דיאטה עם גאוט: מה אני צריך לאכול?

דיאטה בצנית: תסמינים וגורמים

  • גאוט היא מחלה מטבולית שבה רמת חומצת שתן מוגברת קיים. גורם להתקף צינית יכול להיות גם במרכיב הגנטי, כמו גם בתזונה שלילית.
  • חומצת שתן מופרשת מהגוף דרך הכליה או השתן. בעוד יונקים רבים יש אנזים משפיע על חומצת השתן, uricase, אנו בני האדם צריכים להפריש חומצת שתן.
  • אם הכליה נכשלת כראוי להפריש כמויות מוגזמות של חומצת השתן, את חומצה במפרקים ואת הבריאות שלך באמצעות סימפטומים כמו דלקת או נפיחות התקפה.

דיאטה שגדון: איזה תפקיד לעשות purines לשחק?

Purines הם אלמנטים כי הגוף נשבר למטה לתוך חומצת השתן. מי יותר מ 200 מיליגרם מהם ביום, מגביר את הסיכון להתקף צינית.



Purines מיוצרים הן על ידי הגוף עצמו והן באמצעות דיאטה. בתור סובל של המחלה, אתה צריך לפקוח עין על מזון עשירים הבאה purine ולמנוע את זה:

  • טִפלֵי עוֹף
  • בשר
  • דגים
  • אלכוהול (מעכב הפרשת חומצת שתן)

דיאטה שגדון: עודף משקל pH

  • מה שנקרא מאזן חומצה בסיס ממלא תפקיד מכריע בהערכת רמות חומצת השתן. השמנה חומצה מעדיף את המחלה. ביסודו של דבר, אנחנו תמיד רוצים לשמור על איזון בסיס חומצי במצב מאוזן או בסיסי.
  • לפני כל טיפול בתרופות הוא רדף, אתה בהחלט צריך אחד התאמת תזונה לבחון את התפתחות הסימפטומים. השמנת יתר בכל מקרה יש השפעה מזיקה על התמוטטות של חומצת השתן צריך בכל מקרה להיות מופחת באמצעות תזונה. גלה כיצד לבצע תוכנית תזונה כאן.

דיאטה עבור צנית: איזה מזונות אני צריך לאכול?

  • צריכת purine במקום מזונות עשירים purine עדיין קריטריון מכריע לטיפול בגאוט. אלכוהול נחשב גם אחד הגורמים העיקריים למחלה מטבולית.
  • היום, לעומת זאת, הדיאטה של ​​צנית היא לא חמורה כפי שהיה פעם. ביסודו של דבר, העקרונות החלים גם על אנשים עם בריאות תקינה חלים: תזונה מאוזנת היא המוקד. אין מזונות, אפילו לא בשר או פסולת שיש לך להימנע לחלוטין. הקהל עושה את הרעל.
  • במשך זמן רב, purines ממזונות הירקות נחשבו קריטיותעם זאת, מחקרים שנעשו לאחרונה על בסיס חלבונים וויטמינים נוטים לראות השפעה חיובית של אספרגוס, תרד או קטניות.
  • עם זאת, אחד הגורמים לצנית הוא פרוקטוז, כלומר פרוקטוז. במיוחד אצל אנשים עם רמות חומצת השתן כבר מוגברת, פרוקטוז יש השפעה שלילית למדי על הבריאות. עם זאת, גם כאן, אתה לא צריך לעשות ללא מרשמים פירות, אבל פשוט להישאר עם שתי מנות של פירות ביום. גם לשים לב פרוקטוז מוסתר לעתים קרובות יוגורט, גלידה או דגנים.

דיאטה עם גאוט: אתה צריך לשים על מזונות אלה

  • מוצרי חלב (מופחת בשומן)
  • פירות וירקות
  • מים מינרליים ותה לא ממותק
  • דגים ובשר עוף ללא עור (ללא אנשובי או הרינג)
  • אגוזים וזרעים (לא בוטנים מלוחים)
  • דגנים מלאים

דיאטה עם גאוט: מזונות אלה נוטים להימנע

  • ממתקים
  • אלכוהול (בעיקר בירה ורוח)
  • מוצרי קמח לבן
  • מזונות נוחות
  • טִפלֵי עוֹף
  • מוצרי חלב עתירי שומן
  • בשר שומני

טיפים לתזונה עבור osteoarthritis אתה יכול להגיע לכאן. והכל על micronutrients או macronutrients, כלומר את המרכיבים העיקריים של הדיאטה, אתה יכול גם לקרוא. יש לנו גם טעים חלבון מתכונים עשירים בשבילך.



אתה רוצה לדבר עם אחרים על הדיאטה שלך? ואז לבדוק את הקהילה ChroniquesDuVasteMonde שלנו.

טיפ וידאו: 7 טיפים לתזונה בריאה

גאוט -- גאוט חמור עודף חומצות שתן בפרקים והתרופות אינן עוזרות (מרץ 2024).



מזון