5 אסטרטגיות להגן על אנרגיה שלילית מאנשים אחרים
כולנו מכירים אותם: המתלוננים, הבוגדנים והאומללים בחיי היומיום. הבעיה: לעתים קרובות מדי אנו נותנים לעצמנו להיגרר על ידי האנרגיה השלילית שאנשים משדרים. תפסיק! בעזרת אסטרטגיות הגנה אלו תוכלו להקפיץ בקלות את מצב הרוח הרע!
1. קחו אחריות על רגשותיכם
לא משנה כמה האנשים האחרים גם מתלוננים? הם לא אשמים במצב רוחך הרע. כי יש לך את זה בידיים שלך, אם אתה נותן לזה להדביק אותך. לעתים קרובות זה עוזר להבהיר זאת. אתה מחליט לבד!
2. אפס את תסמונת העוזרים שלך
חשוב גם לזכור: גם אם אתם מאוד אמפתיים ואתם קרובים לדאגות של חבריכם האנושיים - אתם לא יכולים להיות שם בשביל כולם! אינך אחראי לאחרים. אז, שלב אחר שלב, למד לא להפוך את הרגשות שלך לשלך על ידי הגדרת נפשית מחסום ואמירה, "זו התחושה שלו, לא שלי!"
3. הזמן רק אנשים נבחרים לחייך
האנשים שמורשים להשתתף בחייכם צריכים להיות אלו שבאמת קרובים אליכם. אז הגדירו בעצמכם, למי למעגל הפנימי שלכם? סופרת ומי צריכה להיות גישה לרגשות שלך. כמובן שאתה לא צריך להתמודד עם כל האנשים האחרים כמו גוש קרח רגשי והמעגל הפנימי אינו משובץ באבן. ובכל זאת, זה עוזר להזמין נפשית אנשים לחיים שלך מדי פעם? או להשאיר אותם בדלת.
4. הסב את תשומת לבך לדברים אחרים
העמית מתלונן על העבודות ונהג האוטובוס הפיץ מצב רוח רע. עכשיו הגיע הזמן לדמיין תמרור עצירה גדול ולכוון את מחשבותיך לכיוון אחר ויפה יותר. השמש זורחת היום? כמה נפלא! הקפה טעים ממש והערב הוא המפגש עם החבר הכי טוב שלך. יום טוב!
5. שלח בחזרה אנרגיה חיובית
כפי שנאמר, התקפה היא ההגנה הטובה ביותר. אז אם מישהו מפיץ מצב רוח רע בסביבתך, אז אתה מסובב את השולחנות ומדבר רק על חיובי. מי יודע, אולי האחר אפילו יידבק בכך ...
