פסטה או צ 'יפס? מהי הבחירה הטובה יותר?

מחקרים מוכיחים: צ'יפס הם תמיד בחירה טובה

כמו מחקר שפורסם בכתב העת של American College of תזונה מראה, צ 'יפס הם תמיד בחירה טובה לארוחת צהריים. החוקרים רצו לגלות אילו פחמימות ימלאו ויספקו את הארוכים הארוכים ביותר. באופן אידיאלי, הם למנוע אכילת מזון לאחר ארוחת הצהריים.

כמו "שלום צחקוקים" כותב, המשתתפים היו צריכים לקחת את ארוחת הבוקר הרגילה שלהם וארוחת ערב על חמישה ימים, אבל ארוחת צהריים השתנו קצת. לארוחת הצהריים היו פסטה או כדורי בשר עם סלט ותפוחי אדמה, כמו צ'יפס, תפוחי אדמה אפויים, פירה או פלחי.

התוצאה: נושאים שאכלו צ'יפס בארוחת הצהריים הרגישו הרבה יותר מאושרים ומאושרים יותר מאלה שאכלו פסטה. בנוסף, המשתתפים היו פחות רעב בין ארוחת צהריים לארוחת ערב? ולא איפשר חטיפים. ובכן, אם זה לא סיבה לתפוס את צ 'יפס דוחה אחרת בהפסקת הצהריים הבאה!



פיצה האט גאה להציג: Cheesy Golden Cheddar (יָנוּאָר 2021).



פחמימות, צ'יפס, פסטה