"שלום, אני החדש!" אז אתה משתלב בקבוצות זרות
הבוקר לפני הפעם הראשונה הוא תמיד רע. תערובת של מתח מפוזר, חרדה והתרגשות אנרגטית. אני מתעוררת לפני השעון המעורר ומספרת את הדקות כדי לקום. כל מה שאני רוצה לעשות זה לשכב, למשוך את השמיכה מעל הראש שלי ולא להזיז את הגוף האטי. אני לא רוצה לצאת משם. עם זאת, רמת האדרנלין נמצאת בשיא, הלב פועם, ואני ערני יותר מתמיד. איך מרגישים הימים הראשונים? התמחות, הכשרה, עבודה חדשה, שהייה ארוכה יותר בחו"ל או אפילו לפני המסיבה המשפחתית החדשה. תחושה מזוינת. אבל, כמובן: מנדנד ברמה גבוהה.?
חוויות חדשות להשאיר אותנו צעירים!
כי לעתים קרובות מספיק, התחלות חדשות נבחרים על ידי עצמם, נאכפים לעתים נדירות. וגם אם יכפו אותם, נשלוט בהם. אולי זה כואב קצת, אבל בואו נהיה כנים: בסופו של דבר הם ישלמו. כי הם תמיד נותנים לך משהו. ואם רק את הגאווה שעשתה את זה. חוקרי המוח מצאו גם כי חוויות חדשות להשאיר אותנו צעירים. ובשתי דרכים: מצד אחד הם מספקים גמישות מנטלית, מצד שני, תחושת הזמן מורחבת, אם אנחנו פורצים מהערוצים הרגילים.
"הקשר שלי להיות חדש הוא אהבה שנאה"
חדש? לא משנה כמה קשה זה יכול להיות אז זה מטבע שאנחנו לא צריכים לזלזל. הכרתי את החברים הכי טובים בימים הראשונים (התחלות סוף סוף לרתך יחד). גדלתי מתוך ההתרגשות, באומץ לעזוב את אזור הנוחות שלי עושה ואומר דברים שאני לא חושב היה אפשרי. מאידך גיסא, לעתים נדירות אני חשתי כל כך קטנה, חסרת אונים וחסרת חשיבות כמו במצבים חדשים. הקשר שלי להיות חדש הוא מערכת יחסים של אהבה ושנאה. אבל לאהבת שנאה יש גם את הקסם שלהם.
האם יש נוסחה סודית להתחלות מוצלחות?
ישנם מספר קריטריונים המסייעים לנו להצליח בקבוצות או במצבים חדשים. מלכתחילה עומד "רגישות בהקשר", כמו הפסיכולוג ChroniquesDuVasteMonde רוזר קורא לזה. וזה אומר קודם כל להסתכל בזהירות: לאן נחתתי כאן? מהו הדנ"א של הקבוצה? בשביל מה אני צריכה? לדוגמה, זה לא עוזר לשקול את האסרטיביות שלך או מהירות כמו פלוס אם אתה לא רוצה את זה בסביבה החדשה.
"שום דבר לא מרומם יותר מאשר להיות מסוגל לומר, זה המקום שלי!"
נקודה חשובה נוספת היא איזון מוצלח של יכולת ביקורתית עצמית הערכה עצמית. תקשיב היטב ולקבל עצות, אבל לא לכופף, אבל להיות מודעים הערך שלך. ולבסוף, אנחנו צריכים תמיד להסתכל על כל התחלות חדשות, אם הם באמת משתלבים איתנו. זה הולך על העבודה כמו גם על האהבה. "אין טוב או רע", אומר ChroniquesDuVasteMonde Roser, "ההתאמה לבד חשוב." שום דבר אינו מרומם יותר מאשר מסוגל לומר: הנה המקום שלי! ושום דבר אינו צורך יותר מאשר לא נתפס כאדם שאנחנו בסביבה חדשה. אנחנו יכולים לנסות כל כך קשה, לא נמצא את המזל שלנו. וכאשר זה עושה, דבר אחד בלבד עוזר: לחץ על כפתור להפסיק ולהתחיל שוב.
האם יש אנשים שיכולים לעשות טוב יותר מאחרים?
"לא", אמר ChroniquesDuVasteMonde רוזר, "כולם מפחדים ממנו, רק את הפחדים הם מאוד אישי." לדוגמה, יש אנשים מתגוננים שבמצב לא מוכר יורדים ומסתכלים על הכל בשלווה. אז יש את סוגי ההתקפה מי לתת המצערת המלאה ולפעול על פי המוטו: התקפה היא ההגנה הטובה ביותר. "פחד," אומר רוזר, "אבל לשניהם יש, לפני טעויות, את השני מאובדן השליטה". האשה, שבדרך כלל נכנסת כלאחר יד למרכז חדר מלא זרים, אינה נינוחה לחלוטין, היא נופלת רק בקטגוריה השנייה. מי שמניח את עצמה על הקיר ותצפית, שייך לקטגוריה אחת. ואם שניהם היו מתבקשים לעשות את זה בדרך ההפוך סביב בפעם הבאה, תהיה להם בעיה. אז אין כישרונות טבעיים חדשים.
לא כולם צריכים לשנות!
עם זאת, ישנם אנשים שיש להם להתגבר על כל כך הרבה משוכות שהם בטוחים יחסית בכל מצב חדש. "ביטחון עצמי", על פי Chroniques DuVasteMonde רוזר, "הוא לא מולד, אבל מגיע להתגבר על הפחדים." כלומר: להעז שוב ושוב ולעבור את הגבולות שלך הוא התרגיל הטוב ביותר. אבל דבר אחד ברור: לא כולם צריכים שינויים קבועים. יש אנשים עם צורך גבוה יותר ביציבות ואלו שערכם משתנה יותר. שניהם בסדר.
האהבה: מדוע Neusein כל כך מרגש?
כאשר אנו נכנסים לשטח לא ידוע, אנו משאירים מבנים מוכרים. ולא משנה כמה שחוקים אלה מבנים עשויים להיות, הם נותנים לנו ביטחון. במקרה הטוב, אנחנו רואים שם כמו שאנחנו באמת. "הכמיהה הגדולה ביותר שלנו אי פעם היא להיכנס לעולם שבו אנו מתאימים", אומר הפסיכולוג ChroniquesDuVasteMonde Roser. כל התחלה חדשה מחזיקה בכך, אבל גם בסיכון. כי מי יכול לספר לנו אם האיש החדש או העבודה החדשה מתאימה לנו יותר? אף אחד. ועל הפחד הבסיסי הזה מגיע, למשל, בחיים המקצועיים, ולא המקצועית. האם אוכל לשלוט במשימות שלי? האם אני מספיק מוכשר? איך אני נתפסת? "במיוחד בשבועות הראשונים אתה צריך ללמוד הרבה, זה דורש תשומת לב עצומה", אומר יועץ ניהול דוריס הרטמן. זה קשה. אז אם אנחנו לא אופוריים בעת אתחול, אבל מותשים בהתחלה, זה נורמלי.
פעם ביישן, תמיד ביישן?
עד כמה הילדות משפיעה עלינו בהתמודדות עם מצבים חדשים? ו: אתה יכול לחנך את הילד שלך להיות פחות ביישן? "אם ילד הוא אימפולסיבי, מוחצן, ביישן או סגור הוא עניין של מזג ומולדת", אומרת המומחית לחינוך רג'ין רוג ', "זה לא ישתנה באופן יסודי במהלך החיים". אבל למה אתה רוצה את זה? חשוב להבין שאין טוב יותר או גרוע מזה. דמויות מחקר אולי נראה קל יותר בחיים, אבל הם יכולים לפגוע. ביישנות כשלעצמה אינה חסרון. זה יכול להיות קצת יותר קשה עבור אנשים אלה כדי להתרגל החדש ולא ידוע, אבל הם מתבוננים יותר מקרוב, מתנהג באופן יזום ורק כאשר הם בטוחים שהם עושים את הדבר הנכון.
אתה רוצה יותר תשומת לב בחיי היומיום? אצלנו תמצאו עוד מאמרים נוספים בנושא. -> תשומת לב
