• אוֹקְטוֹבֶּר 24, 2020

סקס טוב: אתה יכול ללמוד אינטימיות?

להיות נוכחים

כאשר אישה וגבר הולכים לישון זה עם זה, הם לעתים קרובות לבלות את כל תשומת הלב שלהם אחד על השני. מה הוא רוצה, מה הוא עושה, מה הוא עושה, מה הוא אוהב, מה אתה אוהב, ואיך היא מראה לו את זה? אם אתה רוצה יותר אינטימיות, אז אתה צריך לשים את כל זה בצד ולשמור אותו עם כל תשומת הלב שלך. במרכז העניין שלך עכשיו אתה וכל מה שמתרחש בך. כי רק אם אתה מרגיש מה קורה לך במהלך יחסי מין, אתה יכול להראות את עצמך בכל הישות שלך, וזה תנאי מוקדם לאינטימיות. השאלה העיקרית שלה היא: מה הגוף שלי מרגיש, עכשיו, עכשיו? איך זה מרגיש כשהוא נוגע בשדיים שלי? האם אני מרגיש תענוג או חוסר עניין, רוך או בושה? איך העור שלו מרגיש מתחת לאצבעות, האם הוא פוחד ממני או מחמדנות?



תתרכז על תפיסות הגוף שלך להישאר עם עצמך, למרות שיש עוד. והרבה מחשבות, אסוציאציות ורצונות שדוחפים אותך ואת הרגשות המיידיים שלך. כאשר אתה מבין שהמחשבות שלך מסתובבות סביב האורגזמה שלא היתה לך בפעם האחרונה, או הילדים שעמדו להתעורר, הבנתי: אוקיי, אני רק חושבת במקום אחר, עכשיו אני מנסה, בתוכי כדי לעגן את עצמי, להחזיר את עצמי לרגשותיי המיידיים. לעומת זאת, אם אתה מרגיש כי השני אינו מעורב, אל תתנו את זה להסיח את דעתך. כל עוד אתה נשאר עם מודעות הגוף שלך, אתה בהחלט לחוות משהו. והסיכויים טובים כי השני יחזור פנימה כי אתה באמצע זה.



נשיקה

מתי נישקת לאחרונה את בן / בת הזוג שלך ארוך וחם, אינטנסיבי ומפתה? כאשר אנו מבקשים זוגות בסמינרים שלנו, הם לעתים קרובות מבינים כמה זמן זה. וכי הם נרתעים מנשק כי זה יותר אינטימי להם מאשר לישון יחד. למעשה, במוח נשיקות יותר מאשר במעשה האהבה עצמה, אזורים גדולים יותר מופעלים, והתגובה הרגשית שלנו היא אינטנסיבית בהתאמה.

כאשר מתנשקים, אנו יכולים מיד להביע את הרגשות שלנו, עדין או אינטנסיבי, תובעני או מסור, זה סוג נפלא של תקשורת ללא מילים. לעתים קרובות יותר מאשר נשים, זה גברים שיש להם בעיות עם נשיקות, היו לנו זוג, כמו האיש חש אימה אמיתית לפני. הניחוש שלו היה שזה היה קשור לאמו, שתמיד רצתה ממנו משהו, ובעודו מנשק היא היתה כמו רוחות רפאים במוחו. לאחר מכן נתנו לבני הזוג משימה ספציפית: עשרים דקות נשיקות. בהתחלה הוא סירב, הוא לא רצה בזה בכלל. אבל אז זה הלך, בשלב מסוים את הקשר התפרץ, ושניהם היו מבורכים. עשרים דקות, כמובן, הרבה, זוג עושה את זה רק עם סבל רב. אבל תנסה עשר דקות. קבע תור לעשרה שבועות. זה לא חייב להיות נהדר, פשוט להיות פתוח וסקרן. לנשק ולראות מה קורה לך.



hingucken

יש דרך יעילה מאוד ליצור אינטימיות: לפתוח את העיניים בעת נשיקה או קיום יחסי מין. כל עוד העיניים עצומות, יש לך תמונות בראש שלך, מחשבות ופנטזיות לבוא אליך שגורמים לך להיסחף. אבל ברגע שאתה פותח את העיניים, זה כבר לא אפשרי, אתה כבר לא יכול למנוע את זה. מעל הכל, עכשיו אתה מראה את עצמך לאדם האחר עם כל מה שקורה בך עכשיו: עם התשוקה שלך, הפחד שלך, ההגנה שלך, האהבה שלך - הליבה הבסיסית שלך.

כולנו יודעים בדיוק מתי משהו נוגע לנו בפנים, ואז אינסטינקטיבית לסגת, לעצום את העיניים, או שזה יהיה יותר מדי, קרוב מדי, אינטימי מדי. מעבר לגבול זה, להעביר אותו מינונים הומיאופתיים קטנים. עם זוגות בפועל גם מצליחים להסתכל על אורגזמה. אם זה יצליח, זה מדהים. להראות את עצמך ברגע של אובדן שליטה מוחלט: זה הדבר הכי אינטימי מכל.

תישאר רגוע

אתה פשוט לא מרגיש כמו לקיים יחסי מין? שום דבר לא מתעורר בך, לא ניצוץ של תשוקה? אוקיי, ואז לנסות את האילם שותק. אתה לא צריך הרבה התרגשות, רק את הרצון הפשוט להיות קרוב לזה. מטרת האהבה הדוממת היא להאט את הסקס בעודו רגוע. אם אתם מאוחדים עם השותף שלך - עם מיקום לרוחב במצב מספריים גם זקפה קלה מספיק - למנוע מעתה על כל תנועה לדחוף ולמקד את תשומת הלב על תחושות הגוף שלך לחלוטין.

אם אתה מרגיש שאתה נמצא כאן ועכשיו, להסתכל בעיניים בקלות.המשיכו לנשום בשלווה ובאופן שווה. ותן לבן זוגך לראות אותך עם כל מצבי הרוח והרגשות שלך. אם, למרות כל השאר, הם מסתובבים פתאום ומסתובבים מקשר לחמדנות עירומה: תיהני.

טיפ: דוריס כריסטינגר ופיטר א. שרטר עובדים כזוג ומטפלים ביחסי מין בציריך. יש להם בפועל משלהם לנהל סמינרים עם מוקד טנטרי. הספר הנוכחי שלה הוא שכותרתו "לקחת ולקחת עבור מערכת יחסים ארוטית חדשה" (304 עמודים, 18 יורו, פנדו Verlag)

פגישה עם רוני קובן | קרן פלס (אוֹקְטוֹבֶּר 2020).



אינטימיות, סקס

מאמרים מעניינים

גלאי השקר החי

  • אוֹקְטוֹבֶּר 2020

הרפיה לשרירים

  • אוֹקְטוֹבֶּר 2020