תוכנית חמש נקודות לביטחון עצמי גדול יותר
מה אתה רוצה להשיג באופן מקצועי? ביטחון עצמי הוא הבסיס. זה עוזר לנצל הזדמנויות, לקדם את עצמך, לעשות דרישות ולפעמים להציב גבולות. אבל לרובנו אין מספיק, לפחות משום שאנחנו נותנים למבקר הפנימי שלנו הרבה מקום. אבל זה יכול להשתנות. אז אתה יכול להגדיל את הביטחון העצמי שלך באותו זמן להראות את זה החוצה:
1. הזדמנויות גישה
אתה מוצע פרויקט מעניין או תפקיד אחראי. רק: אתה חסר ידע חשוב. עם זאת, לא לסרב, למשל עם ההסבר: "אני עדיין לא מוכן? או? אני רק רוצה לעשות חינוך נוסף.? אם אתה נהנה מהמשימה, לתפוס אותו להסתמך על למידה על ידי עושה. לבסוף, רוב הגברים עושים את זה גם. ועוד טיפ: האם אתה שומר על אי-הוודאות שלך לעצמך? זה יקרה בקרוב.
2. לשים את התרומה שלך
אתה מקבל שבחים והכרה עבור תוצאה חיובית. אז בבקשה אל תגיד בצניעות: "אה, היה לי מזל? או שהייתי במקום הנכון בזמן הנכון? כמובן, קצת מזל הוא חלק מההצלחה המקצועית. אבל ללא הביצועים שלך, זה היה גם לא עצר או התאדו במהירות. במקום זאת, הדגש את המחויבות שלך: "תודה רבה לך, גם עבדתי קשה על זה."
3. לפעול כאילו
אתה עוקב אחרי המוטו, מזייף אותו עד שאתה עושה את זה? בביטחון ובביטחון, גם אם אתה מרגיש אחרת. זה חל על שפת הגוף ועל בחירת המילים: ראש, קשר עין ישיר, הודעה ברורה במקום mislabelling מנומס, גם אם הלב שלך פועם. האם אתה מרגיש כמו מתחזה? לא בסדר. אתה לא תוכל להראות את היחס אם אין לך את התכונות הנכונות. עם שלך? הצג? להתפתח ולאמן את הפוטנציאל הקיים שלך.
4. מצא מודל לחיקוי
Benchmarking במשק היא השוואה של תוצאות משלו עם אלה של התחרות. אתה יכול גם להשתמש בעיקרון זה על הביטחון העצמי שלך. צפה באשה באזור שלך מתפעל ממך. גלה מה זה כל העניין ולהעביר את זה לאפשרויות הפרט שלך. אתה יכול גם לשאול את מודל התפקיד שלך ישירות. רוב האנשים מרגישים מוחמא בהערצה אמיתית, כמו לגלות את הידע שלהם.
5. רשימת ההישגים שלך
כישלונות נוטים לדבוק בזיכרון שלנו במקום בהצלחות. זה בגלל תוכנית ההגנה הגנטית שלנו: אבותינו היו צריכים לשנן חוויות שליליות כדי לשרוד. זה עדיין בנו היום, אבל זה יכול להפוך הפוך: לכתוב את כל מה שעשית עד כה, דברים גדולים וקטנים. האם יש לך גם תחושה אישית של הישג, כגון: "יש לי מאורגן מהלך טוב." קרא את זה בהחלט רשימה ארוכה מאוד בקביעות. בדרך זו, אתה הופך להיות מודע ליכולות שלך.
מידע ואיש קשר
ד"ר אווה ולודארק, פסיכולוגית, הייתה במשך 20 שנה הפסיכולוגית הייעודית של ChroniquesDuVasteMonde. היא מאמנת עבור ההשפעה האישית, הדובר ומחבר ספרי ההדרכה.
www.wlodarek.de
מ 24? 26.11.17? כריזמה ימים? ? סמינר בלעדי ל -6 נשים.
ספר טיפ :? לחזק ולהקרין ביטחון עצמי? (קרוז ורלאג, 16.99?)
