בואו נהיה מבוגרים יותר
מדהים שאישה זו אפילו יש זמן לראיון. היא המנהלת הרפואית של המרכז הגריאטרי הפרוטסטנטי בברלין, מלמדת את התלמידים, מייעצת לממשלה הפדרלית ולא פחות מכך לחולים שלה. וככל הנראה בכל עת. "היא תגיע בקרוב, "אמרה לנו המזכירה בטלפון. "אותו" נמשך 20 דקות. זה כמה זמן הרופא צריך לקבל מהמשרד שלה בקומה הראשונה למקום המפגש שלנו בחמישי. מאוחר יותר, בסיור במרפאה, אנו מבינים מדוע: "פרופסור, איפה אני רואה אותך עכשיו ... יש לך רגע?" היא לא לוקחת אותו, אבל היא לוקחת אותו. פורש לפינה שקטה עם אשתו של המטופל להסביר לה חקירה. אם חולה לוחץ את ידו ושואל איך היא מתמודדת עם תוכנית ספורט שנקבעו, היא מעודדת אותה. תמיד ממהר, עם מעיל זורם, שיער אדום מנופף, אבל תמיד במקום הנכון. למזלנו, יש לנו פגישה בחדר ישיבות מבודד? ואנחנו רושמים בהקלה שהרופא מפנה את הנייד שלה.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: גב 'פרופ' שטיינהגן- Thiessen, כאשר הוא אדם ישן?
אליזבת שטיינהגן-תיסן: אתה מתחיל עם השאלה הכי קשה מיד.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: אתה לא יכול לענות כרופא גריאטרי?
אליזבת שטיינהגן-תיסן: אני לא רוצה להשתמט, אבל לא ניתן לענות על שאלה זו בצורה כה ריקה. כאן במרפאה יש לנו חולים, נשים וגברים, שנמצאים רק באמצע שנות השישים שלהם, אבל נראים הרבה יותר מבוגרים. ויש לנו בן 98, פרופסור לבלשנות לשעבר. היא נפלה בתחנת הרכבת ושברה את רגלה כשעמדה לנסוע לאיטליה. האשה הזאת כל כך מתאימה נפשית שאתה יכול רק להתפעל, ופיזית היא בסדר, מלבד התאונה עכשיו.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: אז אנחנו גם רוצים להזדקן. אתה יכול לתת לנו תחזית של מה הסיכויים שלנו?
מבוגרים: לעולם לא מאוחר לשנות משהו
אליזבת שטיינהגן-תיסן: יכולתי לעשות זאת. קודם כל, הייתי צריך לדעת בן כמה ההורים שלך או שהפכו להיות, כמה זמן חיו הסבים שלך והאם הם מזדקנים בבריאות. מחקרים הראו כי האיפור הגנטי הוא קריטי עד כמה אנושי הגילאים.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: זה האשראי שלנו כדי לדבר.
אליזבת שטיינהגן-תיסן: כן, ואנחנו יכולים להתמודד עם זה בכל מקרה. אנחנו יכולים להכפיל הון קטן לבזבז הון גדול. אם מישהו מעשן, שותה, ושוקל מאתיים משקל לכל החיים, זה לא יהיה טוב 80s או 90s, לא משנה בן כמה ההורים.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: אז אתה צריך לחיות טוב בגיל ההתבגרות, אם אתה רוצה להזדקן, נכון? ואם לא עשיתם את זה, אולי אפילו מעשנים היום, אוכלים מדי שומן, לא נעים מספיק?
אליזבת שטיינהגן-תיסן: לעולם לא מאוחר מדי לשנות משהו. אני מתעסק עם זקנים, ולא כולם חיו תמיד. אבל הם יכולים גם להסתובב בזקנה, לשים לב לגופם, לוותר על הרגלי אכילה. ואז הם מרגישים טוב יותר, יש להם משהו.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: נשים הן בריאות, ויש להם את תוחלת חיים גבוהה יותר. האם הם גם בריאים בגיל מבוגר יותר?
אליזבת שטיינהגן-תיסן: לא בהכרח. הם אפילו הולכים לרופא לעתים קרובות יותר מאשר גברים. , ,
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de :. , כי הם יותר אדוקים?
אליזבת שטיינהגן-תיסן: כי יש להם יותר כאב. נשים רבות בגיל מבוגר יש מחלות הקשורות כאב שריר-שלד, כגון אוסטאופורוזיס ו osteoarthritis.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: אבל זה לא הוגן? אנחנו עושים את זה טוב יותר מהגברים, ובזקנה אנחנו מרגישים יותר גרוע?
אליזבת שטיינהגן-תיסן: אני לא אחראית לצדק כרופא. עובדה היא: בגיל צעיר, נשים יותר בריא. לדוגמה, מחלות לב וכלי דם הן הרבה פחות שכיחות אצל גברים מאשר אצל גברים.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: כי הם חיים בריא?
אליזבת שטיינהגן-תיסן: זה חשוב, אבל זה לא הסיבה העיקרית. חיוני הוא רמת הכולסטרול, גורם הסיכון העיקרי למחלות אלה. רמות כולסטרול להגדיל מעט בכל האנשים מלידה. עבור נשים כי הוא הרבה יותר איטי? עד גיל 45 בערך זה קשור לעובדה כי לפני גיל המעבר, האסטרוגנים של הגוף להגן על כלי. מאוחר יותר, הערכים עולים במהירות ואז הם אפילו גבוהים יותר מהגברים. לכן, התקפי לב מתרחשים באמצע החיים בנשים בדיוק כמו אצל גברים.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: אמצע החיים, גיל המעבר הם כנראה נקודת מפנה? אז זה הולך פיזית בירידה איתנו.
מבוגרים: הימנעו מקיצוניות
מה שכל אחד מאיתנו יכול לעשות: להימנע מקיצוניות.
אליזבת שטיינהגן-תיסן: אם נרשה זאת: כן. אם אנחנו עושים משהו בזמן טוב לבריאות שלנו ואין אסונות או מחלות שאנחנו לא יכולים להשפיע, אז מ 40, 50, 60 יש לנו הרבה שנים יפה יותר לפנינו.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: עבור "מחקר ברלין גיל" של Charité ומוסדות אחרים, ראיינו יותר מ 500 נשים וגברים יחד עם מומחים אחרים? כולל פעיל, בן 100 התראה נפשית. מהו המתכון של האנשים האלה?
אליזבת שטיינהגן-תיסן: כמובן שיש תמיד כמה גורמים שמגיעים יחד, כבר דיברנו על הציוד הגנטי. אבל מה שכל אחד מאיתנו יכול לעשות הוא בעצם די פשוט: להימנע מקיצוניות.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: אז לא לאכול יותר מדי שומן, אבל לא אוכלים אך ורק מתוך ירקות מאודים ואורז דגנים מלאים.
אליזבת שטיינהגן-תיסן: נכון. דיאטה צריכה להיות מגוונת. אנשים אלה, שקונים הכל והכל בחנות המזון הבריאותית, יש להם "סך מוחלט", אני חושב. זה מספיק ללכת לקניות בעיניים פקוחות לרווחה. כמו כן לקחת את תפוחים קטנים, מחוספס מן החקלאי המקומי במקום החלק הגדול, חצי בשלים טס מניו זילנד. התחלה של חיים בריאים לא אומר גם: החל מחר, אני לא יכול לשתות טיפת אלכוהול. רוקן חצי בקבוק כל לילה, זה לא טוב. כפי שאמרתי: להימנע מקיצוניות. , ,
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de :. , , אז לא ספורט קיצוני.
אליזבת שטיינהגן-תיסן: אבל לא, זה יהיה מזיק יותר מאשר בריא. חשוב הוא פעילות גופנית סדירה, אימון טוב לב וכלי דם וסיבולת.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: איך, למשל?
אליזבת שטיינהגן-תיסן: לרוץ 45 דקות שלוש פעמים בשבוע, בקצב מתון. אני מנסה לשמור על זה, ואני בסדר. לא אכפת לי לרוץ מהר וליצור כמה שיותר קילומטרים, המפרקים שלי לא יוכלו לעשות את זה.
ChroniquesDuVasteMonde-WOMAN.de: לבוא? האם זה לא מדכא להיות מתמודדים ללא הרף עם ארעיות החיים?
אליזבת שטיינהגן-תיסן: אני מוצא את זה משמעותי כי אתה שואל אותי את זה. מאפיין את תמונת הגיל שיש לנו בגרמניה. עבורנו, גיל פירושו שיער אפור, מחלה, כישלון, דמנציה, גוסס. , ,
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: נכון?
ההזדקנות קשורה לניסיון החיים הגדל.
אליזבת שטיינהגן-טיסן: כמובן, בסופו של דבר נהיה אפורים, כמובן שאנחנו יכולים לחלות בגיל מבוגר. זה סביר מאוד על 85 שנים. אבל אנשים רבים הולכים טוב לתוך זקנה, הן פיזית והן נפשית. הזדקנות קשורה גם עם גידול ניסיון החיים. אתה יודע יותר מאשר בני הנוער, יכול לראות דברים רגועים יותר. אני לומד הרבה מהחולים שלי.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: אבל לא בחרת ברפואה גריאטרי.
אליזבת שטיינהגן-תיסן: לא. רציתי להיות בנושא שיש לו עתיד. והעובדה כי רפואה גריאטרי וגם מה שאנחנו קוראים אנטי אייג 'ינג היום הופך להיות יותר ויותר חשוב כבר מתברר כאשר הייתי עדיין בחינוך. מעולם לא הצטערתי על החלטתי, אני עדיין מוצא את זה מרגש לראות איך אנשים בגיל.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: האם הגיל מרגש יותר מאשר הנוער?
אליזבת שטיינהגן-תיסן: מבחינתי, כמדען, כי לגיל יש היבטים רבים כל כך. כאשר אנו נולדים, אנחנו כל על 50 עד 52 ס"מ גבוה שוקל על שלושה קילו. ואנחנו גם מאוד דומים. , ,
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: ובכן, ובכן, כל ילד הוא ייחודי, נכון?
אליזבת שטיינהגן-תיסן: בשביל ההורים הגאים, זה טבעי, ואני גם חושבת שבתי היא ייחודית. אבל אם היינו מביאים ובודקים את כל התינוקות הבריאים בגרמניה, היינו מוצאים רק כמה הבדלים בין הילדים מנקודת מבט רפואית גרידא.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: וזה שונה עם אנשים זקנים?
אליזבת שטיינהגן-תיסן: כן. ככל שאנו מתבגרים יותר, רחוק יותר את הפיתוח. לכן זה כל כך קשה לתת תשובה כללית לשאלה מתי אדם הוא למעשה זקן.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: על פי ההגדרה שלך "מחקר ברלין גיל" נהיה מ 70 "צעירים" ו 85 "זקנה". איך היית רוצה לחיות כשאתה מגיע לגיל הזה?
אליזבת שטיינהגן-תיסן: כל עוד אני רוצה לעבוד כרופא ולעשות מחקר, אני אוהבת את העבודה הזאת. בגיל 65 אני הולך לפרוש, זה אותו דבר בגרמניה, אתה יכול לעבוד או להיות פנסיונר, אין שום דבר באמצע. אז אני פשוט לחפש אפשרויות אחרות.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: לדוגמה?
אליזבת שטיינהגן-תיסן: אני מתאר לעצמי שבארץ שבה הטיפול הרפואי אינו טוב כמו שלנו, נוכל לבנות בית-חולים.ואני רוצה להמשיך לעבוד המומחיות שלי, את הפרעות השומנים מטבוליזם. יש שיעור גבוה של דיסליפידמיה תורשתית בכמה מדינות מוסלמיות, כי נישואים בין בני דודים שכיחים שם. אני יכול לעשות הרבה עבור חולים כאלה.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: אתה כנראה לא מגיעים להיות חלש בגיל מבוגר.
אליזבת שטיינהגן-תיסן: הדרישות הגנטיות שלי טובות, אמא שלי בת 86, אבא שלי בן 87, ושניהם בסדר. גם סבא וסבתא שלי היו 85. כמובן, זה לא ערובה לכך שאני נשארת בריאה כל כך הרבה זמן, למרות כל מניעה. אבל אני תמיד רוצה להיות פעיל, לפתח את עצמי, אם אפשר לאורך כל חיי.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: האם זה מתכון גיל בריא נוכל לדבוק?
אליזבת שטיינהגן-תיסן: זה המתכון שלי, אבל זה לא חייב להיות טוב לכולם. אני אחד מאלה שצריכים ללכת מהר, מי חסר סבלנות, שתמיד צריך לעשות משהו. זה חלק מהטבע שלי, זה לא ישתנה בגיל מבוגר. אחרים עשויים לומר: אם אני מחוץ לעבודה, אני רוצה לקרוא את כל הרומנים של דוסטוייבסקי. או לכתוב ספר. או סוף סוף יש יותר זמן לגינה שלי. דרך אגב, זה גם משאלה שלי. לאחרונה, ביליתי שבוע בבית, ונהניתי לעבוד בגן במשך שעות.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: אז אנחנו לא צריכים להיות מצפון אשם כאשר אנחנו לא עובדים יותר בזיקנה, סנובורד או סיורים תרבותיים, אבל רק רוצה לשים את הרגליים.
חשוב לטפל בקשישים.
אליזבת שטיינהגן-תיסן: כמובן שלא! כולם לפי טעמו. זה רק חשוב לך להתמודד עם הגיל בזמן טוב. תן לזה לבוא אליך, זה לא נורא כמו שאתה חושב. ולהחליט בזמן ובשלום איך אתה רוצה לחיות מאוחר יותר. כי בזקנה החלטות כאלה הופכות יותר ויותר קשה. לא רק בגלל שהכוח הולך ופוחת, אלא משום שבזקנה אנחנו יכולים ורוצים להסתגל יותר ויותר לדברים חדשים.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: איך נגלה מה מתאים לנו בגיל מבוגר?
אליזבת שטיינהגן-תיסן: בדיוק כפי שגיליתם דברים רבים אחרים: על ידי התבוננות כיצד אחרים עושים זאת. כשהייתי עדיין בחינוך, רציתי לדעת: איך נשים אחרות ברפואה, איך הן ממשיכות לעבוד, איך הן מתיישבות עם החיים הפרטיים והמשפחה? באותה עת היו הרבה פחות נשים מאשר היום, אבל מצאתי מודלים לחיקוי.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: האם יש לך מודל לחיקוי איך אתה רוצה לחיות בגיל מבוגר?
אליזבת שטיינהגן-תיסן: אבל כן, כל אחד יכול למצוא אותו. אני מכיר הרבה אנשים זקנים המעצבים את חייהם כפי שהם מרגישים הכי טוב. תסתכל מסביב לאזור שלך, ללמוד על מודלים החיים בגיל מבוגר, להבהיר מה יהיה מציאותי מבחינה כלכלית בשבילך. אולי יש כבר פתרון מוכן בשבילך, אחרת אתה תעשה את המודל שלך.
"זה נשמע כאילו זה כבר לא בעיה להזדקן בגרמניה. האם זה נכון, יש לך עוד משאלות?
אליזבת שטיינהגן-תיסן: אבל הרבה, עדיין יש הרבה מה לעשות. כי יש רק ארבעה כיסאות לרפואה גריאטית בגרמניה היא שערורייה. אנחנו זקוקים בדחיפות לרופאים שהוכשרו במיוחד לטיפול בזקנים. לא רק רופאי משפחה, אלא רופאים מכל התחומים, כולל, למשל, גינקולוגים ואורתופדים. אנחנו צריכים מושגים על איך למנוע מחלות קשות ותאונות בגיל מבוגר. אנו זקוקים לתכניות לשיקום זקנים בבית החולים. , ,
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: לעצור, להפסיק, אנחנו לא הולכים כל כך מהר. כפי שאנו מכירים אותך, כבר הגשת רשימת מטלות לשר הבריאות, נכון?
אליזבת שטיינהגן-תיסן: נכון. ואני גם עושה משהו כדי שמשהו ישתנה. מדי שנה אנו מעבירים 900 תלמידים ומלמדים אותם ברפואה גריאטית, הנושא הוא חובה. אני חושב שאתה יכול להיות בטוח. כשאתה זקן, יהיו לך רופאים טובים.
לאדם: אליזבת שטיינהגן-תיסן כבר סיימה את לימודי הרפואה שלה בגיל 23, היא היתה פרופסור בגיל 33, והקצב נמשך. כיום, בן ה -61 מחזיק בתפקיד יו"ר הרפואה הגריאטרית בברלין שריטה, ומנהל הרפואי של המרכז הגריאטרי הפרוטסטנטי. זה מורכב מרפאה בבית החולים יום, שיקום, תחנת סיעוד ומתקני ספורט. עבור אנשים מבוגרים מעל גיל 50, ייעוץ וספורט קורסים מוצעים. עד כה, יש רק כמה מוסדות מסוג זה בגרמניה, כגון בית החולים אלברטין בהמבורג ובית החולים Bethanien בהיידלברג. אליזבת שטיינהגן-תיסן נשואה ויש לה בת.
