ג'יין פונדה: 10 ממצאים בנושא הזדקנות

דייסה אכלה את ג'יין פונדה לארוחת הבוקר. ועוד לא אימון. לרוע המזל הזמן בביקורה המעופף בברלין לא היה מספיק. לבסוף היא רוצה לראות משהו מהבירה הגרמנית, שער ברנדנבורג ואנדרטת השואה. והיא צריכה לעבוד: לתת ראיונות כשגריר המותג בקבוצת הקוסמטיקה לוריאל פריז. זו אשמתך אם אתה נמרץ ויפה כמו אייקון הסרט והכושר בגיל 75. בטירוף קול מעשן מזדמן פונדה מסבירה את מה שלמדה על החיים.

1. לא רוצה לאהוב בכל מחיר

"הבנתי בשנות השישים המוקדמות שלי, לאחר הפרידה שלי מטד טרנר, שבשלושת הנישואים שלי מעולם לא הייתי עצמי, תמיד מילאתי תפקיד עבור האנשים שלי שהייתי משער שהם אוהבים אותם עורך: פונדה היה נשוי לבמאי רוג'ר ואדים, הפוליטיקאי טום היידן ובאחרון לאיש התקשורת טד טרנר.) הייתי מכורה לבלוף והשאירתי את עצמי אחרי הפירוק, גיליתי לראשונה מי אני, עבודה קשה. אבל בסופו של דבר, סוף סוף ידעתי שאני לא צריך שגבר ירגיש שלם, ובפעם הראשונה קיבלתי את התחושה המכוערת של ילדותי, ש'אתה צריך להיות מושלם כדי להיות נאהב ', כדי להתפשט הפנמה שאני בסדר כמו שאני, זה היה תהליך ארוך שגרם לי להיות יותר חזקה ומאושרת יותר. "

2. הזדקנות עושה אותך מאושר יותר

"במשך 'פריים טיים' (הערת התגובה: ספרה של פונדה על חברות, כושר, אהבה ומין מעבר לשנות השישים, עד כה זמין רק באנגלית בכתובת www.amazon.com) קראתי מחקרים שרוב האנשים מעל גיל חמישים שמחים יותר מ אני חושב שזה בגלל חווית החיים, אתה לא צריך להתעצבן כל כך יותר, כי אתה יודע שתשרוד משברים ויצא מהם חזק יותר. "

3. יחס מייצר זוהר

"אני יכול להגיד לך שאני לא כל כך אוהב ללכת על השטיח האדום. זה עוזר לי להעמיד פנים שאני גוון סטפני. היא פשוט מעלה את ההופעות הכי מגניבות, ומתח גוף חשוב לכריזמה. בערך חמש פעמים בשבוע, יוגה, אימוני כוח, הליכה, ואני רוקד נדנדה עם ידידי ריצ'רד פרי. "

4. העדיפו סקס לאט

"כשאתה צעיר, סקס הוא בדרך כלל כזה: 'וואם-באם, תודה גברתי!' אני חושב שבגיל מבוגר תוכלו לחסוך בביטחון ולהקל עליו, 'האטה' זו מנטרת מין טובה לנשים, היא תהיה אז הרבה יותר טובה, והאינטימיות הופכת להיות אינטנסיבית יותר כשאתה באמת אוהב את עצמך. "

5. הישאר בכושר תמיד

"עלינו להפסיק את האלימות נגד נשים כי אני רוצה לשפר את העולם הזה והתרשמתי מחווה אנסלר, יוזמת המון הבזק הבינלאומי, מיליארד ריסינג, שהפנה את תשומת הלב לאלימות נגד נשים. תמכתי אותה בשיחה בדף הבית שלי. "

6. סבתא היא סיכוי

"לא הייתי אמא טובה, יש נשים שקיבלתי את זה, אבל לא אותי באותה תקופה. פשוט לא ידעתי איך סבתא בשבילי כמו הזדמנות שנייה: עכשיו אני מנסה לתת את תשומת הלב החסרה אז לנכדיי מיד אחרי הביקור שלי בברלין באטלנטה, אני מאוד אוהב להיות סבתא. "

7. שמור על המידה

"קיבלתי את זה - העפעפיים שלי והתיקים לעיניים, למשל - אני לא גאה בזה, אבל אם אתה מחליט לעשות את זה, אל תגזים!" אתה רואה כל כך הרבה נשים בארה"ב, אתה צריך להרוס לך את הפנים כי הזנחת יתר על המידה, אתה צריך תעודת יופי טובה - יש המון באגים, וכשאנשים אומרים לך 'אתה נראה רגוע', אז זה נעשה כמו שצריך. "

8. למדו משהו חדש - ושתפו

"כשאני חוקר את ספרי וחווה דברים מרגשים, אני רוצה לחלוק אותם עם כל האנשים שאכפת לי מהם. אני בעצם מורה נולד, ואני קורא כרגע Legacy: מה אנחנו יכולים ללמוד מחברות מסורתיות." , ספר מאוד מעניין של ג'ארד דיימונד, אנתרופולוג חכם מאוד, מרשים מאוד. תבדוק את זה! "

9. לאכול במודע

"ברור שאני שם לב לתזונה בריאה. הבוקר היה לנו שיבולת שועל ולימון חם. אני נמנע מקמח חיטה וקפה, אבל יש הרבה דגים ורק אור קל, ללא בשר אדום."

10. הקשיבו לגוף

"תמיד רציתי לטפס על הר קילימנג'רו, חלום טיולים שלי, אבל הייתי צריך להבין שזה לא אפשרי אחרי ניתוח הברכיים שלי.במקום זאת אני צוללת, זו הרפתקה נחמדה ועדינה הרבה יותר לברכיים. "

ג'יין פונדה, המגוונת

זוכה האוסקר הפעמיים (עבור "קלוטה" ו"הגיע הביתה ") נולד בניו יורק בשנת 1937 כבתו של כוכב הקולנוע הנרי פונדה ואשתו השנייה פרנסס סימור ברוקאן. לאחר התאבדות אמה חולת הנפש בשנת 1950 גרה פונדה עם אחיה פיטר, לימים שחקן מפורסם, עם סבתו. הקריירה הקולנועית שלה מתחילה בשנת 1962 עם "הארוך, היקר". בשנת 1967 הפכה לסמל מין בשם "ברברלה", בשנות ה -70 היא פעילה בתנועת השלום, ובשנות ה -80 היא הופכת לדמות המובילה בזירת האירובי. נכון לעכשיו, היא בסדרה האמריקאית "חדר החדשות", יכולת תקשורת קשה. עם מפיק המוזיקה ריצ'רד פרי, 71, היא גרה בבוורלי הילס. עבור לוריאל פריז פונדה מפרסמת את הטיפול נגד קמטים "גיל מושלם".