7 דברים קטנים שמשמחים אותך יותר? תוך 10 דקות בלבד!
אמנם, אף בן אנוש לא יכול למצוא את האושר הגדול והנצחי תוך עשר דקות ובלחיצת כפתור (בינינו: אושר נצחי הוא כנראה בלתי מושג, אבל זה נכון!). אבל לפעמים אפילו בעיטה קטנה במזל, מאיר מצב רוח מוצק, רק גורם לנו להרגיש קצת יותר טובים. מאיפה הוא צריך לבוא? יש לנו כמה רעיונות ...
דברים קטנים שמשמחים אותנו תוך 10 דקות
1. מוסיקה על וריקוד
בטח, אם אנחנו במצב רוח רע, האם זה לא אחרי מסיבה ודיסקו? אבל בין "החיים המזוינים!" ו"יהיה בסדר "הם לרוב רק כמה שירים מתאימים וקצת תנועה. פשוט נסה את זה ועשה את ההורמונים המאושרים!
2. תשפר את המיטה
מי לא אוהב לשכב במיטה טרייה? רוב הזמן בהתייחס למצב הרוח שלנו עולה? אם מתוך ציפייה ובין אם בגלל הריח הנעים של פשתן נקי. אך לכל המאוחר, כשאנחנו סוף סוף יכולים לשכב לישון בערב, אנו מרגישים אוטומטית טוב והופכים מאושרים יותר. לילה טוב וחלומות מתוקים!
3. צייר תמונה שמחה
מדוע אהבנו לצייר כילדים? כי זה כיף ולא דורש מאיתנו הרבה? לפחות לא אם נעשה זאת ללא יומרות. רק עשר דקות להגיע לפנינו, ז. כבשים, שמש, ירח וכוכבים, או עולם קטן, סטיקמן, יכולים להביא להומור נפלאות אמיתיות. ומי אוהב, תולה או מציב את יצירות האמנות איפשהו, שם יוכלו אחר כך לשמש כהבהרת מצב רוח? ואז תוך עשר שניות בלבד.
4. הפוך ספינה ברורה
לא, אנחנו לא מדברים על מתקפת ההזמנות השנתית הגדולה כאן. כדי לספוג באופן ספונטני פשוט להרגיש קצת יותר מרוצים, די אם רק נסדר או ננקה קצת. הכי טוב שאנחנו מחפשים משהו בעל השפעה רבה ללא הוצאה קטנה: לנקות את התיוק, לשאוב אבק, אולי להניח בגדים משקר? תמצא משהו ...
5. שטוף חזיות
ובכן, מי מחזיר את החזיות לארון אחרי זמן מה ...? כל מי שמשחק בקבוצה "אני שוטף חזיות אחר כך" יכול לקבל בעיטה אמיתית-מרגיש טוב עם הקידום הזה. פעם אחת כל החזיות שחוקות במכונה, לשטוף היטב? ותפנקו את עצמכם בקפוצ'ינו טעים בזמן ההמתנה לחזיות הנקיות!
6. נקה את האמבטיה
אסלה לבנה, בהירה וריחנית, כיור קורן? שטוחה ומטומטמת כפי שהיא נראית במבט ראשון, אמבטיה נקייה היא כמעט ערובה לרווחה. וגם: במראה ללא התזות וסימני סיד החיוך של עצמך גם נראה הרבה יותר מושך.