Décolleté: כך המחשוף שלך הופך לוכד עיניים
המחשוף הוא ללא ספק אחד החלקים המפתים ביותר בגוף הנשי. נחמד חלק ורך קטיפתי, כך שהוא אמור להיות במקרה האידיאלי. תנאי התנאי לכך הוא עור יציב - וכדי להשיג כאלה יש כמה טריקים.
התרגילים הטובים ביותר לעיצוב דק
אף על פי שהשדיים עצמם מורכבים מרקמות שומניות וחיבוריות, מתחת להן שרירי השד הקטנים והגדולים. באמצעות אימונים קבועים ניתן לחזק את אלה, מה שמגביה מעט את החזה והידוק. ענפי ספורט כמו מתיחת חזה או חתירה יעילים במיוחד, אך אימונים אחרים יכולים להיות תוצאות נהדרות.
לחץ מרפק
עמדו זקוף וקירבו את שני המרפקים בזוויות ישרות מול החזה כך שזרועות הידיים נוגעות. לחץ על כפות הידיים זו מול זו, ואז העלה והורד לאט לאט את המרפקים עשרה סנטימטרים. חזור על פעולה זו כחמש פעמים.
שכיבות שמיכה
אפילו שכיבות סמיכה פשוטות הן תרגיל אידיאלי להידוק העיצוב. שלוש קטעים עם עשר חזרות, זה אמור להיות לפחות. אם זה קשה, תוכלו לבחור בגרסת המתחילים ולהשאיר את הברכיים על הקרקע.
כמו כן, הפלטה היא שיטת אימונים טובה: עמדו עם רגליים סגורות ומעט כפופות במרחק של 20 סנטימטרים מול קיר וכופפו ממרפקי תנוחה זו ומתחו. מומלץ שתי ריצות, שלכל אחת מהן 30 חזרות.
Gebetspose
עמד או שב עם גב ישר, ואז כופף את הידיים מול גופך בגובה הכתפיים ולחץ את שתי כפות הידיים זו לזו במשך חמש שניות, וסיימת! עם זאת, יש לחזור על התרגיל הטוב ביותר 20 פעמים ביום. באופן כללי, חשוב לשמור תמיד על הגישה שלך: ראש למעלה, גב ישר והחזה החוצה - מה שמנוגד את כוח הכובד!
מקלחונים, קרצוף ומסכות מתחלפים
מקלחות יומיות לסירוגין מעוררות את זרימת הדם ומהדקות את העור - זה באופן טבעי תקף גם לאזור décolleté. בנוסף, יש לבצע פילינג בעדינות אחת לשבועיים בכדי לשמור עליו רך וחלק.
גם למסכות טיפוליות יש השפעה רבה ואינן רק על הפנים. הדבר הטוב הוא שתוכלו לעשות זאת בעצמכם במהירות ובקלות. לדוגמא, מסיכת אבוקדו על הדקולטה עושה פלאים: היא מרטיבה את העור ובכך יכולה למנוע קמטי יובש לא נעימים. פשוט מרסק אבוקדו, מרח את המסה העיסה והשאיר למשך עשר דקות לפחות.
הטיפול הנכון לתפאורה
מה שכל אישה צריכה לדעת: העור באזור החזה דק במיוחד ורגיש. זה לא צריך הרבה לחות כדי לאבד את האלסטיות והמוצקות שלו. חומרים יעילים כוללים חומצה היאלורונית או ויטמין C, המעוררים את ייצור הקולגן ובכך מרפדים את העור מבפנים ושומרים עליו מתוח. כמו כן שמנים כמו שמן זית או שמן ארגן הם מושלמים לטיפול בשד ויש להם השפעה אנטי אייג'ינג על העור.
