5 סימנים לכך שאתה הבעיה במערכת היחסים


יש לך מתח שוב? ואז דבר אחד בטוח: לא השותף שלך אשם בכל דבר, אבל גם אתה, כי בעיות ביחסים לעולם לא מתפתחות בחלל ריק. אם מערכת יחסים טובה, זה תמיד הכשרון של שני השותפים. אם היא רעה, שניהם מעורבים גם כן. לכן שניהם צריכים לעבוד כדי לשפר את המצב.

5 סיבות למה אתה עלול להיות בעיה במערכת היחסים? ואיך אתה יכול לשנות את זה.

1. אתה לא מרוצה מעצמך

אם אתה לא מרוצה עם החיים שלך מרגיש לא נוח בעור שלך, זה יהיה בהכרח יש השלכות על מערכת היחסים שלך. הכל קשור; האם אתה כועס או כועס על החיים שלך, זה ישפיע על מערכת היחסים שלך שלילית?, כותב סת 'מאיירס, מחבר הספר "להתגבר על הקשר תסמונת החזרה ולמצוא את האהבה שמגיע לך."

טיפ: שמור על הבריאות שלך ולנסות לשנות את החיים שלך כדי לגרום לך להרגיש טוב יותר. גם ריפוי: תארו לעצמכם עכשיו ולאחר מכן, כפי שאתה בא עם הטבע השלילי שלך אהוב שלך.



2. אתה אדון בשתיקה

זה מאוד מפרך להיות התנדנד ביסודיות לאחר סכסוך. וכן, בגלל זה אנחנו עושים את זה כי אנחנו כל כך כועסים ובגלל שאנחנו רוצים להעניש את השני. עם זאת, אנחנו צריכים לעזוב את זה. באמת.

עצה: ראשית, להירגע, לחשוב על פתרון לבעיה שלך ובכך להתקרב השותף. כמעט הכל טוב יותר מאשר ליפול למצב שקט שתיקה.

3. אתה מאשים אותו בגרוע מכול

אם אתה נפגע, אתה מניח באופן אוטומטי שהוא רוצה לפגוע בך. הפסיכולוגית של ניו יורק לורל שטיינברג ממליצה: "לפני שתגיב על התנהגותו הפוגעת של בן זוגך, חשוב על כוונותיו". האם הוא הפרה בכוונה את רגשותייך רוב הזמן התשובה היא לא, והבעיה היתה רק תוצאה של חוסר מחשבה - או של חוסר ידע על הציפיות שלך.

עצה: אם הוא מכאיב לך בכוונה, אתה צריך לחשוב על סיום היחסים. אין מקום לפגיעה מכוונת במערכת יחסים של אהבה.



4. אתה לא יכול להודות שאתה טועה

כולם צריכים לקחת אחריות על הטעויות שלהם. "אם אתה נוטה להאשים אחרים, זה סימן רע", אומר סת 'מאיירס, "גברים ונשים המאשימים את האחר תמיד מאמינים שהבעיה היא לא בעצמם". זה תמיד חלק ממנה שניים לקונפליקט.

טיפ: במקום להתמקד מי צודק, אתה צריך להתמקד כיצד לפתור את הבעיה ולהיות זוג מאושר פעם היית.

5. אתה לא להישאר עם הנושא

יש לך התנגשות ופתאום אתה מפרט את כל מה שאי פעם הפריע לך? יש לו? אז אתה יכול להיות הסיבה מדוע אתה לא יכול לפתור את הבעיות שלך.

עצה: גם אם זה קשה: להישאר עובדתית וממוקדת! גם מסיבות אנוכיות, כי הדאגות שלך בהחלט קיבלו טוב יותר אם אתה נשאר בטון הוגן.



How to fix a broken heart | Guy Winch (נוֹבֶמבֶּר 2020).



יחסים מתח, סת 'מאייר, בעיות ביחסים