בריאות
אַפּרִיל 19, 2024

6 מזונות רע לשיניים

פירות הדר ומזון חמוץ

אם לשיניים שלך יש גוון צהוב, כדאי לך להימנע ממזון חמוץ. הסיבה: החומצות מפירות הדר מרככות את האמייל שעל פני השטח. מינרלים נשטפים החוצה והאמייל מאבד עובי. לאחר ששכבת האמייל המגן נעלמה, החומצות תוקפות גם את הדנטין או הדנטין. זה יכול לגרום לשיניים להיות רגישות מאוד לחום או לקור. מי שאוכל פירות הדר צריך לשים לב לדבר אחד: אל תצחצח שיניים ישירות לאחר האכילה כדי שלא "תבריש" את משטח האמייל המרוכך שלך.

קפה מסובב את השיניים

עבור אנשים רבים, לשתות קפה בבוקר זו בדיוק הדרך להתחיל. לרוע המזל, המשקה אחראי גם על שינוי צבע מכוער של השיניים. ליתר דיוק, הטנינים מפקידים על האמייל הגורמים לכתמים חומים מכוערים. בנוסף: מה שמכונה חומצה קפאית משנה את ערך ה- PH בפה. לכן יש להימנע ממזון חומצי לאחר הצריכה מכיוון שהשיניים רגישות יותר. אגב: כדאי להימנע גם מקפה לאפטאות מכיוון שהוא יכול להחמיר את הכאב.

היזהרו משייקים

שייקים הם פצצות ויטמין אמיתיות, אך מומלץ להיזהר: בפרט, לתערובות הפירות הקלאסיות יש פרוקטוז וחומציות גבוהים. הפירות המעובדים מכילים חומצות המתרפות את השיניים וגורמות לנזק לשחיקה. שיניים נעשות רגישות ונפגעות. אך לא רק חומציות הפירות, גם סוכר הפירות הוא בעייתי. מכיוון שהחיידקים בפה מצמצמים את הסוכר לחומצות, כך שבמקרה הגרוע ביותר עשויות להיווצר עששת.

הרוצה להגן על שיניו, עליו לשים שייקים ירוקים - או להשתמש בפירות דלי חומצה. בדרך כלל מומלץ לבשל פירות בוגרים, מכיוון שהם באופן טבעי פחות חומציות.

תה גורם לכתמים

בדומה לקפה, צריכת תה גורמת לכתמים חומים מכוערים על השיניים. הסיבה לכך הם גם מה שנקרא טאנינים, הכלולים במשקה. ההבדל היחיד לקפה: הצבע משתנה. אם אתם מעדיפים תה ירוק, עליכם לצפות לשינוי צבע אפור בשיניים, אולם תה שחור, עם זאת, מוביל למרבצים צהבהבים. מומחים ממליצים להוסיף תה שחור או ירוק לחלב, מכיוון שלכאורה זה עשוי למנוע היווצרות של כתמים מכוערים.

תרד הוא לא רק בריא

תרד חשוב מאוד לבריאותך מכיוון שהוא מכיל קרוטן ומינרלים רבים, כולל סידן ואשלגן. עבור השיניים, ירקות עליים ירוקים אינם הבחירה הטובה ביותר. למה? התרד מכיל חומצה אוקסלית וסידן, הנקשר למלח הבלתי-מסיס סידן אוקסלט בפה. האחרון גורם לתחושת השיניים הבוטות, מה שאומר שהאמייל הפך רגיש יותר באופן זמני. לכן אל תצחצחו שיניים מיד לאחר האכילה כך שלא יותקפו עוד יותר. אגב, עדיין קיימת חומצה אוקסלית ברובארבס, מנגולד שוויצרי וקמח.

חומצה טרטרית תוקפת שיניים

כוס יין צריכה להיות טובה לבריאותך, אך רע לשיניים שלך. החומצה הטרטרית תוקפת את האמייל - והטאנינים הידועים דואגים שהשיניים שלך יתמסו. אך דבר אחד גורם לנשום לרווחה: מומחים מצאו כי יין אדום הוא דרך טובה להילחם בחיידקים בפה. טוב אז ... לחיים!