ביופידבק: לדעת את הגוף
ההשפעה: הוכחה
תהליך הריפוי הזה יוצר את ריבוע המעגל. היא יעילה, מוכרת מדעית ואין לה תופעות לוואי. טוב מכדי להיות אמיתי? לא ולא. "מאחורי הביופידבק ההבנה שאנו, בני האדם, יכולים להשפיע על התפקודים הגופניים שלנו, אם נתפוס אותם", מסביר הפסיכולוגית לות'ר ניפות.
בעיקרון, כולם יודעים שמי שמבין שהוא נושם מהר מדי, יכול בדרך כלל להסדיר את זה בלי בעיות. גם עם המתח שמצליח הרבה. אבל מה עם הזעות, אסטמה, טינטון או יתר לחץ דם? זו הדרך היחידה לעשות משהו - אבל לא בגלל שאנחנו לא יודעים מה קורה בגוף.
אבל זה מראה לנו ביופידבק מכשיר קטן: חיישנים המחוברים לידיים, המצח, הצוואר, החזה או הגב, למדוד את עמידות העור, לחץ הדם, קצב הנשימה וקצב הלב, טמפרטורת הגוף או מתח השרירים. האותות מומרים באופן גרפי או אקוסטי על המסך או המסך.
השפעת הלמידה: גדולה
זה עובד ככה עבור כאבי גב: אלקטרודות למדוד את המתח לאורך שרירי הגב. המטופל רואה את התוצאה כעקומה על המסך. ואז המטפל מעמיד אותו תחת לחץ, למשל, בכך שהוא פותר בעיות אריתמטיות קשות. השרירים מגיבים ללחץ, וצורת העקום משתנה, הקוצים נעשים תלולים יותר.
עכשיו זה שוב על שחרור המתח. איך? "כולם צריכים למצוא ולתרגל את האסטרטגיה האישית שלו", אומר ניפות. לדוגמה, מטופלת מיגרנה מדמיין זרם הרים קפוא זורם דרך העורקים הזמניים שלה, ניהול התקפות שלה, שרירים מתוחים יכול לעזור לה לעבור נפשית לחוף חלום עם גלים slshing בעדינות. בכל מקרה, אדם לומד להבין טוב יותר את האותות ואת התגובות של הגוף שלך - ולא עוד להיות חסר אונים להיות לחסדיהם.
השיטה: נותן חופש
כי אתה רואה מיד הצלחה על המסך, אתה לומד את ההליך די מהר. ובשלב מסוים אתה לא צריך את כל הקישוטים יותר, אבל אתה יכול בקלות להשתמש בשיטה בבית או בדרך.
זה מדבר נגד זה
עבור חסר סבלנות או אנשים עם ביופידבק זמן קצר אינו מתאים, קצת סיבולת אתה צריך להביא. למרבה הצער, השיטה לא עובדת עבור כולם: כמה אנשים לא לומדים את זה, עד כה לא ברור מדוע. חברות ביטוח הבריאות בדרך כלל לא משלמות עבור הטיפול (כ -100 יורו לכל מושב), במקרה של חולי כאב, הטיפול יכול להיכלל בטיפול התנהגותי, ואז יש כסף מהקופה.
ביופידבק עוזר לחץ דם גבוה, כאבי ראש, הפרעות שינה, פחד מטוס, אסטמה, חרדה וטינטון.
משך הטיפול בהתאם לתנאי, שמונה עד עשרים טיפולים נדרשים.
Literaturtipp וינפריד ריף, נילס בירבאומר (עורך): "ביופידבק תרפיה: יסודות, אינדיקציות ונהלים מעשיים". Schattauer, 49.95 יורו.
אינטרנט החברה הגרמנית לביופידבק: www.dgbfb.de החברה הגרמנית למיגרנה וכאבי ראש: www.dmkg.de
