צום מים: כמה זה בריא לגוף?
איך צום מים פועלים?
העיקרון של צום מים הוא פשוט: כפי שהשם מרמז, הוא בערך שותה רק מים לפרק זמן מסוים? ולפחות שלושה ליטר ביום! תרופה בצום צריכה להימשך לא יותר מחמישה ימים, צום שצום מנוסה עשוי לצום עד שבועיים. חשוב מאוד: כמו בכל תרופה בצום, חשוב לדבר תחילה עם רופא ולבדוק אם מצבך הגופני מאפשר לך לצום.
מהלך תרופת צום מים
- צום המים הופך לכביכול ימים קלים הוביל. זה אומר שבמשך שלושה ימים יש רק אוכל בתפריט שמקלים על העיכול: פירות, ירקות ואורז.
- יום הצום הראשון מתחיל ביום מלא יְצִיאָה ? איך זה עובד מתגלה בתוכנית הצום שלנו ל -12 יום.
- מעבר לימי הצום שתו לפחות שלושה ליטר מים ביום? זה יכול להיות עדיין מים או מי ברז, רצוי פושרים, יש להימנע ממים מינרלים מוגזים או מים רפואיים!
- עם ימי הרכבה המעי מתרגל שוב לאוכל מוצק. שבירת הצום נחשבת לחלק החשוב ביותר בריפוי צום שלם: המעי מתרגל שוב למזון וניתן להניח את אבן הפינה לדיאטה חדשה או לשינוי תזונתי.
- כמו בכל תרופה בצום, גם התוכנית המלווה חשובה מאוד: vהרבה אוויר צחיחידות ספורט ופנאי, כמו יוגה או פילאטיס הם אידיאליים ועוזרים לגוף לשטוף מזהמים ולעורר את חילוף החומרים.
האם בריא לאכול רק מים במשך ימים?
אנו לא סובלים מנזק גופני כתוצאה מרפא בצום. מקבילים כמו היעדר הכלל, עייפות או כאב ראש יכולים להופיע, אך ידועים ויכולים להיות חלק מה"משבר דטוקסיפיקציה"(על פי דיווחים רבים) ואחריה תעופה נפשית או הגברת אנרגיה נאותה לביצוע עלייה בצום, תרופות כמו צום באסטנסטן או צום בינג'ר יכולים להיות קלים יותר, מכיוון שלא רק מים שותים כאן.
מומחים רבים טוענים כי המעי אינו זקוק לניקוי או תרופות כמו טיהור. מבחינה מדעית, לא נחקר באופן מלא כי מדובר למעשה במה שמכונה "סיגים" בגוף ואנחנו לא מסוגלים לשטוף לצמיתות את כל המזהמים. אך בל נשכח שלצום מקורו בדתות רבות, ומעל לכל יש את ה טיהור מוחנו בקדמת הבמה הוא - וזה לפחות חשוב כמו המעי.
אתה רק מתחיל לעסוק בנושא הצום? אז גלה את הטיפים שלנו לצום כראוי!
