10 דברים באופן מיידי לשפר כאשר אתה מפסיק לעשן
אבל איכות החיים שלך משתפרת באופן מיידי גם בתחומים אחרים. אנו נראה לך 10 סיבות נוספות להפסיק לעשן עכשיו.
10 סיבות להפסיק לעשן
1. חוש הריח והטעם משתפרים
כן, באמת! כבר 48 שעות אחרי הסיגריה האחרונה תוכלו לחוות מושלמת שוב מימד חדש של הריח והטעם שוב הרבה יותר אינטנסיבי, כמו משרד הבריאות הפדרלי לחינוך (BZgA) כותב, את בלוטות הטעם לשטח לאחר כמה שנים של עישון.
כאשר אתה מפסיק לעשן, אתה מבין מהר כי פתאום הכל טעים יותר. זה יכול להיות קצת שוקולד פתאום פתאום טעם כמו שוקולד שוב, פירות טריים או ארוחת בוקר מגלגלים עם ריבה. נסה את זה!
אתה תראה: עם ריח חדש וטעם התיאבון עבור אוכל טעים, בריא חוזר.
2. אתה מרגיש פחות לחוץ ורגוע יותר
זה הוכח כי מעשנים כבדים על 20 דקות לאחר הסיגריה האחרונה, הורמון הלחץ דופמין הוא שוחרר. התוצאה: אתה מרגיש לחוץ, העצבים שלך מתוחים ואתה כבר לא מאוזן באמת. אז אומרים דברים שלא נועדו ככה.
מחקרים מראים, על פי BZgA, כי צריכת ניקוטין, במיוחד בקרב מתבגרים משפיעים על החשיבה ומקצרים את טווח הקשב יכול. מתבגרים מעשנים נטו להיות יותר אימפולסיבי, כולל הביצועים שלהם בבית הספר העבודה.
אז ברגע שאתה יכול להפסיק לעשן, אלה relapses הלחץ יעצור אותך ואתה תהפוך רגוע יותר רגוע. זה לקוחות פוטנציאליים נחמד!
3. הבגדים שלך לא מסריחים יותר
אם כבר מדברים על חוש הריח: אין זה סוד כי עשן קר על הבגדים ועל השיער מריח משהו אבל טעים. לזה יש סוף. לבסוף בני האדם שלך לקחת את זה שוב אבקת ניחוח עדינה, שמפו פרחוני טרי או בושם נכון. הסביבה שלך תודה לך.
4. יש לך פחות סיכוי להיות חולה
האם שמתם לב כי לעיתים קרובות אתם סובלים הצטננות ולמעשה שיעול להתעטש? למעשה, זה ככה מעשנים נוטים יותר לזיהומים, Nasopharynx שלך, על פי BZgA, מכיל פחות "חיידקים טובים", כי בדרך כלל לעזור לעקוף "רע" חיידקים. בנוסף, הגוף של המעשנים מגיבים יותר לפתוגנים מאשר לאלה שאינם מעשנים.
תגובת יתר זו של המערכת החיסונית תוקפת את רקמת הריאה יותר מאשר אחרת. נוסף על כך, זה כל הזמן קרום רירי מגורה באופן משמעותי יותר רגישים שיעול ונזלת הם. ברגע שאתה לא מעשן, זה ישתפר מדי. אתה מרגיש בכושר פחות סיכוי לחלות.
5. החיוך שלך יהיה יפה יותר
מעשנים יודעים כי: השיניים דהויות והחניכיים מותקפים. התוצאה: שיניים צהובות, חניכיים כהים, מחלת חניכיים? ריח רע מהפה, ובמקרה הגרוע ביותר, השיניים נושרות בשלב מסוים. החיוך יכול באמת לעבור.
אבל ברגע שאתה מפסיק לעשן, דהוי יירדו ואתה יכול סוף סוף לחייך שוב חסרי דאגה.
6. אתה נראה צעיר יותר
ובגלל שאנחנו בזה: העור שלך יהיה יותר נחמד וחלק. העור של מעשנים לעתים קרובות נראה חיוור, אפור ומקומטת. זה בגלל BZGA אומר שהם עושים פחות זרימת דם וכי רדיקלים חופשיים לתקוף ולפגוע בתאים, זה בתורו מעכב את היווצרות קולגן ואלסטין חדשים, אשר אחראים על חלקה, חלקה העור.
ברגע שאתה מפסיק לעשן, זה צבע בריא, חיוור נעלמת. העור שלך יהיה ורוד, קורן וחלק. גם נהדר שקיות עיניים ולשתות הלחיים, כמו גם פצעונים ופסוריאזיס ניתן להקלברגע שאתה מפסיק לעשן.
7. אתה יכול לכסות את הכסף
זה חישוב פשוט מאוד: גם אם אתה מעשן רק ארבע סיגריות ביום, כוויות מעל 400 € בשנה, זה בערך שווה ערך לטיול בעיר בסוף שבוע ארוך, בחופשת בריאות קצרה או בספה החדשה, רצית לטפל בעצמך כל כך הרבה זמן. מי מעשן קופסה ביום זורק בשנה אפילו כל 1,300 € מהחלון.
אז, כאשר אתה להפסיק לעשן, אתה יכול סוף סוף להתחיל לשמור על דברים שאתה כבר רוצה במשך זמן רב. גמל את עצמך על ידי איסוף הכסף בבנק חזירון ולאחר מכן לשחוט אותו בזמן מוגדר.
8. יש לך יותר זמן לדברים אחרים
נסה להבין כמה זמן אתה מבלה כל יום עומד מחוץ לדלת או על המרפסת בעוד החיים ממשיכים במקום אחר. בין אם במשרד, בבית, עם חברים או משפחה: אתה מתגעגע כל כך הרבה בעמידה בקור ומושך את התחת שלך. כאשר אתה עוזב עישון, יש לך יותר זמן עבור יקיריכם ואת רגעים יפים, משותפים.
9. עמיתיך יאהבו אותך
זה קצת טרחה כשזה מגיע לעבודה כאשר כמה עמיתים להיפרד ולקחת הפסקה קצרה מעישון. בגלל אלה פעמים הפסקה אינם זמינים לכל האחרים ולכן לפעמים מגיע תחושה כי smokers יעבוד פחות עמיתים שלהם ללא עישון.
אם אתה מפסיק לעשן, האקלים במשרד משתפר פעמיים: פעם זה מריח של לא נעים אחרי הפסקת עישון שלך לא נעים עבור עשן קר, ומצד שני להרגיש את העמיתים שלך פחות ממך.
10. זה עובד סוף סוף עם הרצון לילדים
עישון לא רק פוגע הריאות, הלב וכלי הדם, זה גם מקטין את הפוריות. זה חל על גברים ונשים כאחד. כי לא רק נשים מאבדות פריון, אפילו אצל גברים ירידה בזרימת הדם באיברי המין, שבו סובלת העוצמה. אם תפסיקי לעשן, זה עלול בסופו של דבר לעבוד עם התינוק.
וכל השאר יכולים להיות מאושרים, כי לעתים קרובות חווה אורגזמות לשעבר מעשן אינטנסיבי יותרברגע שתפסיק לעשן.
אתה רוצה לדעת יותר?
עוד מידע על הפסקת עישון וחוסר עישון, אתה מקבל על דף ללא עשן מן המרכז הפדרלי לחינוך בריאות (BZgA), אשר מיועד בעיקר לצעירים שרוצים לדעת יותר על עישון ללא עישון. שם תלמד את כל מה שחשוב.
