להחיל sunscreen כראוי? זוהי הדרך היחידה הגנה UV עובד!
מעט מדי, לעתים רחוקות מדי: אלה הן טעויות בעת החלת sunscreen
אנחנו רוצים להגן על עצמנו מפני כוויות שמש, סרטן העור, כתמים פיגמנט הזדקנות מוקדמת העור ולנסוע sunscreen עם גורם ההגנה הגבוהה ביותר האפשרית השמש. האם אנחנו קוראים LSF 50 אנחנו בצד הבטוח? או לא? מחקרים דרמטולוגיים הראו כי העור אינו תמיד מוגן באופן מהימן למרות השימוש בקרם השמש. הסיבות: קרם הגנה קטן מדי, לעתים רחוקות מדי אחרי קרם וכמה עור פשוט נשכח.
להחיל sunscreen כראוי? ככה זה עובד!
- גם קרם את העור ביסודיות עם sunscreen כי הוא שכח בקלות: אוזניים, רגליים, ידיים, צוואר ? וכמובן קשה להגיע אזורים על הגב.
- לבסוף המוטו "הרבה עוזר הרבה" חל. שלוש כפות לגוף, כפית אחת לפנים ? אנחנו יכולים לכוון את עצמנו על אמת מידה זו. או אחרת: עבור כל אזור הגוף, כגון הראש עם הצוואר, החזה, הבטן או הזרוע, אתה מנהקרם הגנה באורך של יד שלמה, זה בערך 15 תרסיס על תרסיסים, עבור כל הגוף זה בערך בגודל של כדור גולף.
- זה חשוב, כדי לחדש את קרם ההגנה באופן קבועכי כשאנחנו מזיעים או מתרחצים, חלק מההצעות נפרדות. גם אם המוצר הוא הכריז "עמיד למים".
- זה תלוי במרקם: למרות שאנו מעריכים את קרם הגנה חדש, מקלות מרקמים ג'ל, הם עושים לנו פחות מוכן למינון. אפילו מרקמים קלים חייבים להיות מיושמים בכמות מספקת, זה חל גם על מוצרים כהים שאנחנו אוהבים להשתמש על הפנים.
- רק זה קצוות על בגדי ים נשכחים לעתים קרובות. בשקט לקחת את בגד ים או ביקיני לצד אחד כדי קרם הרבה בנדיבות.
- מכריע עבור המינון הנכון הוא גם בחירה של קרם הגנה, המוצר חייב להתאים את סוג העור, אחרת העור עשוי להגיב עם פצעונים או אקנה מיורקה. סוגי עור רגישים צריכים לטפל בשימוש במסנני קרינה ללא שומנים וחומרים מתחלפים, וריחות וחומרים משמרים עשויים לגרות את העור. או אולי מינרל sunscreen חלופה טובה יותר? אנו מסבירים אילו קרם הגנה מתאים לאנרגיית השמש, אשר קרם הגנה מתאים לסוג העור שלך וכמה גבוה גורם הגנה השמש באמת חייב להיות.
הקהל עושה את זה
גם משתמשים היטב sunscreen הודיע לעיתים קרובות מדי קטן מדי. מחקר פנימי Beiersdorf מ 2016 גילה כי נשים לשכוח קרם בממוצע על 14% של שטח הגוף שלהם, גברים אפילו 22%.
עוד משהו בצינור?
האם בקבוק של קרם הגנה מספיק עבור החופשה כולה? או אפילו במשך כל הקיץ? כאשר הערכת כמות של קרם עוזר חישוב לדוגמה: שבעה ימים של חופשה בחוף, קרמים בוגרים בממוצע 3 פעמים ביום עם 30 מיליליטר של שמנת. אז זה 90 milliliters ליום, אז במשך 7 ימים, זה 630 מיליליטר. בממוצע, מסנן קרינה מכיל כ 200 מיליליטר. במשך חופשה של שבוע אחד אתה צריך על 3 בקבוקי sunscreen.
עצה: אבל גם אם אנחנו לא מתבשלים על החוף בשמש, אנחנו צריכים להגן על העור שלנו. בגלל 90% של קרינת UV חודר דרך כיסוי ענן קל.
כל כך חשוב הם מסנני UVA ו UVB
עבור קמטים מוקדמים קמטים בעור הם אחראים בעיקר על קרני UVA גל ארוך לחדור עמוק שכבות העור ולהרוס את הצמח סיבים שם. מצד שני, את ההשפעה השלילית של גל קצר UVB קרניים ניתן לראות מיד: זה גורם כוויות שמש. מסנני קרינה אשר מהווים יחס של גורם UVA ל - UVB של לפחות 1: 3 הם אידיאליים. מדי שנה, Stiftung Warentest בוחן קרמים יום ראשון על האפקטיביות שלהם בודק את האפקטיביות של מסנני UV על המוצרים. אשר עשו היטב במבחן sunscreen, אנו אומרים לך את הווידאו.
