כך שאף עין לא נשארת יבשה
אם העפעפיים מגרדים את העפעפיים תוך כדי ערות, זו לא התחלה נעימה ליום. הרופאים מדברים על "עיניים יבשות", תחושת הגוף הזר ואודם הם אופייניים. האשם הוא שינוי פתולוגי בסרט הדמעות.
הדמעות שלנו מורכבות מים, מלחים, חלבונים, אנזימים וליפידים (שומן). סרט הדמעות הזה מרטיב את פני העיניים בחומרים מזינים המחייבים לחות. ברגע שהוא נשבר הם מאבדים את הלחות שלהם. הם יהפכו יבשים, אדומים ונשרפים. לפעמים העיניים מגיבות לזה עם דמעות מוגברות. אולם בשל המחסור בשומנים, המים זורמים; למרות שהעיניים רטובות, לא ניתן לאחסן את המים בעין. סרט הדמעות נותר לא שלם. העיניים כבר לא מוגנות היטב מפני חיידקים, נגיפים וגופים זרים, עמידותן לזיהומים נחלשת. אם ייצור נוזל הדמעות מופר באופן כרוני, הוא מאיים על דלקת חיבור וקרנית לטווח הארוך. אפילו הראייה יכולה להתדרדר.
יותר מעשרה מיליון גרמנים סובלים, על פי האיגוד המקצועי של רופאי העיניים גרמניה e.V. תחת עיניים יבשות. זה נובע בעיקר מחימום אוויר, מיזוג אוויר ועבודות VDU. הרכבת עדשות מגע מגבירה גם את הסיכון, ובגיל המעבר נשים עשויות להיות מאחוריה שינויים הורמונליים. מכיוון שברגע שרמת האסטרוגן יורדת עם הגיל, לא רק העור, אלא גם העין אוגרת פחות לחות.
לא לעיתים רחוקות, סמים הם הגורם לעיניים יבשות: חוסמי בטא, תרופות פסיכוטרופיות או כדורי שינה, למשל. אם אתה נמצא תחת טיפול רפואי בשגרון, סוכרת, מחלת בלוטת התריס או אלרגיות, עליך לדבר עם הרופא שלך אם העיניים יבשות. אולי ההמרה למוצר אחר תעזור. לפעמים ניתן להקל על התחושה הלא נעימה באמצעים פשוטים. אם זה נכשל, יש לבקש רופא עיניים.
מה עוזר נגד ייבוש עיניים?
אוויר צח
מי שמבלה זמן רב בחדרים ממוזגים צריך לקחת הפסקה באוויר הצח. מספיקות רק מספר דקות בכדי לספק לקרנית חמצן ולהמריץ את ייצור הדמעות. במקרה של רוח ושמש הרכיב משקפיים כך שהלחמית מוגנת! מכשירי אדים עוזרים נגד אוויר חימום יבש. קומפרסים חמים מרגיעים את עיני ההשקיה וממריצים את בלוטות החלב בשולי המכסה ליצירת שומן חדש.
למצמץ לעתים קרובות יותר
כשמתרכזים במסך אנו שוכחים לרוב למצמץ. נורמליים הם שנים עשר מהבהבים לדקה. תן לעיניים שלך לנדוד למרחק, להביט מהחלון וממצמצים. עם כל מצמוץ בעין, בלוטות הלקרימל מפיקות נוזלים חדשים.
לאכול דגים
חומצות שומן אומגה 3 יכולות לשפר את איכות סרט הדמעות. לכן לאכול הרבה דגים. תוספי תזונה הם אלטרנטיבה, אך רק אם נלקחים במשך חודשים. טיפות עיניים עם חומצות שומן אומגה 3 נבדקות כיום בארצות הברית.
קרעים מלאכותיים
מי שיושב זמן רב ליד המחשב צריך לטפטף "דמעות מלאכותיות" בעין בשלב מוקדם ולא רק כשהוא מגרד. הם מכילים קלסרים לחות כמו פולימרים או חומצה היאלורונית ומייצבים את סרט הדמעות. מכיוון שהם נסבלים היטב, ניתן להשתמש בהם כל שעתיים. למשך הלילה, כאשר העיניים לא מפליחות קרעים, במקום טיפות ג'לים או משחות מתאימים יותר. הם שומרים על הלחות ארוכה יותר ושומרים על העפעפיים.
אל תשתמש בלי חומר משמר
על עדשות מגע להשתמש תמיד בדמעות מלאכותיות ללא חומרים משמרים. מכיוון שנחשד כי חומרים משמרים מצטברים בעדשות ופוגעים בסרט הדמעות. גם אלו שאינם מרכיבים עדשות מגע, אך משתמשים בטיפות עיניים יותר משלוש פעמים ביום ולאורך זמן רב יותר, על המומחים לבחור מוצרים נטולי חומרים משמרים. ניתן לקחת אותם בקלות במשך שנים. הם זמינים גם במינון יחיד ואפילו כתרסיסים. הם מרוססים על העפעפיים הסגורים ומגיעים לעין דרך העפעפיים. פיתרון טוב למי שלא מצליח להסתדר בלי טיפות בדרך.
רק במקרה חירום: "סוכן הלבנה"
כנגד האדמומיות טיפות עיניים ללא מרשם מסייעות ב"לבנים "כמו טטריזולין. אחרי מספר דקות בלבד, כלי הדם התכווצו, הלבן של העיניים ללא רבב. לרוע המזל, העוזרים המהירים הללו לא רק נותנים לאדמומיות להתפוגג כהרף עין, הם מייבשים את עיניהם עוד יותר. אז הם מיועדים רק למקרי חירום!
