בעיות עם הלב - ומה עושה הנשמה?
נשיקה של האהוב - הלב מזנק בשמחה. מחכה על הכיסא של רופא השיניים - הלב פועם בפחד. לריב עם הבוס - הלב פועם בזעם. ההפרדה לאחר 20 שנה - הלב מפסיק בהלם. הלב שלנו הוא יותר מאשר המשאבה המספקת את הגוף שלנו עם דם. הלב הוא סיסמוגרף של נשמתנו. שום איבר בגופנו אינו מגיב ברגישות כה רבה לתחושותינו.
רגשות חזקים יכולים לקבל את זה לגמרי מתוך הקצב שלו, תחושות של אושר כמו גם כעס, צער ואכזבה. מתח רגשי יכול לפגוע בו בטווח הארוך, כמו גם פיזית. במיוחד הלבבות של נשים נוטים לזה, כפי שהרופאים יודעים. גם אם הסיבות האורגניות הן מאחורי תלונות הלב, הנפש תורמת באופן משמעותי אם (מעל) החיים מצליח. לב חולה הוא לא רק בעיה של הגוף, הנשמה תמיד יש את חלקה בו.
Herzstolpern
הלב שלנו הוא לא קצב קצב, כל הזמן מכות באותו קצב. זה דופק מהר יותר, לפעמים לאט יותר, הקצב שלו הוא תוסס ומגוון בהתאם לדרישות. "השתנות קצב הלב" היא מה הרופאים קוראים לזה, סימן חשוב שאנחנו בריאים ואין מה לדאוג. רק כאשר העבודה של הלב והשבץ הרגיל נפגעות, האם יש הפרעות בקצב הלב, הפרעה קצבית. הלב מועד, זעם, הברזים "עד הצוואר", מפסיק לרגע, עושה פעימות נוספות. הביצועים של הלב הוא מוגבל, כאבים בחזה, קוצר נשימה, סחרחורת, אפילו התעלפות יכולה להיות ההשלכות. במקרה הגרוע ביותר, הלב פשוט מפסיק. מוות פתאומי של הלב.
הפרעות בקצב הלב עשויות להיות תוצאה של גורמים אורגניים כמו מומים בלב מולדים. לעתים קרובות לחץ דם גבוה ופיקדונות מסוכנים בכלי להחליש את שריר הלב ולהפחית את החנינות ואת רטט של הלב. "מחלת לב כלילית" (CHD) יכול להוביל לאוטם. בסביבות 25,000 נשים (ופשוט מתחת ל -31,000 גברים) מתים מדי שנה בגרמניה. במקרה של ניצולים, את הביצועים של שריר הלב נפגעת באופן קבוע.
כְּאֵב לֵב
הלב יכול גם למעוד מסיבות אחרות. "יותר ממחצית מכל תלונות הלב אין סיבה פיזית, רוב זה נובע ממחלת נפש", אומר פרופסור כריסטוף הרמן-לינגן, פסיכו-קרדיולוג במרכז הלב של אוניברסיטת גטינגן. הלחץ בעבודה, במשפחה, בשותפות משפיע על מערכת העצבים האוטונומית, לחץ הדם ועלייה בקצב הלב, פעילות דלקתית ו קרישה של הדם מוגברת.
קונפליקטים לא פתורים, רצונות לא מתגשמים, פחדים, דיכאון - עוררות רגשית חזקה יכולה, כפי שקרדיולוגים יודעים, לגרום להפרעות קצב לב מסכנות חיים. הצפת הגוף בהורמוני לחץ עלולה להחליש את שריר הלב, "לשבור" את הלב, המושפע מ"תסמונת הלב השבור "(קרדיומיופתיה של מתח), הן נשים בתשע מתוך עשרה מקרים. אפילו לחץ נפשי כרוני יכול להזיק ללב באופן אורגני. "הלחץ הפסיכו-סוציאלי הוא אחד מגורמי הסיכון העיקריים ללב בעולם", אומר כריסטוף הרמן-לינגן.
לב מפחד
ברגע שיש תלונות, מתווספים חששות מפני התקפות מחודשות. פחד ללב עצמו, לא לעתים רחוקות פחד מהמוות. פחד לב. התקף לב יכול להיות מנוסה כטראומה. "הלב הוא מנוע החיים שלנו, הוא חולה, הוא נוגע לנו כאדם שלם", אומר הפסיכואקרדיסט הרמן-לינגן. "התקף לב נקרא גם התקף לב". כל חולה חמישי מתפתח דיכאון לאחר מכן. קטלני, כי אלה רגשות שליליים להפוך את הלב למעוד ושוב לפגוע שוב לגרום נזק זה שוב. בטווח הארוך, זה יכול אפילו להיות מסכן חיים. חולי לב מדוכאים מתים מוקדם יותר.
לפיכך, "הקשר בין הלב והמוח" - כפי שפרופסור הפיזיולוגיה הידוע יוהן קאספאר רואג קורא לה בספרו החדש - הוא מעגל קסמים מסוכן ביותר. הוא צריך בדחיפות להיות מעורב ושברו על ידי רופאים כאשר מטפלים בבעיות לב. בייחוד אצל נשים. עבור מחלות לב הם עדיין סביר יותר מאשר סבל של גברים. כפי שדווח על ידי חברות הביטוח הרפואיות, גברים רושמים יותר מכפליים מתרופות לב וכלי דם מאשר נשים, בעוד שאלו עוזבים את הפרקטיקות פי שניים עד שלושה פעמים עם מרשמים לתרופות פסיכוטרופיות. בעיות אורגניות הן לעתים קרובות התעלמו או זיהה וטיפל מאוחר מדי. לדוגמה, הסיכון של נשים מתחת לגיל 60 ללקות בהתקף לב המשיך לעלות בשנים האחרונות, למרות שמספר התקפי הלב ירד באופן משמעותי בגרמניה כולה.
אז הלב נשאר בריא
הפרעות קצביות נפשיות ניתן למנוע, אומר ד"ר. דספינה מות - סיידל.הקליניסט נוירופסיכולוג ומנהל מחקר ופיתוח ב- Novego AG ממליצים על שלושה תרגילים.
1. דם לב
קח עשר דקות פעם בשבוע כדי לחשוב על חיי היומיום שלך. האם אתה חי כפי שאתה רוצה שזה יהיה 70 אחוז עכשיו? אם לא, איך אפשר להתקרב לאיכות החיים של 70%? מה אתה יכול לשנות בחיים שלך, איפה אתה צריך עזרה בשביל זה? סיים את המשפט "אני מרגיש את המצב שלי ..." ולתת את התוצאה להדריך אותך.
2. חום הלב
חזור על אנשי הקשר שלך עם האנשים בחייך שלוש או ארבע פעמים בשנה. מי עושה אותך טוב? מי דורש ממך יותר מדי? מי מפעיל השפעה שלילית עליך וצורכת אותו? להיפטר יחסים שאינם טובים בשבילך, ולמצוא קשרים שיעשירו את החיים שלך.
3. לב שמחה
הפוך את הרצון של הלב להתגשם מעת לעת. לא לדחוף החלטות חשובות, אבל לעשות אותם ולפעול בהתאם. היזהר רגעים קטנים של אושר בחיי היומיום וליהנות מהם. שאל את עצמך כל יום מה עשה לך טוב, ואם אפשר, לטפל בעצמך יותר.
שברון לב
למרות שלבעיות לב יש "רק" סיבות רגשיות, תרופות - אם פסיכוטרופיות או לבביות - אינן מספקות כדי למנוע נזק לטווח ארוך. אבחון הוליסטי וטיפול נדרשים מההתחלה. "לרופא, הן ברמה הפיזית והן ברמה הרגשית והמנטלית תמיד צריך למלא תפקיד בטיפול במחלות לב", אומר ד"ר. אנדריאס פריד, רופא פנימי וראש המחלקה לקרדיולוגיה בבית החולים הקהילתי "האוולהה" בברלין. לכן חשוב להבהיר תחילה את הסימפטומים.
אנשים מושפעים צריכים קודם לבקר את רופא המשפחה; הוא צריך לשאול באופן מפורט את הסימפטומים המדויקים ולהבהיר סיבות אפשריות אחרות, כגון עצב צבט על החזה, כמו גם את הלחץ הנוכחי ואת המצב בחיים. אם, למשל, הלב פועם מהר יותר או מהר יותר או רק במצבים מסוימים, כגון תור בקופה בסופרמרקט, יש כנראה סיבות פסיכולוגיות מאחורי זה. מצד שני, דופק מיידי, מהיר ואי נוחות פיזית נוטים להצביע על סיבות אורגניות. א.ק.ג. ואק"ג לטווח ארוך מעל יום עד שלושה ימים יכולים לתת רמזים חשובים על הפרעות.
הד לב
אם יש עדיין חוסר ודאות, יש צורך בביקור אצל המומחה. קרדיולוג יכול להשתמש באולטראסאונד, בדיקות מאמץ, ובמידת הצורך, עם צנתור לב כדי לזהות בעיות אורגניות וליזום טיפולים. "כל מי שיש לו בעיות לב לא מוסברות אין בשום אופן לנהל אבחון עצמי", מזהיר כריסטוף הרמן-לינגן. "במקרה הגרוע ביותר, מתעלמים ממחלה מסכנת חיים, אבל מצד שני, אתם עשויים לחשוב במשך שנים שיש לכם מחלת לב, למרות שיש לכם הפרעת חרדה".
במקרה של תלונות חריפות יש לקרוא לרופא החירום מיד. כאב חזה חמור, פחד מוות, הזעה קרה, בחילה והקאות יכולים להיות סימנים להתקף לב. נשים לעיתים קרובות מרגיש תסמינים לא טיפוסיים, עייפות וכאב בכל חלקי הגוף, הכתפיים, הגב והבטן. עם זאת, הם צריכים ללכת לבית החולים בהקדם האפשרי. יותר מדי זמן לחכות יכול להיות קטלני. כשליש מכלל החולים באוטם מתים לפני שהם מגיעים למרפאה.
Herzenswünsche
עם זאת, נפוץ יותר מאשר אירועים דרסטיים כאלה נזק אורגני חמור הם הפרעות קצב הלב המתרחשים בשלב מסוים של החיים. "במיוחד אצל נשים בשנות השלושים המאוחרות ובתחילת שנות השלושים לחייהן, הלב מתרוצץ לעתים קרובות וחושף משאלות שלא התגשמו ללב", אומר הפסיכולוגית ד"ר מד. דספינה מות-סיידל, שעובדת עם חולי לב כבר שנים. זה עשוי להיות תשוקה מזה זמן רב לשנות קריירה או הכרה אוהבת יותר במשפחה או שותפות, רצון זה כבר מדוכא עד כה.
לעתים קרובות הרופאים למצוא קלה, אבל לא מסוכן מראש אורגני preload. אלמנט מתח מתפתל, סכסוך בעבודה, מערכת יחסים שתובעת יותר ממה שהיא נותנת, פחדים עלולים להחריף את ההפרעה ולהביא אותה להתפרצות. הלב יוצא מכלל שליטה, כבר לא יכול להיות נשלט, הפחד גדל. "התחושה של אובדן שליטה אופיינית", אומרת דספינה מות 'סיידל. "חולי לב הם נשים חזקות שמבצעות ומאמינות הרבה, אך לעיתים קרובות מאבדות את עצמן".
הדבר החשוב הוא להגיע לתחתית השאלה: מה באמת מטריד אותי? ואיך אני יכול לשנות את החיים שלי בצעדים קטנים, כך אני מקבל שליטה על זה? מועיל זה ייעוץ פסיכוקרדיולוגי, אשר מבוססת על אלמנטים התנהגותיים ומערכתיים; זה יכול לשנות את התצוגה של בעיות קיימות. בדרך כלל כבר להביא שישה, שבעה מפגשים שיפור משמעותי. תוכנית תמיכה מקוונת שדספינה מות-סיידל פיתחה יכולה גם להקל על הסימפטומים, כפי שמראה מחקר ראשון."התחושה שאני מחליט על החיים שלי שוב חיונית לתהליך ההתאוששות", אומר הנוירופסיכולוג קליני.
עד אז, היא ממליצה על תרגיל ספירה במקרה של פעימת לב פתאומית: לפתוח ספר במקום כלשהו, לספור את המילים בשורה התחתונה מימין לשמאל, ואז לספור ולהוסיף את המילים של הקו הלפני אחרון, להמשיך עד 15 דקות. הפחד המתפתח יכול להיות משועשע בצורה כה יעילה, הלב יכול להירגע.
ספר לב
אלה שאינם רוצים עוד להרגיש לבד עם תלונותיהם ורוצים למצוא איזון חדש בחיים יחד עם אחרים, יכולים להצטרף לקבוצה למחלות לב. דוגמה לכך היא בתי הספר לב. הקרדיולוג של ברלין, אנדריאס פריד, היה הראשון שהציע את התוכנית ההוליסטית הזו בגרמניה ב -1996 עם צוותו ב- Gemeinschaftskrankenhaus Havelhöhe. היא משלבת את המושג המוכח של המומחה למחלות לב, דין אורניש, עם אלמנטים מהרפואה הקונבנציונלית האירופאית ומהרפואה האנתרופוסופית.
בינתיים, יותר מ -300 חולים וקרובים מצאו הבנה ועידוד בקורסים שנתיים ולמדו הרבה על אורח חיים בריא. דיאטה, תרגיל והרפיה אימון הם רק חלק כמו זה כמו eurhythmy, יצירתיות, תרגילי תשומת לב, העיסוק בביוגרפיה של עצמו ואת השיחות כדי לפתוח את הלב של אנשים אחרים. המטרה היא להפעיל את כוחות הריפוי העצמי ולחזק את הלב.
"זה טוב לעשות רפואה חריפה, לשחק כבאים", אומר אנדריאס פריד. "אבל לא פחות חשוב מהצד של הגנן: טיפוח, טיפוח, השקייה, השתילה, זה איטי יותר, אבל יותר בר-קיימא, והמקור לנשמת הגנן הזה נמצא בתוכנו, זה על מציאתו". בתי הספר לב מסייעים להביא את הגוף, הנפש והנפש לתוך הרמוניה ולתת את חיי היומיום קצב בריא, כך קצב הלב יכול לנרמל שוב.
כל מי ששומע את לבו יכול לזהות ולתקן תקלות חולניות בחייו. במובן זה, בעיות לב יכול למעשה להיות מדריך. אז הלב הוא אכן - כפי שאנדריאס פריד מכנה אותו - "המצפן לחיים מוצלחים".
טוב לדעת
תוכניות פסיכודרדיולוגיות מציעות חולים באוטם במרפאות שיקום. מרכזים רפואיים רבים מציעים הצעות פסיכוסומטיות. אנשים הסובלים ממחלות לב, גם ללא אוטם קודם, מקבלים טיפול פסיכו-קרדיולוגי בחולה ב- Herzzentrum Göttingen.
בתי הספר לב קיימים בברלין (www.herzschule.de), המבורג (www.herzschule-hamburg.de ו herzschule-mittelweg.de/), מינכן (www.herzschule-muenchen.de) ו Herdecke (www.gemeinschaftskrankenhaus.de) ,
תוכנית תמיכה פסיכוקרדיאלית און ליין עם טווח של 12 שבועות מציעה את Novego AG (עלויות בהתאם טווח הישג 59 ו / או 119 יורו לחודש). מידע נוסף וכתובות של קבוצות לעזרה עצמית מוצע על ידי האגודה דויטשה Herzstiftung e.V תחת www.herzstiftung.de.
לקריאה נוספת: "לחזק את הלב" מאת אנט בופ, תומאס ברייטקרוז, אנדריאס פריד ויעקב גרובר (128 עמ ', Gräfe und Unzer, 2011) "חיים עם הפרעות קצב" מאת דספינה מות-סיידל, קלאוס לאנגס, אנה סטרץ וכריסטוף הרמן-לינגן (192 עמ ', Borgmann Media, 2013) "The Havelhöher הלב הספר" מאת אנט בופ, אנדריאס פריד, אורסולה פרידנשטאב (267 עמ ', פריי גייסטסלבן, 2009) "הלב שלך: סיפור אחר" מאת דיטריך גרונמאייר (384 עמ ', פישר, 2012) "הקשר לב-מוח" מאת יוהן קאספאר רואג (189 עמ ', Schattauer, 2013) "מטבח גורמה ללב" מאת אנט בופ, קורינה הנדט וסוזאן ריינר-לייס (263 עמ ', פריי גייסטסלבן, 2012)
