חג המולד 2018: טיפים SOS הטוב ביותר נגד מתח לפני ערב חג המולד

הספירה לאחור עד חג המולד הוא על! במיוחד בימים האחרונים לפני חג המולד ואת החגים שורר רבים במקום השתקפות די קדחתני, הלחץ הלחץ הלחץ. להלן טיפים נגד מתח להאט את חיי היומיום, לספק הרפיה עתודות אנרגיה חילוף.

קבע סדרי עדיפויות

הגיע הזמן לקבוע סדר עדיפויות. דברים חיוניים, כגון סידור עץ חג המולד או תכנון ארוחת ערב חג המולד, צריך להיות בראש הרשימה אם אלה נקודות לא מתקתק זמן קצר לפני הפסטיבל. מי הוא עדיין במתנה מתנה, צריך לקחת נשימה עמוקה ולשקול אם זה הכרחי עבור כל קרובי משפחה ומכרים יש משהו מוכן. אחרי הכל, זה יותר על ההוצאות עם המשפחה ואהובים.



קח הפסקה

למרות ההמולה ואת ההמולה אתה לא צריך לשכוח לקחת זמן לעצמך. הליכה קטנה או סיבוב יוגה לעתים קרובות עוזר לך לעשות פלאים. זה עוזר לנקות את הראש. על מנת לתת את כריסטמסי הדגיש נפשי להתנדנד, אנו ממליצים גם עיסויים וביקור סאונה. אפילו אמבטיה חמה מבטיחה הרפיה טהורה. טיפ שלנו: מלחי אמבט עם וניל לא רק להפריש ניחוח נפלא, אלא גם לעורר את הייצור של הורמון האושר סרוטונין.

נציג!

כאשר מתכוננים ערב חג המולד ו משתה בחגים, לא הכל צריך להיות קשור לאדם! עבודת צוות הודיעה כאן. לדוגמה, כל מי מבשל אוכל בחג המולד יכול לכתוב רשימת קניות ולשלוח את בן זוגם או אחיהם לחנות. כאשר לקשט את העץ, הילדים שמחים מאוד לעזור. במשפחות גדולות, רצוי לחלק את האחים בין האחים, אשר רכשו איזו מתנה להורים, לסבים, לדודות ולדוכנים. זה לוקח הרבה עומס מן הכתפיים!



האם זה באמת צריך להיות?

אם הכנסייה לבקר בערב חג המולד, אווז על החג הראשון או בראנץ 'ההתגלות עם הדודה הגדולה: לכל משפחה יש טקסים משלה ומסורות חג המולד. אבל אלה לא צריכים להיעשות בעדינות. החיים ללא מתח, אם אתה רק להשתתף במסורות כי באמת אומר משהו. אולי יש לך אז בשנה הקרובה שוב מרגיש כמו התוכנית המלאה!

The Great Gildersleeve: Leroy's School Play / Tom Sawyer Raft / Fiscal Report Due (אוֹקְטוֹבֶּר 2020).



ערב חג המולד, מתח, חג, חג המולד, חג המולד, חג המולד 2018, מתח, הקלה מתח, יופי

מאמרים מעניינים

גלאי השקר החי

  • אוֹקְטוֹבֶּר 2020

הרפיה לשרירים

  • אוֹקְטוֹבֶּר 2020