מילה אחת זו עושה אותך מאושר יותר - לטווח ארוך!

"לא המזל הם אסירי תודה, זה הכבוד שמחים"אמר המדינאי והפילוסוף הבריטי פרנסיס בייקון לפני 400 שנה.

למה זה? חמישה דברים, זאת המילה תודה איתך:

1) מי אומר תודה לך לעתים קרובות יותר הוא מאושר

כשאני אסיר תודה על הטוב שבחיים, זה גם מונע ממני אי שביעות רצון - כלומר, מ לצרוך את עצמי על דברים שאני לא יכול או לא יכול להשיג. כתב העת "בריאות הנפש" של הרווארד סיכם זאת כך: "הכרת התודה עוזרת לאנשים לתפוס מחדש את מה שיש להם במקום את מה שהם חסרים, ואף על פי שזה אולי נראה מוזר, ככל שמקבלים אותו יותר, כך הוא הופך להיות יותר להשתמש ולתרגל ". הכרת תודה היא תנאי מוקדם לסיפוק.



2) מי אומר תודה לך לעתים קרובות יותר מחובר

מחוות יפות שמתחברות: היא פותחת לך את הדלת, הוא מרים את מפתח המכונית שנפל. אבל הלהקה - אפילו עם זר מוחלט - לא תהיה מקושרת עד שתודה להם. הכרת תודה מזכירה לנו שאנחנו תלויים בתמיכתם של אנשים אחרים. ותודה לך, מחמם את הלב (את עצמך ואת השני).

3) מי אומר תודה לך לעתים קרובות יותר, אוהב יותר הוא אהוב יותר

תודה על בישול טוב כל כך. תודה שחשבת עלי. תודה על היותך שם! במשך כמה שנים, אנחנו יודעים כמה הכרת תודה חשובה היא לשמור על מערכות יחסים? במיוחד יחסים אהבה. הכרת טובה נחשבת אפילו נוסחת קסם לאושר בר קיימא בשותפות, משום שהיא מפעילה "מחזור של הערכה": מי שרוצה להכרה יקבל אותה ברגע שיחלקו הכרה.



4) כל מי אומר תודה לך לעתים קרובות יותר היתרונות בטווח הארוך

הכרת תודה היא הרגשה שקטה, בלתי מתפשרת, בהשוואה להתאהבות סופר-אינטנסיבית אך מוגבלת בזמן. במשך זמן רב יש לו השפעה חיובית על הבריאות שלנו. בקיצור, הכרת תודה היא לא מאושרת כמו להתאהב, אבל זה הרבה יותר בר קיימא. וזה רווחה קיימא הוא רק סיפוק.

5) מי אומר תודה לך לעתים קרובות, בונה אמון

ד"ר אדאמס גראנט, מחבר רבי המכר "תן וקח", אומר, "בהעדר הכרת תודה אומר כמו הכרת תודה, ואם מישהו לא מודה לי, זה סימן שאני לא יכול לבטוח באדם הזה". חוסר הכרת תודה יוצר חוסר אמון, הכרת תודה יוצר אמון.

טוני רובינס אנתוני רובינס מתורגם להרגיש טוב עכשיו (מרץ 2024).