5 טריקים כדי להתגבר על ספק עצמי

"עשית ממש טוב!" - "אה, זה היה קצת." האם אתה יודע את זה או משפטים דומים? למה אתה משתמש בו? למה אתה סומך על אחרים לעשות דבר אחד טוב, אבל אתה supercritical עם עצמך?

התגברות על ספק עצמי היא אתגר עצום עבור נשים רבות. הם פוחדים להיות יהירים או לא מסוגלים לעמוד בדרישות שלהם. אבל תסתכל על גברים: גם אם הם ייכשלו ברעיונות שלהם, בפעם הבאה שהם יתנפצו מחדש.

ביטחון עצמי טוב לכל אישה. כדי שזה יגדל, הנה חמש עצות מיידיות לחיי היומיום.

• אין להתחמק מכל מצב שבו אתה צריך להוכיח את עצמך. גם כשזה קשה. אל תתנו הספקות שלך לנצח. אם תמשיך לשאול את עצמך מצבים קשים, הם יהיו קלים יותר. אני מבטיח.
• לא לבודד את עצמך עם הפחדים שלך. ברגע שאתה מדבר על בעיות, הם הופכים להיות יותר קל. מצא חברים טובים או בני משפחה שאתה בוטח בהם. אולי הם יכולים לתת לך עצות - אחרי הכל, הם יודעים איך אתה מתנהג.
• מצא מישהו שתומך בך בעבודה. מישהו שיש לך מערכת יחסים טובה איתו. אתה יכול ללמוד מהניסיון שלו. חוץ מזה, אותו אדם יכול לקדם אותך.
• אתה שיבח? אז תודה על זה ואל תשאלו שום, לא, אין מקרה של מחמאה זו. מתנגד לרפלקס של הפיכת עצמך לקטן.
• איך אתה מסתדר? על ידי נותן לממונים תחושה טובה. שום דבר נוסף. להיות מודעים לכך הכישורים שלך אינם גרועים במקרה של ספק מאשר על ידי מי לעבור אותך. אבל הם משתמשים בפוטנציאל שלהם. גם אתה יכול!

איך להתגבר על פחד וחוסר ביטחון - גרנט קרדון (מאי 2024).