אז הכוכבים חג רזה ויפה
הוא הנשק הסודי של דוגמניות העל והשחקניות: היוגורט היווני פופולרי יותר מאי פעם ובדרך להפוך לחביבה על דיאטה. אין פלא עם נוסחת קסם זו: הרבה חלבון, מעט פחמימות, למרות שהוא מכיל עד 10% שומן, אלה הם שומנים טובים, כי אתה יכול ליהנות ללא מצפון (במתינות). אם אתה רוצה, אתה יכול כמובן גם להשתמש יוגורט יוונית עם 4%, 2% ואפילו 0.2% שומן, והוא בהחלט בצד הבטוח.
סוד יוגורט יווני
ההבדל ביוגורט הנורמלי הוא תהליך הייצור המיוחד שמייצר באופן מסורתי יוגורט ביוון. לשם כך, חלב מבוצר עם חיידקים חומצה לקטית שונים, מה שנקרא יוגורט תרבויות. ואז מסה את המונית, המפריד מי גבינה ויוגורט. עם יוגורטים מסורתיים, תהליך זה הוא די מהר, עם יוגורט יוונית זה לוקח הרבה יותר זמן. זה יש תוצאה כי אובדן מים הוא הרבה יותר גבוה. זה יוצר את העקביות שמנת מיוחדת של יוגורט יוונית.
ירידה בריאה חלבון טורבו
יחד עם זאת, ריכוז החלבון גבוה משמעותית. במספרים: הגרסה היוונית מכילה כמות כפולה של חלבון כמו יוגורט רגיל. והחלבון הזה פועל כמו טורבו של אובדן משקל, אנחנו יודעים לא רק מאז דיאטת החלבון, עם היידי קלום אחרי לידתה של בנה בתוך זמן קצר חלומה חוזר. חלבון לא רק רווי ומונע תשוקה, הוא גם תומך בצמיחה שריר. אם להפחית את צריכת הפחמימות באותה נשימה, אתה לא יכול להשתבש. זה בדיוק מה יוגורט יוונית היא כל העניין!
מתכונים טעימים עם יוגורט יווני
אין פלא כי גם הספורטאים וגם מודלים ושחקניות נשבע על ידי יוגורט יוונית ולשלב אותו לתוך התזונה הבריאה שלהם. והוא באמת אידיאלי בשביל זה. אגב, הוא עם עקביות שמנת שלו גם טעים מאודבין אם זה פשוט נהנו עם פירות טריים ודבש או מעובדים מרקים, tzatziki או רוטב סלט - יוגורט יוונית היא כישרון מעולה במטבח. המתכון: יוגורט יווני עם דבש
נסה את סלט כרובית גזר הקערית עם טבילה של יוגורט יוונית או סלט שומר מרענן עם אגס ותאריכים. סלט חומוס עם קרם יוגורט. גולת הכותרת של הקיץ היא מרק מלפפון קר עם שיפוד סרטני. גם עם ממתקים וקינוחים הוא עושה דמות ממש טובה. אנו ממליצים על יוגורט יוונית עם סוכר חום וטעים.