בהסטה: פחות עבודה, יותר חיים

רגוע: אלכסנדרה מצגר

לפעמים היא פשוט ישבה וחשבה על מקסיקו. היכן שבבוקר נראתה במשרד, שכבר היתה שם על ידי העמיתים. במקום שחיבקת את עצמך בברכה. במקום שאנשים נקטו גישה רגועה יותר לתפקיד, משום שהחיים לא היו רק מקצוע. במשך שישה חודשים עבדה שם אלכסנדרה מצגר בסניף של יצרן מכוניות גרמני. כעשר שנים לאחר שסיים את ההתמחות, סיים בן ה -37 את חברת האם בגרמניה כדי להפוך לראש מחלקת רכש. שתי מכוניות החברה, 65 שעות ביממה ומשכורת שנתית של כ 100,000 €. עד הסתיו של 2006. עד שהיא נכנעה עבודה סופר שלה.



הסיום מציין את תחילת חייה החדשים. "עם זאת, לקח לי שנה להגיע אל המטרה", אומרת אלכסנדרה מצגר. עם 22 העובדים שלה, היא היתה אחראית על השווקים החדשים ברוסיה ובאסיה עבור קבוצת הרכב. אבל בשלב מסוים היא הבינה שמשהו אחר חשוב יותר מאשר ממהר מינוי למינוי לשים את היבט מקצועי בקדמת. "מתוך תחושת חובה וכוח להצליח, איבדתי את הכבוד לעצמי", היא אומרת היום. "עכשיו אני כבר לא לרוץ דרך החיים יותר." היא החלה את עסקיה בסתיו 2007 ומארגנת עכשיו הדרכות בין-תרבותיות למנהלים. אבל חוויות העבר לא נשכחות: "כל הגישה שלי השתנתה מהיסוד, בינתיים הפכתי להיות הרבה יותר רגוע".



צאו מהעבודה הלא-אהובה

אלכסנדרה מצגר מייצגת מגמה חברתית הרואה יותר בפחות. מה שמכונה "משמרת" לוקח את הנסיעה הרצחנית מחייהם, מסובב אותה בכמה גלגלי שיניים במובן האמיתי ביותר של המילה. רבים עושים את ההחלטה הזאת מבלי להיות נאלץ לעשות זאת על ידי גופם. יש להם די הטון הגס במחלקה, אין להם יותר רצון לעבוד בערבים ובסופי שבוע במחשב הנייד, בפגישות מסורתיות עם בני משפחה או חברים, לעומת זאת, רק לעתים נדירות ואז "פשוט" לעצור ליד.

לעתים קרובות השינוי מתחיל בתחושה בלתי מוגדרת. המחשבה על המשרד גורם לך להתרגז כמו שעשית פעם לפני הבחינה במתמטיקה. מאמן הניהול דוריס הרטמן אומר: "השאלה הראשונה שאני צריכה לשאול את עצמי במצב כזה היא: האם אני באמת אוהב את העבודה הזאת? כי עבודה לא אהובה - זו התזה הבסיסית שלי - אתה צריך לעזוב מיד." רוב, היא אומרת, נשארה ארוכה מדי ומעונה.

הרפלקס הראשון לאחר מימוש כזה הוא לעתים קרובות: מיד מחפש עבודה חדשה, עבור אתגר נוסף. זה היה גם המקרה עם כריסטין שרר *. בגיל 33, היה לה מעמד העליון של חברת מוצרי מותרות במינכן, 50 עד 60 שעות בשבוע היו חיי היומיום, פגישות בכל מקרה ממילא. מקצועי ופרטי היא היתה מוקפת בלילות אצילות, יקרות, במלונות יוקרה היו נורמליים כמו פגישות שמפניה עם לקוחות חשובים. "בשלב מסוים הייתי מלא, הייתי משועממת", היא אומרת. "הייתי מרוצה חלומות הילדה הקטנה שלי, ואני לא רוצה להיות כל כך מבוגר מזוינת וריבונית.

כריסטין שרר, כפי שתמיד התמקדה בביטחון, חיפשה תחילה משימה חדשה. אבל היא פשוט לא ידעה מה היא יכולה ליהנות. עד שיום אחד היה ברור: אתה לא צריך עבודה חדשה ללכת. היא הודיעה - משהו שקורה לעתים נדירות בתעשייה שלה, ברמה שלה. "הצלחתי לקפוץ מעל צל המצב שלי", אומרת כריסטין שרר היום. בן ה -37 אפילו שקל להיות עוזר בתחתית, ללא אחריות על הצוות, עם בוודאות של להיות מסוגל פשוט לחזור הביתה בחמש בערב. אמנם אין לה ילד. לא יעלה על הדעת כמנהיג לשעבר. זו עוד סיבה שהיא לא רוצה להופיע עם השם שלה.



רוצה את המזל שלך

כריסטין שרר הראשון יצא לטיול ברחבי העולם במשך תשעה חודשים. היא לא פחדה ממה שיבוא, ידעה: "אני פשוט צריך להרוויח את האוכל שלי." עכשיו היא עולה לאוסטרליה, יש לה כבר 35 שעות עבודה בסידני. "הבוס שלי אמר בראיון העבודה, הוא יגיע לעבודה בעשר ולא יחזור הביתה עד שש בערב ... טוב י זה לא ייאמן בגרמניה". היא עוברת לדירה משותפת, שלוש דקות מחוף הים. "הרצון להחזיק באושר", היא אומרת, "נעשה חזק עוד יותר".

"אני צריכה לדעת מה אני רוצה לטפל בעצמי", מאשרת דוריס הרטמן, "זמן או כסף". כך גם: יותר חופש או יותר ביטחון. לנשים, אומר הרטמן, יש קשר ממשי מאוד לכסף. עבורם הוא אמצעי תשלום."עבור גברים, זה מסמל מעמד - כגבוהה עבור עמדה גבוהה."

להאט את חיי היומיום

סמל הסטטוס של המפתחות. לדוגמה, טבלה. גדול, חזק, עשוי מעץ מלא אור, הוא עומד במטבח של דירה ברובע הירוק של הימבורג Eimsbüttel. "רצינו שהמטבח יהיה מרכז הדירה", אומר מאריקה בלדוף. השולחן הוא יותר מחתיכת רהיטים. הוא משפט. הוא אומר: הנה מבושל, נאכל ומעל לכל - חי.

מה היה בן 35 בן תשע שנים כמעט לא עלה על הדעת. באותו זמן, נקודת האוכל שלה היה במשרד. זה היה זמן הגאות של הסטרט-אפים, היא פיתחה פרויקטים עם חברת אינטרנט בעמק הסיליקון האמריקאי. אחד עם מי היא doded על תוכניות חדשות במהלך היום, בלילה, בסוף השבוע, היה לורנץ *. "המילה Feierabend לא הופיע באוצר המילים שלנו." הם חזרו להמבורג, חסרי מנוחה כמו בארצות הברית. ואז ההתרסקות: בלורנץ, רק 31, זה היה דיסק מבוקר, לשאר העולם התפוצצה בועת הדוט.קום.

* שמות השתנו על ידי העורך

במשך תשעה חודשים שכב לורנץ, כמעט ללא ניע. "זה היה הדבר הכי טוב שיכול לקרות לנו", אומרים שניהם היום. נאלץ להאט את קצב היומיום שלהם ומצא כי הזמן שלהם יחד היה חשוב יותר מאשר עבודה. בשביל זה הם קיבלו כדי להרוויח פחות.

גלה את החופש

עוד זמן: Lenka Zupkova

רבים מהמורדים המוצהרים מפתחים גישה כמעט פוסט-חומרית. רק עובד לצרוך, כי הולך נגד גרגר של כל. עם זאת, אורח החיים החדש תמיד מניח שאתה יכול להרשות לעצמך - או רוצה - פחות הכנסה. "בחברה שלנו, זה כל כך הרבה על להרוויח הרבה ואז לבזבז את זה מיד," אומרת Lenka Zupkova. בת ה -38 היא כנרת וכאמנית עצמאית נשענת על עמלות ומופעי קונצרטים. עם זאת, היא דוחה עבודות ששולמו היטב בחמש השנים האחרונות כדי לאפשר יותר זמן לפרויקטים שלה, כמו ההרכב שלה "Megaphon".

משרה פחות: לוזיה מיטרמייר

היא היתה בלהקה, משחקת כדורים בקביעות. "לקח לנו רק שעות לעלות על האוטובוס, לבדוק את השעון בשעה שלוש אחר-הצהריים, ונסענו בשלוש בלילה". היחסים ביניהם התמוטטו בגלל כל העבודה, נשבע לנקה זופקובה לשנות את יחסה. היישום המעשי עדיין לא קל. אחרי הכל, היא עכשיו משחררת יום אחד בשבוע עושה משתלם, אבל זמן רב gigs whiz. "אני מעריכה את החירות יותר ויותר", היא אומרת.

אפילו הרופא לוזיה מיטרמייר, בן 41, רצה תמיד לשמור על החופש לעבוד פחות, ו יש בכוונה ויתר על רכישת מכונית או דירה. כבר בגיל 34 היא הפחיתה את זמן העבודה ל -75%; צעד דרסטי עבור מרדים בבית החולים. עבור עבודה משמרת, 60 עד 80 שעות יכול בקלות לבוא יחד, ומי שרוצה להיות משהו במרפאה חייב ללכת בעקבותיו. למעשה. הרופא הראשי של לוזיה מיטרמייר ידוע על הסכמה עם מודלים אחרים של זמן עבודה, ומעל הכל, "הוא נתן לי את האחריות אחראית כמו עמיתים במשרה מלאה," אומר המרדים, אשר כרגע לוקח חופשת הלידה. מוקדם יותר, כשלא היו לה ילדים, עבדה 6 שעות ביום, בעיקר במשמרת בוקר, ובדרך כלל היתה בבית בערך בשתיים וחצי.

לפקוח עין על התמונה הגדולה

יותר זמן ליחסים שלהם, לחברים, לטיולים רגליים, "זה תמיד היה צורך פנימי", מסביר מיטרמייר. אבל המעסיק שלה גם היתרונות: עבודה במשרה חלקית, מראה סקרים, מעודדת מוטיבציה ופרודוקטיביות של עובדים.

זה לא נראה הגיע ברוב מחלקות משאבי אנוש. "מי רוצה לצאת או אפילו רק רוצה לצמצם את שעות העבודה, נחשב גורם מפריע בחברהפרידריק מאייר, כלכלנית מאוניברסיטת ברלין למדעים יישומיים, אומרת: אם אתה רוצה להקדיש פחות זמן למקום העבודה, עליך להקריב את הקריירה שלך, זו המציאות.

היועצת דוריס הרטמן רואה בהאטת "תגובה בריאה" לתקני הצניחה של כמה תעשיות. מינהל העסקים חושב, שלעתים קרובות הוא שייך לעבודה במיוחד בכלכלה חופשית, מעביר את עצמו עם רבים על כל החיים. אבל במקום לחשוב על יתרות רבעוניות, צריך תסתכל על התמונה הגדולה ושאל את עצמך שוב ושוב: מה זה?

הבלדופים לפעמים תוהים אם הם עדיין יהיו יחד אם הם לא היו הופכים את קצב החיים שלהם. מאריקה התחיל שוב עם מלגת רדיו בתחתית, לורנץ ייסד תווית תקליטים עם אחיו. אחר הצהריים הם בילו יחד. קורות חיים מושלמים, רמות קריירה מסוימות לא אכפת להם. "אנחנו לא רוצים לעשות את זה," אומר Mareike Baldauf.

מה המשמעות של הדחיפה?

העיקרון של downshifting, שנוצר על ידי גורו וניהול צ'ארלס B. Handy באמצע שנות ה -90, הוא חלק מתנועה חברתית כי רוצה כל דבר קצת יותר קל. Downshifters לבחור אורח חיים בניגוד לנורמה ולקבל במודע לעשות פחות - יותר זמן פנוי. אם ההשתפכות מתוארת כמשתנה של איזון חיים בעבודה, היא פירושה בעיקר אסטרטגיות של פיוס בין עבודה לחיי משפחה.

טיפי ספר

אנג'י סבריך: שום דבר לא רצה, נמצא הרבה: מאשת התקשורת לאמא המארחת. החיים הרגילים שלי כמעט (הרדר, 12,95 אירו).

אקסל ברייג, אולריך רנץ: אמנות העבודה פחות (ס 'פישר, 7.95 יורו). www.arbeitswahn.de

Hajo חדש: פחות עבודה, יותר חיים. אסטרטגיות עבור downshifting עקבית (קמפוס, 19.90 יורו)? דרך ZVAB

מרקו פון מינכהאוזן: פסק זמן. סיפורי השראה לעובדים עסוקים (קמפוס, 19.90).

צ 'ארלס Handy: מלכודת התקדמות. מתן משמעות חדשה לעתיד (גולדמן).

ג 'ון ד דרייק: Downshifting: איך לעבוד פחות וליהנות מהחיים יותר (מקגרו היל, 21 יורו).

ג 'ודי ג' ונס, פולי ר 'אזי: Downshifting: מדריך חיים מאושרים, פשוט (Hodder & Stoughton, 18.50 יורו).

כתובות אינטרנט

יוזמת שעות עבודה מודרניות של מדינת ריין וסטפליה: www.arbeitszeiten.nrw.de

היפוך כמו מניעת שחיקה, כולל המלצות: www.manager-ohne-grenzen.de

שבוע ההאטה הלאומי בבריטניה: www.downshiftingweek.com

מומחית לאימון דוריס הרטמן: www.doris-hartmann.de

בדיקת היפוך של קבוצת ביטוח בריטית: //www.pru.co.uk/home/calculator/downshift

Nicholas Christakis: How social networks predict epidemics (נוֹבֶמבֶּר 2020).



דוריס הארטמן, דוארסטריס, גרמניה, המבורג, מקסיקו, רוסיה, אסיה, מינכן, מוצרי מותרות, שינויים בעבודה, ירידה במלאי,