13 מנטרות כדי לגרום לך להקפיץ את הלחץ
כאשר אנו נמצאים בזמנים מלחיצים או קשים, לעתים קרובות אנו נופלים לכאב. מצד אחד, זה טוב שאנחנו לא להדחיק את הרגשות שלנו, אבל אנחנו יכולים גם למצוא ספירלה שגורמת לנו לשכוח כמה כוח יש לנו.
המנטרות האלה יכולות לעזור לנו להביט קדימה בחיוב. אחרי הכל, המפתח לשינוי הוא תמיד בתוך עצמנו, אף פעם לא בחוץ או בחוץ.
1. זה רק שלב
שום דבר לא נמשך לנצח? גם לא פעמים מלחיץ. כמובן שזה תמיד טוב כאשר אתה לנקוט פעולה כדי לשנות את המצב. אבל מנטרה כזאת היא כבר צעד בכיוון הנכון.
2. החיים מגינים עלי
אנחנו מוקפים אנרגיות שרוצות לעשות לנו טוב. אסור לנו לשכוח זאת.
3. אני בטוח ומאובטח
הביטחון נמצא בתוכנו, הוא אינו תלוי באנשים אחרים.
4. יש לי כוח גדול בי
יש לנו את הכוח לקחת את חיינו לכיוון חדש.
5. כאן ועכשיו, ברגע זה, הוא בטוח
לעתים קרובות אנו מודאגים לגבי דברים שקרים בעתיד. אנחנו יכולים להפנים שהרגע בטוח.
6. אני מקסים
לעולם אל תשכח!
7. הלב יודע את הדרך
ציטוט זה של בודהה יכול להיות נהדר בעתות משבר.
8. זה בסדר שיש בי פחד
לכל הרגשות שבנו יש הצדקה. רק כשאנחנו דוחפים אותם הם מתחזקים. לכן טוב לקבל את מה שיש. לעתים קרובות הוא כבר קטן יותר.
9. עמוק בתוכי אני רגוע
לא משנה כמה הוא סוער סביבך? עמוק בפנים לכל אחד יש מקור כוח שהוא יכול לבודד מכל ההתרגשות. מקום שבו הוא הולך לטעון את הסוללות.
10. זה צריך להיות כפי שהוא
מאחורי כל מה שקורה, האם יש משמעות עמוקה יותר? לא כולם היו כנראה לחתום על הביטוי הזה. עם זאת, הוא לעתים קרובות עוזר להתמודד עם מצבים קשים? וכדי לשמור על תקווה לשיפור.
11. אני יכול להחליט בעצמי איך אני חי
שליטה היא משהו שתמיד הרגיע אנשים. וכאשר הזמנים הם פשוט מלחיץ, זה טוב להיות ברור: יש לי את הכוח לשנות את המצב בעצמי. בכל עת? גם אם זה אומר רק שינוי של פרספקטיבה.
12. עשיתי הרבה בחיי
אנחנו יכולים להיות גאים במה שאנחנו שולטים בחיים.
13. אני מוקף באנשים שאוהבים אותי
הורים, בני משפחה, חברים - יש הרבה יותר אנשים סביבנו שאוהבים אותנו ממה שאנחנו תופסים.
מצא את המנטרה שלך!
האם לא מתאים לך מנטרה? ואז להיכנס אליו ולהרגיש איזו אמונה חיובית יכול להחמיא את הנשמה שלך טוב יותר. לעתים קרובות אתה מרגיש את זה טוב מאוד, אם אתה לבטא את המשפט כמה פעמים בקול רם. האם אתה בוחר את המילים בעצמך? אתה לגמרי חופשי. הדבר החשוב הוא שהם מפעילים תחושה חיובית בך.
אתה רוצה יותר תשומת לב בחיי היומיום? אצלנו תמצאו עוד מאמרים נוספים בנושא. -> תשומת לב
המלצת וידאו:
