Lumbago - תרופות ביתיות אלה עוזרות

למנוע

המניעה הטובה ביותר נגד לומבגו היא שרירי בטן חזקים וגב. האימונים הנכונים למועדון זה מציעים מועדון ספורט, חדר כושר או בית הספר העממי.

עצמי תרופות:

חשוב מאוד לעשות משהו בקשר לכאב באופן מיידי (למשל 1000 מ"ג ASA או 600 מ"ג איבופרופן). אחרת תהיה מתוח מכאבים בתנוחה הלא נכונה - וזה שוב יכול להוביל לצבירת עצבים ולמתח שריר חזק עוד יותר. תרופות הומיאופתיות מוכחות הן z. Rhus toxicodendron D12, Bryonia D6 ו- Nux vomica D12 (חמש חרוזים כל חצי שעה). משחות עם תמציות פלפל קאיין (בית מרקחת) פועלות היטב כנגד מתח השרירים החריף.



סעד

התרופה הטובה ביותר למתח שרירים היא חום. בבית המרקחת ישנן חבילות חום מוכנות לשימוש או פאנגו, טלאי חום או שפשפי הדברה. מה שמכונה "Schlenzbad" מרגיע שרירים: הכניסו מים אמבט חמים (37 מעלות צלזיוס), העלו בהדרגה את הטמפרטורה ל 42 מעלות צלזיוס (לא במקרה של בעיות במחזור הדם ויתר לחץ הדם). ואז ללכת למיטה במשך שעה. זה גם מאוד מרגיע לשכב על הרצפה בגב וברגליים התחתונות בזווית ישרה לירכיים על שרפרף או כדור שישב (שימו לב לגובה הנכון!). עמוק ככל האפשר בבטן ונשיפה.

מתי לרופא?

אם הסימפטומים לא השתפרו משמעותית לאחר יומיים שלושה. ועם שיתוק או תחושה קהה על העור.



Agua de beber y el laser de llavero (אוֹקְטוֹבֶּר 2021).



תרופות ביתיות, כאבים, בית מרקחת, VHS, רפואה אלטרנטיבית, תרופות ביתיות, לומבגו