יוגה לאחר התעוררות - נותן כוח ליום

כשהטלפון מצלצל בבוקר, רובנו קופצים בשמחה. במקום ללחוץ על הלחצן נודניק בפעם השלישית, קחו כמה דקות לעצמכם ולגוף שלכם. כי רק עם כמה תנועות אתה מתחיל רגוע, מתוח, ער לחלוטין ומאוזן ביום.

נשימות עמוקות בבטן ופיתולים קלים של עמוד השדרה מגרשים את הלילה מחוץ לגוף ומרימים בעדינות את מחזור הדם. בזהירות לבצע את התרגילים מגרה ואיזון כמו השרירים שלך הם עדיין קר בבוקר. ליהנות מתיחה ופיהוק!

בשיתוף עם YogaEasy. תרגילים נוספים והוראות מפורטות ניתן למצוא בכתובת YogaEasy.de או ביוגה Eoga App, אשר ניתן להוריד מן AppStore.



Words at War: It's Always Tomorrow / Borrowed Night / The Story of a Secret State (אוֹקְטוֹבֶּר 2020).



יוגה, יוגה, התעוררות, יוגה במיטה, מנוחה, מתיחות, הפעלה, יוגה בבוקר