כף הרגל של הספורטאי המגוחך
להכיר, לטפל ולמנוע את כף הרגל של הספורטאי
כף הרגל של הספורטאי (תרופות: tinea pedis) היא אחת ממחלות פטריית העור. הזיהום מתפשט לרוב בין אצבעות הרגליים, אך יכול גם להשפיע על כף הרגל ובמקרים גרועים במיוחד אפילו על גב כף הרגל. האם הציפורניים מושפעות, מדובר בפטרת ציפורניים.
סימפטומים
הסימן הראשון לפטרת רגל הוא גירוד קיצוני וקבוע בין אצבעות הרגליים. האזורים הנגועים לאחר מכן הופכים לאדומים וצורות קשקשים. מאוחר יותר מתפתחים נקבים ושלפוחיות קטנות בנקודות הכף הפגועות.
סיבות
כף הרגל של האתלט נגרמת על ידי פטריות נימה, מה שנקרא dermatophytes. בדרך כלל, למחוללי המחלה אין סיכוי להדביק את העור, מכיוון שמעטפת החומצה ופלורת העור מבטיחים כי כל המזיקים ייהרסו מייד.
עם זאת, אם מערכת החיסון נחלשת או שמותקפים את עור כף הרגל, פתוגנים יכולים להערים על מערכת ההגנה של הגוף. נבגי הפטרייה יכולים לחדור לעור ולהתפשט ככל שהמצב הרוח לוקח אותך. הם נלחמים בדרכם מהעור העליון לשכבות עור עמוקות יותר. ברגע שיש שם, כף הרגל של הספורטאי יכולה לקנן. עכשיו זה לא נעים לכפות הרגליים.
כאשר תאי העור מתחדשים ומתקדמים ללא הרף, נבגי הפטרייה פולשים שוב ושוב לשכבת העור העליונה. חידוש התא מבטיח כי העור דוחה את הכף המתים. מסננים אלה מסוכנים מכיוון שהם מכילים את הפתוגן. נבגי הפטרייה יכולים לשרוד בקשקשים עד מספר שבועות, להעביר את הזיהום ולהדביק אנשים אחרים.
מניעה
בגלל הסיכון הגבוה לזיהום הוא בעיקר במקומות בהם אנשים רבים יחפים על הכביש, היזהר. בבריכות שחייה, סאונות, סולריום וחדרי מלון עליכם להסתובב במונע יחף, אך תמיד ללבוש נעלי בית או נעלי בית. מכיוון שפטריות אוהבות אקלים לח, עליכם להבטיח כפות רגליים יבשות. לאחר המקלחת, לכן חשוב לייבש היטב את פערי הבוהן או לנשוף יבש. בנוסף, כפות רגליים מיוזעות מעדיפות התפתחות כף רגל של אתלט. כדי להימנע מכפות רגליים מיוזעות עליכם להסתדר בלי גרביים ונעליים סינטטיות. הסיבים המלאכותיים אינם סופגים את הרטובים ולכן מספקים אקלים טרופי על כפות הרגליים, בו המחוללים מתרבים היטב. לכן יש ללבוש גרבי כותנה ונעלי עור נושמות. לאחר מכן העור יכול לנשום טוב יותר, מה שמסייע במניעת כפות רגליים מיוזעות. בנוסף, כדאי לשים לב להנעלה נוחה: מי נועל נעליים צמודות מדי, מקדם היווצרות פצעי לחץ ופצעים. העור נפגע ופטרת הציפורניים יכולה לחדור מהר יותר למעיל המגן של העור.
על מנת למנוע את הפתוגנים, עליך לספק גם מערכת חיסון שלמה. בעזרת תזונה מאוזנת, תוכלו לחזק את מערכת ההגנה של גופכם. במיוחד הוויטמינים A, C, D ו- E חשובים למערכת החיסון. הם כלולים בעיקר בפירות. יסודות הקורט ברזל ואבץ הם חיוניים גם למערכת החיסון. ברזל נמצא בעיקר בבשר. אבץ נמצא בעיקר בפירות ים, תרד ובשר רזה. פעילות גופנית מספקת היא גורם חשוב נוסף לתמיכה במערכת החיסון.
טיפול
אם בכל זאת תפסת את כף רגלו של הספורטאי הלא נעים, תחילה תוכל להילחם בזה בעזרת תרופות ביתיות. לדוגמא, תוכלו לטבול את האזורים הנגועים באופן קבוע בחומץ סיידר תפוחים. אמבטיית רגליים של חומץ תפוחים, לימון, מלח ומים יכולה גם להפחית את הסימפטומים. מערבבים חומץ תפוחים ומים ביחס של 1: 4. הוסף מעט לימון וחצי כוס מלח והכניס את כפות הרגליים שלך לעשר דקות.
שיטה נוספת היא להרוג את הזיהום בשום ובצל. לשם כך, יש לשפשף את כפות הרגליים עם שיני שום או בצל לפני השינה. ואז כיסו גרבי כותנה והשאירו למשך הלילה. בצע טיפול זה למשך מספר ימים. אבל היזהרו! אם אתם לא ישנים לבד, רצוי לברר בקצרה לפני כן, אם בן המיטה שותף עם החלק הנוסף של שום ובצל שאודור מסכים.
לרגל ספורטאי עקשן, ג'ל או קרם המכילים נוגדי פטריות יכולים לעזור. התרופה מעכבת את צמיחת המחוללים והורג אותם.
