כמה בריא ומתאים אתה?

© maridav / shutterstock

להיות בריא ומתאים - כולנו רוצים את זה. וכולנו יודעים כי ספורט אורח חיים בריא הם חשובים מאוד למטרה זו. אבל עם כל הכוונות הטובות: זה לא תמיד קל לחיות בריא ומתאים. לכן, בדיקה זו אינה מבקשת הערכה עצמית, אלא עבור קריטריונים מוחשיים למדידת בריאות וכושר: כמה מהר אתה מקבל נשימה? כמה מתמשך השרירים שלך, כמה חזק ההגנות שלך?

פיתחנו את הבדיקה בשיתוף עם פטרה פלטן, פרופסור לרפואת ספורט ותזונה בספורט באוניברסיטת הרוהר בוכום. התשובות מספקות מידע על כמה בריא ומתאים לך באמת.



גלילאו עונה 4: פרק 2 - האם גזר באמת בריא לעיניים? (מרץ 2024).



כושר, אורח חיים, בריאות