חטיפים וצחצוח שיניים? היזהר מהטעות הזו!
דברים מתוקים שוברים שיניים - האם זה נכון?
סוכר בלבד אינו גורם לעששת. ברית חיידקים וסוכר למעשה מסוכנת לשיניים שלנו. פלורה אוראלית וחומצית מדי, המתפתחת לאחר אכילת סוכר בפה, הורסים את חומר השיניים לצמיתות. הפחתה היא התוצאה של השיניים שלנו, שמפחידה אותנו. תהליך זה מוביל לחורים האימתיים שבפינו. אם אתה לא רוצה לפספס ממתקים, אז תפוס את מברשת השיניים. אבל אתה באמת צריך מיד לעשות אחרי נשנושים?
בלעה ורצה למברשת?
כאשר צריכת סוכר נכון: אחרי האכילה, עדיף למנוע התפרקות בשיניים מיד מושיט יד למברשת השיניים ומנקה היטב. אם אתה ממתין יותר מדי, אתה מסתכן להפוך את הסוכר לחומצה אורגנית ולתקוף את השיניים שלך.
זהירות נדרשת גם לפירות!
המצב שונה מזון חומצי, הם יכולים לגרום לנזק מתמשך לשיניים. הבעיה מורכבת עוד יותר כשאתה מצחצח שיניים מיד לאחר אכילת תפוחים, תפוזים, מנדרינות ושות '. הגוף יכול לשחזר את המינרלים המומסים על ידי החומצות אם יש לו זמן. אם אנו מצחצחים שיניים מיד לאחר האכילה, המינרלים נעלמו. לכן עדיף לחכות חצי עד שעה לצחצוח שיניים.
הרבה או לעיתים קרובות? אם זה לא נשאר עם חתיכת שוקולד
כמות הממתקים אינה קריטית כמו התדירות, מכיוון שכל מגע עם סוכר תוקף את השיניים. אז: מעדיף לנשנש לעתים קרובות פחות ולהמשיך בלי משקאות ממותקים. ככל שתמיד "סוכר יתר" את חלל הפה שלנו, כך הוא חמור יותר! במקום זאת: הפסקות ארוכות יותר בין צריכת הסוכר. בתקופות המנוחה שבין הארוחות יש לרוק אז סיכוי לנטרל את החומצות הנוצרות מהסוכר ולהזכיר מחדש את חומר השן.
