אולדסקול! למה אני מאמין לבטן יותר מאשר פיטביט
השנה החדשה לא היה אפילו בן יום כאשר קיבלתי דואר אלקטרוני מ Runtastics, אשר צריך להניע אותי כדי לייעל את תוכנית האימון שלי. אין לי Runtastics מותקן על הטלפון שלי, ולא תוכנית אימונים. ואין לי שום תוכנית בכלל, כמו Runtastics מגיע לכתובת הדואר האלקטרוני שלי? אבל זה נושא אחר (הערה לעצמי: לגרום לי לחשוב על "פרטיות"!)
מדידת, ניתנת לחישוב, מתכננת? היעדים הם הכוונות החדשות
התור של השנה הוא הסיבה הקלאסית הכוונות כדי לייעל את חיינו. אכילה בריאה יותר, פעילות גופנית יותר, שתייה פחות, הולך לישון מוקדם יותר, לעתים קרובות יותר מדבר על המוח שלנו? אין גבולות איך אנחנו יכולים לעשות את זה טוב יותר. עם זאת, כמו איכשהו האדם נוטה להיכשל ברגע שהוא עשה את דעתו, רבים עכשיו לבחור גישה מודרנית יותר, חכם יותר: להגדיר מטרות!
היעדים הם הכוונות החדשות, רק טוב יותר. כדי להגיע למטרה, כל מה שאני צריך לעשות הוא ללכת בדרך. צעד אחר צעד, אני פשוט לקחת צעד אחד בכל פעם. פיטביט שלי סופר את השלבים ומחשב מה קצב אני צריך להראות כדי להגיע ליעד שלי מאוחר יותר השנה.
אוקיי, אני מודה: אין לי פיטביט. המטרות שלי בדרך כלל מתעוררות רק בדרך.
"Fitbit מניע אותי להשיג מטרות"
אני מבין לחלוטין כאשר אנשים עושים דיאטה, תרגיל או אימון בריאות הנפש כדי לגרום להם להרגיש טוב יותר, בכושר, יפה יותר, בטוח יותר או מה שלא יהיה. מה אני לפעמים למצוא קצת מוזר, עם זאת, היא כי יותר ויותר אנשים לשים על דרך חכמה מוכתב על ידי צמידים ואפליקציות, כמה הם צריכים לאכול ולעבור. כי אני לא יכול לבנות ביטחון עצמי תוך מקבל את הרגל של אמון פיטביט.
אני בהחלט מאמין כי עוקבים עצמית ויישומי כושר הם דרכים יעילות להשיג מגוון מטרות ישירות ככל האפשר. לדוגמה, בדף הבית Fitbit מציגה את ניו זילנד רייצ 'ל W., אשר צמצמה את משקלה בעזרת הצמיד ולמד להתמודד טוב יותר עם סוכרת מסוג 2 שלה. על ידי שינוי אורח החיים שלה ושיפור כושר ובריאות, היא יכולה סוף סוף יש תינוק. "פיטביט הניעה אותי להשיג מטרות", מצטטת החברה את לקוחותיה.
למה אנחנו לא יכולים להניע את עצמנו יותר?
השאלה היחידה שעולה על דעתי היא מדוע לא יכולה רחל וו להניע את עצמה? מדוע נדמה שהיא שכחה איך להשגיח על עצמה ולהגיע למטרותיה בכוחות עצמה? אני יכול לדמיין כל כך הרבה סיבות: מתח, מריבות, משוב גרוע, תסכול, כי לכולם יש אחיזה טובה יותר בחייהם, אוכל טעים בכל מקום, מזג אוויר גרוע, לחץ, ציפיות גבוהות, אכזבות? אני יכול להמשיך ככה בלי סוף.
יש כל כך הרבה בעולם שלנו שיכול לשדוד אותנו כוח ומוטיבציה. אבל האם אנחנו רוצים לקבל את זה בעתיד, יותר ויותר אנשים חייבים לעזוב את בריאותם ואת כושר לכל עוקבים עצמית לחיות את חייהם מרחוק?
ללא שם: נא לא! יצרנו את העולם שבו אנו חיים. טיימס, רחובות, דירות, קווי ניקוב, מקצועות, בישול מתכונים, תחביבים, משמעות ומשמעות? הכל תודות לאיש. כמה מוזר שבעולם שאנחנו שולטים בו, אנחנו שולטים בעצמנו? כי אנו משאירים החלטות על דרך החיים שלנו ואת הגוף שלנו צמיד כי מייעל את חיינו?
החיים אינם ניתנים לתכנות
למרבה המזל, כל אדם יכול עדיין להחליט בעצמו לאן ללכת. אף אחד לא נאלץ על פיטביט או יישום Runtastic. כל עוד עצמי Tracker עצמי בביטחון עצמי נחוש להחליט לארגן אזורים מסוימים של החיים עם Fitbit, זה דבר טוב.
הדבר החשוב הוא כי המטרות הם רוצים להשיג תמיד להישאר שלהם. ועוד דבר אחד שאנחנו צריכים תמיד להבהיר: אנחנו אנשים, לא מכונות. החיים האופטימליים שלנו אינם ניתנים לתכנות ולא ניתנים למדידה. זה בולט, ושונה עבור כולם.
