 מתוך 36

דלעת, תפוח, קארי, חזה, ברווז

... ברוטב קוקוס שמנת: אסיה- Crossover אירופה במיטבה. מתכון: דלעת קארי תפוח עם חזה ברווז



© Thomas Neckermann 35 מתוך 36

לחם אפל ואגוז

מטוגן, עסיסי, בתוספת המתיקות של זרעי תפוח, אשר גם נותן לו את הצבע העשיר: טעים עבור wegfuttern! וזה טוב כי זה לא נמשך יותר מאשר יומיים או שלושה בכל מקרה. המתכון: לחם תפוחים ואגוזים

© Thomas Neckermann 36 מתוך 36

אפל צ'אטני אגסים

עם ג 'ינג' ר מסודר, צ 'ילי שום שום, חמוציות להוסיף מתיקות "רז אל חנוט" בשפע מזרחי התבלינים. המתכון: תפוח ואגס צ'אטני

© Thomas Neckermann תראי שוב 7 סיבות טובות ללכת לרופא באופן קבוע מגע תמונות להראות מה דיכאון עושה את החיים שלך פרויקט צילום חזק: אלה נשים להראות אקנה שלהם!

 

השינוי - מתורגם לעברית (פברואר 2021).



אפל, הקציר