יופי נצח: אלה 7 מזונות לשמור אותנו צעירים ורעננים
משקה נחמד: תה ירוק
תה ירוק לא רק יש השפעה חיובית על הרווחה שלנו, אבל יש גם הרבה יופי הטכנולוגיה על הקופסה. תה ירוק הוא רוצח אמיתי קמטים עם נוגדי חמצון יעיל שלה. על ידי שתייה רגילה התאים שלנו להחיות את עצמם השפעות סביבתיות מזיקות ולכן יכול הזדקנות העור.
עור חלק עם גרגרים
כולנו רוצים עור יפה - והפירות הצבעוניים הקטנים יכולים לעזור לנו בכך. הקוסמטיקאים המזלזל, כמו פטל, אוכמניות או דומדמניות, יש אפקט מגן גבוה מאוד נגד רדיקלים חופשיים, אשר ידועים להפוך את התרומה הבלתי רצויה שלהם הזדקנות העור. בנוסף, ויטמין C המכיל מגביר את גמישות העור שלנו. אתה בקושי יכול לאכול יותר אנטי אייג 'ינג פירות יער, אתה יכול?
מהר יותר עם עגבניות
ירק נס אדום ביעילות נלחם רדיקלים חופשיים, אשר ידועים להיות עבריינים של הזדקנות העור. האם יש אירוע חשוב בקרוב? אז יש לנו עוד חדשות טובות: עגבניות יש אפילו לטווח קצר יופי אפקט העור ולספק לאחר זמן קצר עבור עור טרי. מעכשיו אנחנו רואים אדום על הצלחות שלנו!
טרי עם דגים
והשומן, דג טוב. הסלמון הטוב ביותר, מקרל או הרינג. חומצות שומן אומגה -3 יקר לטהר את הדם של שומנים מזיקים, מניעת הזדקנות העור ושמירה על המוח בכושר וצעירים באותו זמן. לקבלת אפקט אנטי אייג'ינג אופטימלי, שתי מנות של דגים בשבוע צריך בסופו של דבר על הצלחת.
ענבים אדומים לתאים העליון
פירות מתוקים במיוחד לסייע להפעלת חומרי התיקון של הגוף עצמו כדי למזער ולאזן מזהמים מהסביבה. זה שומר אותך צעיר ורענן. גם אם זה נשמע מפתה: יין אדום הוא לא אחד מהם? עדיף לשתות ענבים טריים או מיץ ענבים אדום. זה מביא? S!
שמן קוקוס לכל דבר
אוקיי, אין קצה פנימי יותר, כי שמן קוקוס היה להיט בקרב נשמה טבעית נס יופי במשך שנים. שמן לבן moisturises העור והשיער, יש השפעה אנטי בקטריאלי, אשר מסייע במיוחד עם אקנה פצעונים ואפילו עוזר אם אתה רוצה לאבד כמה קילוגרמים. ואז שמן קוקוס גם עושה את השיניים whiter? מה אנחנו רוצים יותר?
ברוקולי נגד קמטים
הירקות הירוקים הם לעתים קרובות unsexy ולכן, זה פצצה אמיתית כוח היופי הטבעי שלנו. ברוקולי מספק את העור במיוחד A, C ו- E ובכך מבטיח שזה לא להתייבש. זה שומר על מראה טרי ומונע קמטים. בנוסף, ברוקולי יש כמות מדהימה של ברזל, אשר במיוחד מביא לנו נשים קצת יותר צבע בפנים כאשר חסר ברזל גורם לנו להיראות חיוור שוב.
יופי תפוחים
מי היה מאמין כי תפוח מקומי טוב יכול בקלות לקחת על כמה Chia-Goji- משהו Superfood? מה שהוא יכול לעשות הוא באמת לא לזלזל: detoxifies את הגוף, שומר אותך בריא, עושה את השיניים שלך לבן, עוזר נגד הבטן נפוח עושה את העור יפה יותר בשל התוכן הגבוה של אבץ, אשלגן וויטמין C. אתה!
