פועל על עקבים גבוהים - עם טיפים אלה זה עובד!
אז אתה יכול לרוץ בבטחה על עקבים גבוהים
גם אם זה יותר נוח, במצבים מסוימים זה פשוט נהדר ללבוש עקבים גבוהים באמת. בפגישה חשובה, עבור שמלת מסיבה superglamorous או כאשר אתה פוגש את לשעבר בפעם הראשונה שוב. אבל ריצה על עקבים גבוהים זה לא קל. יש לנו ייעוץ מומחה 10 עצות בשבילך על איך להיות בטוחים על עקבים גבוהים.
נעל מגמות סתיו 2017: נראה הכי יפה
1. הפעל בשורה
סובב את הרגליים מעט כלפי חוץ, עם בהונות כלפי מטה כלפי חוץ. שים את הרגליים שלך זה מול זה כאילו אתה הולך על הקו.
2. יצירת מודעות
שים את הרגליים במודע. מומלץ להרים את הברכיים ולנסות למתוח את הרגל לפני שהיא נוגעת באדמה.
3. שימו לב לעקב
נוטה לרוץ על העקב. כלומר, המשקל אינו משתנה בעיקר על הבאר, אחרת הגוף העליון נופל קדימה את הקצה לאחור.
גם לקרוא
100 נראה מגניב להתאהב4. הכנס את הירך
הירכיים רכות אבל בהחלט מתנדנד מצד לצד. עדיף לדמיין כי התנועה יש מקורו הירך.
5. הכנס את הכתפיים ואת הזרועות בצורה נכונה
קח את הכתף לאחור. הזרועות כבדות, אבל רופפות, מטה ונוטות להיתקע מאחור. לא להתנדנד עם הידיים שלך, אבל לא להחזיק את זה. תנועה קלה זה בסדר.
6. למד מ חתולים
כאשר פועל: כאשר רגל ימין קדימה, הכתף הימנית חוזר במעגל קטן מאוד. ההליכה גמישה כמו זו של חתול.
גם לקרוא
מגמות חורף: אנחנו רוצים ללבוש את הבגדים האלה עכשיו7. יש משימה
הרם את החזה מעט כאילו אתה לובש שרשרת נוצצת שאתה רוצה להחזיק באור. להופעה בטוחה: צועדים על מטרה. אל תעשה את עצמך קטן, אבל יש מסלול ברור, משימה. בעשותו כן, לכוון את כל האנרגיה קדימה בכיוון אחד. טיפ: תקן עצם בעזרת העיניים או צור קשר עין עם מישהו.
8. לחזק את שרירי המטען
שרירי גזע יציבים תומכים בתנוחה זקופה ובטוחה. מושלם לחיזוק שרירי רצפת האגן, הבטן והאגן: תרגילי אנטרה או פילאטיס.
9. תלבש עקבים גבוהים
עקבים גבוהים עבור החתונה של החברה בקיץ כבר הורה? גם אם יש עדיין כמה שבועות ללכת: ללבוש נעליים חדשות שלך! אם בבית או במשרד לא משנה. אתה באמת לא צריך לרוץ למעלה ולמטה כל הזמן. שב על הספה או ליד השולחן. אז הרגליים שלך יכול לאט אבל להתרגל הצורה הנעל החדשה.
10. תרגול, תרגול, תרגול
כל מי שפועל על נעלי עקב גבוה מרגיש סקסי, מפתה ומושך להפליא. בבית, זה הכי טוב להמציא את המוסיקה האהובה עליך בבית. התנועות מוגזמות בשקט: אתה הכוכב על הבמה (חדר המגורים)!
קניות: העקבים הטובים ביותר למתחילים ולאנשי מקצוע:
עדיין לא אוהד של עקבים גבוהים? אז אתה אוהב את אלה נראה:
גם לקרוא
33 מחפש את אלה שלא אוהבים נעליים גבוהות
