Boreout: תסמינים דרכים החוצה

Boreout: מה זה?

כולם שמעו על שחיקה לפני. אנשים שסובלים ממצוקה כרונית, סובלים מהתשישות הרגשית והגופנית הקשה (מידע נוסף: הימנעות משחיקה). במשך כמה שנים, המונח Boreout ("להיות משועמם") הוא גם במחזור. מהמונח האנגלי שעמום עבור שעמום ועל בסיס שחיקה המונח. מונח זה נטבע על ידי המחברים פיטר ורדר ופיליפ רוטלין ("אבחון Boreout", Redline Wirtschaft, 2007). Boreout מאופיין עומס יתר כרונית בתפקיד:אנשים מושפעים הם overwalified עבור פעילויותיהם, יש מעט מדי לעשות, לראות שום משמעות במשימות שלהם לא מרגיש מספיק מוערך.

מאפיין גם את אסטרטגיות התנהגותיות לתסמונת Boreout: הם מנסים לכסות את הדרישות שלהם תחת שלהם ואת העבודה הקטנה שלהם על ידי ב לדמות פעילות גבוהה, אשר בתורו יכול להוביל ללחץ ועצבנות.

הסימפטומים Boreout

הסימפטומים הבאים מיוחסים ל- Boreout:

שעמום הוא תנאי דומיננטי, אם בגלל מעט מדי משימות או באמצעות פעילויות שגרתיות.
ההרגשה כדי להיות מסוגל להרשות לעצמו יותרכאשר קורא המפקח.
demotivation אי פעם ללכת לעבודהאֲדִישׁוּת גם אחרי העבודה.
האדם המעורב מנסה לכסות את תביעותיו הלא תלויות ומרגיש טוב גם אחרי העבודה נרגז ולא מרוצה, תסכול נלקח לפרטיות.
עייף עם זאת, על פי ורדר ו Rothlin אינו סימפטום, אלא תוצאה של Boreout. האדם המושפע מרגיש עמום ומרוקן. דיכאון יכול להיות גם תוצאה.
בנוסף, בעיות פיזיות כגוןבעיות במערכת העיכול, סחרחורת ו טינטון להתרחש.

אבל שעמום הוא לא תמיד שם נרדף עם Boreout. לפעמים יש שלבים ללא עומס במבצע או אזור זה צריך להיות עקף. עם זאת, אחד המאפיינים העיקריים של Boreout הוא זה תחושה והכרה חסר.

Boreout: מי מושפע?

תסמונת Boreout היא הבינה היטב, ויש חוסר ראיות מדעיות לשחיקה כהפרעה המונית. אז זה קשה לומר כמה באמת מושפעים. לדוגמה, המכון הפדרלי לחינוך והכשרה מקצועית (BIBB) בשיתוף עם המכון הפדרלי לבטיחות ובריאות תעסוקתית (BAuA) בסקר העובדים 2012 מדבר על אנשים (12.7%) או במונחים של כמות העבודה (5.6%) (תוצאות מסקר שנערך לאחרונה על ידי BIBB / BAuA מ 2018 עדיין לא זמין). ספק השירות HR רוברט חצי שאל 500 מנהלים על העובדים שלהם בשנת 2017. מבין אלה, יותר ממחצית (56%) אמרו שהם מאמינים שעובדיהם משועממים במשך כשמונה שעות בכל שבוע. מעל לכל, הם קראו להם סיבות משימות שאינן דורשות, יותר מדי פגישות רעות או חוסר מגוון או מגוון.

אם Boreout מתרחשת, אז במקום משרד ג'ובס, בעיסוקים ידניים, זה יהיה גם הרבה יותר קשה להעמיד פנים עבודה. עבור אנשים עצמאים, הסיכון לסבול משחיקה לא סביר.

מה אני יכול לעשות בעצמי במהלך Boreout?

יוזמה: יחסי עבודה אינם רחוב חד סטרי. אנשים מושפעים יכולים לבקש שיחה עם המעסיק. הוא יעסוק במשימות חדשות, נקודות מבט ורעיונות חדשים שהעובד, כלומר האדם הנוגע בדבר, תורם באופן פרואקטיבי.
שינוי פנימי: במקום משימות חדשות בפעילות הקודמת, יכול להיות גם שינוי בתוך החברה מעניינת: תחום נוסף, מפקח אחר ומשימות חדשות יכול לנטרל את Boreout.
השתלמות: חינוך מתמשך רוכש מיומנויות חדשות שמביאות משימות חדשות ומגוונות.
חפש עזרה: פסיכולוג או יועץ קריירה יכולים לספק ייעוץ שימושי וגם לפתוח נקודות מבט חדשות שהאדם מודאג לא יכול לבוא.

אגב: אתה יכול למצוא עוד יותר טיפים ומידע על הקריירה כספים כאן: ChroniquesDuVasteMonde האקדמיה. שעמום קורה לפעמים בזמנך החופשי, תמצא כאן טיפים מעולים: מה לעשות נגד שעמום?

האם אתה מרגיש כמו להחליף רעיונות עם אחרים? ואז יש להסתכל על קהילת ChroniquesDuVasteMonde שלנו, שבו אתה יכול לשאול את כל השאלות על העבודה ולקבל טיפים נוספים!