מצא את עצמך: כיצד ליצור קשר איתך שוב
יש מילים שמתגלות את כוחן רק במבט שני. לדוגמה את המילה "לבד". זה נשמע מאיים - אבל גם כמו הבטחה: לבד, להיות אחד עם הכל, ריפוי, עצמאי.
כמו באחד מאותם רגעים גדולים במוסיקה שבה בכינור או בסקסופון משתיק את הכלים האחרים והוא עצמו מספיק. מצד שני, החיים שלנו לעתים קרובות מרגיש כמו חתיכת ג 'אז מאולתר כי חסר סולואים.
להיות לבד היה פעם
נראה כי האיזון בין משחק הקבוצה לבין רווקים יש קצת מחוץ לאיזון בשנים האחרונות. כי למרות שמספר משקי הבית הבודדים בגרמניה ממשיך לגדול - למעלה מ -40%? ואת סגנונות חיים יותר אישי ומגוון מתמיד, יהיה באותו זמן? התחושה החדשה שלנו? זימן. Giant WG? במקום דירה של חדר אחד, קבוצת ריצה במקום? סיבוב אחד, "זירת פשע" -? צופה בפאב? במקום בבית על הספה. ואם אתה באמת רוצה לטייל דרך הפארק ללא בן זוג, ההליכה מתועדת מיד עבור 576 followers על Instagram.
גם הבדידות שלנו, הסופרת והייועצת, רבקה ריינהרד, ציינה את הבדידות שלנו.
זה רחוק מאוד מ"הדיאלוג עם הנשמה ", כאשר ההוגים הקדומים של דיוגנס למרקוס אורליוס שיבחו את עצמם.
אין פלא שהקריאה המתמדת לקהילה ולאינטראקציה נתפסת יותר ויותר כלחץ. הסטטיסטיקה מספרת על מחקר שנערך לאחרונה על ביטוח הבריאות של Techniker: שליש מהמשיבים קורא יותר מדי פגישות בזמן הפנוי כגורם נטל - מיד לאחר הלחץ בעבודה. תוצאה נוספת: רמת הלחץ הנתפסת עולה ביחס למספר המועמדים המשתמשים במדיה החברתית.
הפחד להחמיץ משהו
"המתח הפנימי הזה מתעורר, כי תחושת הזמן בעולם האמיתי והווירטואלי הולכת ומתרחקת", מסביר ריינהרד. "בעוד תקופות של להיות לבד ביוגרפיות מודרניות הופכות נפוץ יותר, כגון באמצעות הפרדות או מהלכים הקשורים לעבודה, העולם הדיגיטלי הוא מפתה עם תחושה של שייכות ועוררות מתמדת, מקסימלית." אש מתמדת של אינטראקציה שגורמת לנו לנהוג - הסוציולוג הידוע הרטמוט רוזה מתייחס לאשליה של ריבוי משימות בכל מקום כמו "זמן מרופט". ולרוע המזל, אנחנו מנותקים באופן לא רצוי מזרימת התקשורת, אולי משום שנתב ה- Wi-Fi מתפתל: "FOMO", "פחד מפסיד", החוקרים מכנים את הפחד של החמצת משהו. למרות שזה נפוץ יותר בקרב הצעירים "הדיגיטלי" מאשר מתחת לגיל 40 - הם לא לגמרי חופשיים ממנו.
ההנאה שחסרה במשהו
יחד עם זאת, במשך שנים, את "תן לי אבל כל- in-in-in שלום" - געגועים, ואת ההצעות המתאימות הם פורחת: מתוך נסיגה מדיטציה כדי מנזר מנזר, מ "דיגיטלי Detox" נסיעות הצעות ליחידים. הזמן הנבחר, שבו האדם מטפח את "ההשקפה החיצונית של עצמך" (רבקה ריינהרד). שוב, חוקרים חברתיים יש מטבע מונח חלקלק: "JOMO", "שמחה של החמצה" - את השמחה של להיפרד למפלגה over-the-top בשלבים.
כמובן, לא רק הגרמנים מרגישים את השמחה הזאת, היא חוצה גבולות. המגמה האחרונה של בריטניה: סככות גן מודרני על רכושם, לא כאזור אחסון עבור מכסחת דשא, אבל כמו נסיגה. "She-Sheds" או "She-Huts" נקראים לפעמים כפרי מיני כפרי. כי, כמו העיתון "טלגרף" כותב: "מספר רב של לקוחות הם נשים, אשר מבקשים חדר נוסף לעבודה או לעשות תרגילי יוגה."
נשים הן גם אלה אשר כעת במודע בשמחה להישאר לבד לאחר הפרדות. כי זה מעולם לא היה כל כך קל ומקובל כמו היום להוביל חיים סולו הושלם. כי החברה הפכה פתוחה יותר, כי אתה יכול בקלות להישאר עם מטען קל וללא פשרה מתמדת. אבל בלי קשר לשאלה אם רווקה או אם לשלושה ילדים: נראה כי הכמיהה לבדידות, על פנייה אל עצמיך, נמצאת במצב של מהפך מהיר (דיגיטציה).
מצא את עצמך על ידי נסיגה ובדידות
ורצון הנסיגה הוא אפוא רפלקס בריא מאוד, הן מבחינה חברתית והן מבחינה פסיכולוגית. דיטריך מונץ, יו"ר לשכת הפסיכותרפיה הפדרלית, אומר: "אנשים שונים בצורך שלהם במגע ובסגירה, אבל באופן עקרוני, להיות לבד יכול להיות מקור כוח, רגע חשוב של השתקפות פנימית והשתקפות". אפילו פעילויות סולו כגון קריאה, גינון או סבב הליכה נורדי משמשים לשמור על יחסים בזכות עצמם.
כמה טוב אנחנו יכולים להתמודד עם עצמנו, בין אם אנו חווים פעמים סולו כמו העשרה או כאיום, נקבע גם על ידי חוויות אישיות, אמר מונז: "ילד לומד בהתפתחות המוקדמת שלו כי המטפל שלו עדיין שם, מדי אם זה עתה יצאת מהחדר, זה הבסיס לאמון בחיים הבוגרים: קיום חוויות מליטה טובות בביוגרפיה שלך גם יעזור לך להיות יותר בנוח ביחסים, ולהשאיר יותר מקום במערכות יחסים ".
מנקודת מבט פילוסופית (רבקה ריינהרד) זה נשמע כך: "אם יש לנו אמון בסיסי שאנחנו מחוברים לכל דבר, אנחנו לא צריכים להרגיש בודדים או עמוסי תקשורת".
בודהיסטים קוראים לזה "בין דתות" - הרעיון שאנחנו לא רק בטוחים ביחסים קרובים, אלא גם ברגעים חולפים, בקשר רופף עם העולם. אז במובן הטוב ביותר של המילה אנחנו לבד, עם דבר אחד, אחד salutary ובו זמנית פתוח לאחרים.
