בגלל זה אתה צריך לאכול כפית של תפוחים לפני שאתה הולך לישון

במבט ראשון, זה לא נשמע ברור - למה אתה צריך פשוט לאכול כפית של תפוחים לפני שאתה הולך לישון? אבל יותר ויותר אנשים נשבע עכשיו על ידי ההשפעות של תרופה זו הביתה הפכו את תפוח חלק משגרת הערב שלהם.

הכל טוב לבריאות שלך

תפוחים טובים בשבילך בכל מקרה מסיבות רבות - במיוחד אם אתה נהנה מהם טריים לעונת הסתיו. תפוח בגודל בינוני שאתם אוכלים לפני הארוחה יכול למעשה לעזור לך לרדת במשקל במחקר, אחרי הכל, כמעט 60 קלוריות בנוסף, תפוחים יש השפעה חיובית על הכבד - ובמיוחד על קרבים העיכול.



תפוח ביום שומר על הרופא!

מעל לכל, את ההשפעה על הבטן ואת העיכול עושה תפוחים מנקודת מבט רפואית של ברית הבריאות שלך. הפלבנואידים, הפוליפנולים והסיבים הכלולים בתפוח הם לא רק חומרים מזינים מצוינים לצמחי המעי, אלא גם דואגים לחידוש הרירית הקיבהית בו זמנית. מאחר שצמחי המעיים חיוניים למערכת חיסונית חזקה, תפוח הוכח כדי לעזור לגוף להישאר בריא - ולא לתת למחלה סיכוי!

גוף בריא, גוף בריא

וגם תפוח יש השפעה חיובית מאוד על הנפש שלך לרווחתה. על פי מחקרים, תפוחים הם אמרו לעכב את היווצרות של "בטא עמילואידים" במוח האנושי - פיקדונות מסוכנים החשודים להיות הגורם למחלת אלצהיימר. גם אחרת, תפוחים יש השפעה מרגיעה על פחדים ועצבנות.



כפית ללילה

עם כל אלה "תופעות לוואי", זה פתאום לא נראה כל כך מגוחך כדי לקחת באופן קבוע כפית של תפוחים בשעה bedtime. הווידאו מסביר בדיוק מה יש לך "קינוח" קטן בערב - ולמה אתה מתעורר הרבה נח בבוקר המחרת!

DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor (אוֹקְטוֹבֶּר 2020).



שינה, כפית, הפרעת שינה

מאמרים מעניינים