Jivamukti יוגה: מה קורה עם ספורט סלבריטאים?
© קליפארטשיעור היוגה הראשון שלי לפני כמה שנים היה פלופ: שתיקה מוחצת ורצינות מדהימה. לאחר מכן העדפתי להישאר עם המהומה השבועית שלי בנושא מוזיקת פופ מהנה בקבוצה שנקראת גם אירובי. עם זאת, מגמת יוגה חדשה מארה"ב עם השם האקזוטי "Jivamukti" עכשיו עשה לי סקרן שוב. למרות עמדות היוגה המסורתית, מה שנקרא asanas, מתרגלים כאן מדי, מוסיקה רועשת הוא שיחק. במוסיקת פופ וסנסקריט מזמורות מדונה, שרון סטון וסטינג התאימו לכאורה. בין אם זה גם בשבילי?
חמשת עמודי ההוראה
כשאני נכנס לאולפן היוגה, יש ריח מתוק באוויר, שמזכיר את עוגת השוקולד. בחדר הקורס המואר המשתתפים מתכנסים באזור ישיבה עם כריות ענק חומות. באמצע, "חם אהבה תה" אצות, יש דובים גומי טמבל. כמה משתתפים לוגמים את כוסותיהם בזהירות. ואז המורה מסביר את החדש מה Jivamukti יוגה הוא כל העניין. בפעם הראשונה אני שומע את המילה בולטת כראוי: עם רך "J". Dschiewaaamuktiee. זה נשמע טוב ועומד על "שחרור הנפש". מאחוריה מסתתרים חמשת העמודים של הדוקטרינה: אי אלימות (אהימסה), דבקות (בהקטי), כוח הקול (נאדה), מדיטציה ולימוד הכתובים. Uff. אני מתרשם. במקום מוזיקת הפופ המיוחלת, הקופסאות נמלטות מצלילים יותר מדיטטיביים. אז כל משתתף מקבל גיליון של טקסטים בסנסקריט. כולם שרים אחרי המורה שמדקלם את צלילי הסנסקריט בקול מונוטוני. לדוגמא, היוגה ג'יבמוקטי נהוג בתפילה לשלום: "Sarvay bhavantu sukhinah". התנודות שנוצרו במהלך השירה צריך להיות טוב לגוף - בדיוק כמו עיסוי מבפנים.
יוגה עם מגע
"אני אגע בך הרבה במהלך השיעור" , מכריזה המורה. "זה חלק מזה". אחר כך היא מציגה את הסעדים שלה: מנטה ג'ל ותחליב לבנדר. אנחנו צריכים לחשוב על מישהו שאליו אנחנו רוצים לשלוח את האנרגיה שלנו בשעה זו. לאדם הזקוק להם, ליקום, או למשהו גדול מאיתנו. אני לא יכול לחשוב על שום דבר או על אף אחד, ואני גם מרגיש שאני צריך את האנרגיה שלי די טוב. כבר עם הדמות הראשונה, הכלב הפונה למטה, יש לי ידי המורה בצוואר. בזהירות מעסה את ג'ל מנתול לתוך הצוואר שלי. אני עומד שם בלי ניע ומרגיש איך הוא מתחיל לשרוף. בינתיים, המורה מסתובבת ומספקת לכולם את הטיפול המנטולי שלה. להלן שיעור יוגה רגיל: בזה אחר זה מתאמנים האסאנות. הרקע המוסיקלי נע בין הצליל האתני המרחף לשירת ציפורים. אני מאוכזב. המומנטום שקיוויתי לו אינו קיים. במקום זאת התפתלות סטטית של הדמויות מבלי לעבור מעברים.
עולם טוב יותר עם שלום שאנטי
סביבי יש פנים מתוחים, לא אקסטזה עליזה. עד מהרה כאב לי הברכיים. ובכל זאת, תחת עיני הקשב של המורה, אני מנסה לעשות כמיטב יכולתי. כאשר אנחנו עומדים על הכתף ("היוגה הכי טובה יש להציע") ואני מנסה עם הסנטר כפול זמני לשמור על הרגליים מעל הראש שלי, המורה אומר פעמיים ברציפות "שאנטי, שאנטי שלום". ראשית אני מבין "עף" ותוהה אם אני עושה משהו לא בסדר. אבל אז היא חוזרת על "שלום!" ואומרת לנו שביוגה אתה יכול להבין עד כמה חשוב השלום בעולם ושאולי השלום יציל את העולם. מה זה צריך לעשות עם הגישה המאומצת שלי, אני לא יכול להבין את הרצון הטוב ביותר. חמש נשימות נוספות והאור כבה. מותר לנו להירגע. כל אחד יכול לשים כרית עיניים על הפנים שלהם, שמריחה לבנדר. "אז עכשיו אתה מקבל עיסוי צוואר", מודיע המורה. כמה צעדים עם קרם אזוביון, אז כבר את המשתתפים של השעה הבאה נמצאים ליד הדלת. אני משוחרר שזה נגמר. אני לא אהיה עוד יוגי. ובשביל עולם טוב יותר, הייתי מעדיף לאכול כמה דובים מטוגנים.
מהי יוואמוקטי יוגה?
"Jivamukti" הוא הצורה ההיפית של אשטנגה יוגה מסורתית, שפותחה בשנת 1984 על ידי שרון גנון ודוד לייף בארה"ב. האולפן של ניו יורק של ממציאי ג'יבמוקטי פוגש אמנים, כוכבי פופ או שחקנים כמו אומה תורמן ושרון סטון. Jivamukti-Yoga, בניגוד יותר סטטי האטה יוגה, מורכב תנועות זורם כי כמעט dancerishly להתמזג אחד לתוך השני ולהכשיר את כל קבוצות השרירים. חלק מהחלק הרוחני הוא שירה של מנטרות, מדיטציה ושיעורים על אושר. יוגה Jivamukti מיועדת לאנשים שאוהבים יוגה קלאסית ורוצים לחיות קצת יותר את הרקע הרוחני.זה אמור להוביל ליותר מודעות, אומץ וכוח. חשוב: אתה צריך להיות בכושר סביר וגמישה, כי Jivamukti הוא אחד הסוגים מלחיץ ביותר של יוגה.
גם אתם רוצים?
"Jivamukti" הוא שם מוגן. 20 אלף יורו עלו למאמן את האימון הנוסף השלם, שנמשך בסך הכל 500 שעות. אולי זו הסיבה שבגללה אתה צריך לחפש מאמן "ג'יבמוקטי" בגרמניה במשך זמן רב. "יש אולי ארבעים מאמנים מוסמכים בגרמניה", מעריכה אנדריאה קובאש, הממנתה של המבורג ג'יוואמוקטי.
Jivamukti יוגה מוצע באולפנים אלה:
בקלן: >> www.vishnuscouch.de קורסים שבועיים עם Jörg Buneru וניקול מריה Bongartz שיעור השיעור: כרטיס יחיד חינם: 15 יורו, כרטיס כרטיס 10: 125 יורו
בהמבורג: >> www.poweryogagermany.de קורסים שבועיים עם שיעור ניסוי של אנדראה קובאש: כרטיס בודד חינם: 14 יורו, עשר כרטיס: 120 אירו
במינכן: >> www.jivamuktiyoga.de שיעור שבועי קורסים: 8 € כרטיס יחיד: 14 יורו, עשר כרטיס: 100 יורו (מופחת 80 יורו)
בברלין: >> www.cityyogaberlin.de חבילת מתחילים עם קורסים שבועיים (4 שעות): 25 יורו עשר כרטיס: 120 יורו (ויתורים 85 יורו)
