Joie de vivre עושה אותך יפה!
אם אתה חושב טוב, אתה נשאר צעיר יותר. מחקר מאוניברסיטת טקסס מצא כי האופטימיסטים שומרים על השפע החיובי שלהם הרבה יותר מאשר אנשים שחושבים מחשבות כבדות בראשם. מנהל המחקר גלן אוסטיר סבור כי "יש קשר בין מחשבה לגוף". כריסטוף במברגר, ראש המרכז למניעה רפואית באוניברסיטת המבורג-אפנדורף, טוען: "אנטי אייג'ינג הוא כמו חגיגות נגד יום הולדת, וכל מי שמציב תהליך אנטי-טבעי אינו יוצר בסיס טוב". סיבה טובה יותר ויותר לדבר על "פרו" היכרויות. אנחנו יכולים בקלות לשלב מצב רוח חיובי בחיי היומיום שלנו. על ידי לא לקחת את כל כך ברצינות. בקרוב יש לך אהדה בצד שלו. אנקדוטה, קצת הומור הומור גורם לנו להיראות רענן וצעיר. כאשר צוחקים, הרבה חמצן נכנס הדם, שרירי הפנים מועברים הורמוני הלחץ נשברים. במקביל אנדורפינים, הורמונים מאושרים ישוחררו.
להישאר נייד חשוב. לא רק בראש, אלא גם פיזית - תוך כדי דיבור להשתמש הידיים שלך gesticulate. חוקרי המוח ממליצים גם על "תחביב חי". נסה בכיתה תופים, להטוטנות או ריקוד סלסה כדי לאמן את התיאום של המוח והתנועה.
מי שעושה טוב, יש לו כריזמה טובה יותר. מה דעתך על אהבה עצמית יותר? ארוחת בוקר נחמדה בבית, פנקו את עצמכם בקפוצ'ינו בדרך לעבודה בבית הקפה. או לשים זר פרחים על השולחן. במיוחד אם אתה תמיד לעבור את החיים באחריות, אתה צריך להרשות לעצמך אחד או שניים "הוללות" קטן. פסטה ברוטב שמנת, שוקולד, כוס יין אדום - תהנו! הרופאים אוהבים לדבר על "איזון בין עבודה לחיים": למשפחה ולחיים המקצועיים יש איזון בזמן הפנוי חשוב, ההנאה מביאה ומרגיעה.
תנועה וספורט, אשר אחד עושה עם הנאה באופן קבוע, ללא לחץ ומתח הם אופטימליים עבור האיזון היומי. "כל ספורט הסיבולת מתאים כי הם אימון טוב לב וכלי דם", אומרת כריסטיאן וילק מהמרכז לבריאות של אוניברסיטת ספורט קלן בגרמניה. רכיבה על אופניים, ריצה, הליכה, אקווה אירובי, סקי קרוס קאנטרי או טיולים הם מושלמים. יוגה גם תורמת תחושה טובה יותר של הגוף, שומר אותו גמיש, מאמן את יציבה זקופה ואת תחושת האיזון. במועדון הספורט יש לוודא שהקורס נמצא בהדרכה מקצועית ומתאים לצרכים אישיים.
מי יודע מתנגדיו, הוא קל יותר דרך החיים. יותר מדי שמש נזקים העור, מקרוב בעקבות ניקוטין. שניהם לקדם את היווצרות מוגברת של תאים מזיקים הרדיקלים החופשיים שגורמים להזדקנות מוקדמת של העור. מחקר אמריקני על ידי אוניברסיטת מישיגן מצא גם כי העור מעשנים הגילאים אפילו מהר יותר, עם כמעט אף פעם לא מגיע יום.
עם תזונה בריאה, הרבה ויטמין C ו- E - הם פירות טריים וירקות עלים - אתה יכול להציע את ההתקפות של רדיקלים חופשיים מבפנים לעמוד.
אם אתה סוגר את התספורת, זה נראה רענן יותר. כאשר צביעת שיער ולא לעשות קפיצות גדולות. מה שהטבע נתן לנו הוא עדיין הטוב ביותר עבורנו, במקרה של ספק אנחנו מעדיפים לבחור מצית צל, הוא בהרמוניה רך עם גוון העור. הבהרה לא צריכה להיות מנוגדים מדי, להתערבב עם הצליל הטבעי. אם אתה רק רוצה לכסות כמה שערות אפורות, אתה יכול להשתמש גוונים רחיץ בבית (למשל "Brilliance צביעה קרם" על ידי שוורצקופף). לכן, הגישה המתחדשת לא כל כך גלוי, ואת השיער זורח יפה. אפילו צבעי השיער הטבעיים מכסים כעת את האפור די טוב עם גוון חום כהה ובלונדיני (למשל www.marcbooten.de), הם גם נותנים נפח ושומרים על הקרקפת והשיער. התספורת הנכונה היא כמובן סוג ספציפי. עם זאת, ישנם מספר כללים: קווי המתאר קשה לגרום לך להיראות מבוגר, טוב יותר הם נופלים בשקט תסרוקות חתכים פרינג '. שיער קצר גורם לך להיראות צעיר יותר, פעיל יותר ואתלטי, שיער קצר מדי יכול שוב להיות חמור מדי. עם שיער ארוך, סוס פוני עושה פרצוף פתוח.
כל מי שנהנה מטפח יהיה מתוגמל עם עור יפה. כאשר creaming היא מקבלת פינוק מפנק באותו זמן. ובגלל העור נעשה יבש במשך השנים, הטיפול צריך להיות עשיר בהתאמה. קרם אוריאה תורם לחות לגוף (לדוגמה, "איסו-אוריאה" של לה רוש-פוסאי, "קרם תיקון 10% אוריאה" מ Eucerin, "Eubos יבש עור אוריאה 10%" / כל בבית המרקחת). לניקוי מוצרים על הפנים במקום קצף וג'ל טוב יותר חלב עשיר או להשתמש קרם. עלים לוטוס צריך להיות כוח ניקוי עצמי, מרכיב פעיל המקביל הוא בסדרת ניקיון (למשל, "Issima Secret de Pureté" על ידי Guerlain).לאפשר זמן creaming: זה עובד כמו מיני עיסוי, זרימת דם ורעננות.
על פי הממצאים האחרונים, המינרלים צריכים למלא תפקיד חשוב בחומרי הלחות, ולכן קרמים ביום מעורבים עם סידן (למשל, "Age Re-Perfect Pro-Calcium" על ידי L'L'Oréal Paris) או קוקטייל של מגנזיום, B- זרחן וסידן (למשל "Reminerale" מ Biotherm). הוכח מדעית הוא אנטי אייג'ינג סוכן retinol. בעור זה מומרת חומצה ויטמין A ומקטין קמטים קטנים כתמי פיגמנט. היזהרו עור רגיש, זה יכול לגרות אותך. מתאים לכל סוגי העור הוא קרם עם scavenger רדיקלי מן הגפנים, זה צריך למנוע ולתקן כתמים פיגמנטציה (למשל "Vinoperfect Crème Eclat נגד Taches IP 15" על ידי Caudalie). אנא גם קרם את הצוואר ואת décolleté. בגלל העור הוא הרבה יותר רזה ויש לו פחות שומן תת עורית, קווי יובש להופיע מהר יותר.
מי משלם תשומת לב זוטות נראה צעיר יותר. הידיים חשופות בעיקר לשמש, רוח וגשם ללא הגנה, כך שקמטים או כתמי פיגמנט מופיעים כאן תחילה. גם אם זה לפעמים לא מעשי: ללבוש את כפפות גומי הטוב ביותר עבור ניקוי נרחב או כביסה. אז קרם (למשל עם "טימין דבש קרם ידיים" על ידי Korres). הציפורניים לא צריך להיות ארוך מדי ונראה טבעי. בצבעי הצבעים, גוונים בהירים ומניקור צרפתי נראים יותר מסמרים אפלים. הרגליים שלנו מוזנחות לעתים קרובות בחורף. הם יכולים לרצות אותנו בסוליות רכות - אם הם יורדים בערב קרום של קרם רגליים ונתקע בגרביים בן לילה. טיפ: פודיאטר כל כמה שבועות זה לא כל כך יקר. בינתיים, יש בערים רבות סלוני צהריים, שבו אתה יכול להזמין את פיצה מן הצד השני של הרחוב.
אם אתה רוצה עור בהיר, טריק עם טיפים איפור. זה לא רק איפור שחשוב. גבות מנוסח היטב לתת מגע צעיר יותר. בגלל העור מעל העיניים עוקב אחר כוח הכבידה עם הגיל, מסודר בקפידה את השערות על השורה התחתונה ואת סגנון החרטום החוצה הוא קצת יותר רענן. אם קצף דק על השפה העליונה הוא בולט יותר, קוסמטיקאית מסיר את השערות עם שעווה חמה, אלה אמיץ יכול אפילו לטעום אותו בבית (למשל מ Halawa). לנער בערב אם אפשר, העור עשוי להיות אדום לאחר מכן.
האיפור נשלט על ידי כלל אצבע: כל דבר יבש או מבריק, מדגיש קמטים. עדיף הם אנטי אייג 'גיל primers המספקים יותר אפילו עור עם פיגמנטים המשקף אור (למשל "Repairwear אנטי אייג' ינג איפור SPF 15" על ידי קליניק). עדיף לבחור גוון בהיר יותר מאשר כהה מדי כדי להתאים אותו עור, ככל שאתה מתבגר, הוא יהפוך צהבהב. Schlupflider מסתיר את "בננה": החל כהה אפור (למשל אפור או חום) רק על המכסה העליון, לאורך הקפל עפעף. טוב מאוד לנגב ו waterproof קרם עמיד למים לדבוק (למשל "מושלם הצללית" על ידי מקס פקטור על ידי אלן Betrix). כדי לעשות זאת, מלקות את הריסים, זה פותח את הנוף. השפתיים כי לקבל צרות יותר חיוור לקבל יותר צבע מבריק ואת שפתון מבריק. Lipliner חסר צבע מגדיר את קווי המתאר שומר את הצבע במקום (למשל "ד 'עדין ד' אניה" על ידי הטבה). עבור שפתון, מוגדר קל יותר אדומים עשירים, צבעים כהים להפחית את הפה ולעבוד קשה. סומק רוז עדין או משמש - ללא פיגמנטים נצנצים - עושה טבעי טרי. (ייעוץ מקצועי של איפור אמנים זמין, למשל, בחנויות Mac.)
