כמה טוב מדכאים תיאבון?
ואיך הם מזיקים? מומחים אלה שוקלים זאת: "בהשוואה לדכאונות התיאבון של לפני 30 שנה ותופעות הלוואי המסוכנות שלהם, תרופות אלה אינן מזיקות, אך האם הן עוזרות וכיצד הן עובדות בדיוק, אך מחקרים משמעותיים חסרים", אמר המומחה למשקל עודף של דיסלדורף הנס האנר. הרופא הפנימי ספקן למדי: "רק חלק זעיר של הבטן מתמלא, אני לא בטוח שזה יספיק לשובע, במיוחד אם הבטן משמשת כמויות גדולות של מזון".
לדברי האונר, נשים רבות עדיין טוענות שהן פחות רעבות לאחר נטילת תוספי השובע: "מי שקונה תוסף כזה הוא בעל מוטיבציה חזקה לרדת במשקל או לאכול פחות . " ואת ההשפעה היא התעצמה כי הכספים הם סמוקים למטה עם הרבה מים.
פתרון קבע אינו גלולות, אבקות וכמוסות לתיאבון
פתרון קבע הוא גלולות, אבקות וכמוסות כנגד התיאבון, אך לא. זה רק הגיוני לקחת אותם במשך זמן מה אם אתה גם לשנות את הדיאטה. יש גם חלופות זולות יותר: לשתות כוס מים לפני הארוחות; לאכול פרוסה של פריך או חצי פרוסת לחם שלם או כמה פירות יבשים לא מתוקים מדי, למשל משמשים או טבעות תפוחים.
תאית ממלאת את הבטן
תוספי שמיעה רבים מכילים סיבים, כי הם מהר למלא אותך, הם בריאים וטוב לעיכול. הנפוץ ביותר הוא תאית. לדוגמה, הוא נמצא דגנים וירקות מתנפח בנוזל. תאית היא בלתי ניתנת לעיכול, עובר דרך הבטן והמעיים יחסית ללא פגע. בדרך כלל זה לא בעיה.
רק אם מישהו אוכל הרבה מזון מהיר ואז לוקח תאית, איברים העיכול צריך קודם להתאים את הדיאטה עשירים נטל; רוב הזמן הם מגיבים עם לחץ הקיבה, גזים ורגשות של מלאות. אגב, אותו דבר קורה כאשר אתה רגיל ללחם לבן ולאחר מכן לעבור לחלוטין לחם שלם. לאחר תקופת מעבר מסוימת, הנושא נעשה בדרך כלל. עם זאת, מי סובל ממחלה גסטרואינטסטינלית לא צריך לקחת תכשירים תאית ללא התייעצות רפואית.
ספוג: CM3
תאית sponges CM3 עשויים כותנה, פשתן ועץ. הם לחוצים יחד כמוסה ולהרחיב את הבטן לגודל של סוכר קוביה. הם נשארים בבטן במשך שש עד שמונה שעות לפני נדודים מעל המעיים.
המכון הפדרלי לתרופות ומכשור רפואי (BfArM) דיווח על מקרים בודדים של תופעות לוואי, כולל חסימת מעיים, בקשר לשימוש ב- CM3. כתוצאה מכך, היצרן יש מתוקן CM3. ספוגים עכשיו יש "נקודות שבירה", כך שהם לפשוט במעי והוא יכול בקלות לעזוב את הגוף.
אבקה: BMI 23
תאית היא גם BMI 23, אבל כמו אבקה. יחד עם נוזלים זה יוצר ג'ל בבטן, שאמור להרוות במשך זמן רב.
בנוסף, BMI 23 אמור לעזור לך לרדת במשקל פעמיים כי זה יכול לקשור שומן. נכון, תאית נקשר שומן - רק את הכמויות הם בקושי ראוי להזכיר.
קפסולות Caigua
כמו כן מועיל הם כמוסות Caigua עבודה. הם מכילים אבקת פירות של מלפפון האינקה eponymous, המכיל תאית פקטין. בנוסף, Caigua צריך לעורר את חילוף החומרים ואת להגביר את שריפת השומן. אם זה עובד לא הוכח.
כמוסות סיבים
את "כמוסות סיבים" מ bioNorm רוצה להילחם ברעב עם סובין אפונה סיבים ואת הסמיך סוכן carrageenan. גם כאן, ג 'ל עם אפקט רווי צריך להיווצר בבטן. עם זאת, מי שחושב שהם צריכים להשלים את הסיבים התזונתיים שלהם עם כמוסות באותו זמן צריך לדעת כי 330 מיליגרם של סיבים נמצאים בקפסולה אחת.
בשעה (מומלץ) 6-9 כמוסות ליום זה עושה שניים עד שלושה גרם. זה לא מכריע, בהתחשב בעובדה שאנחנו צריכים לאכול לפחות 30 גרם של סיבים מדי יום ונשים בממוצע רק לקבל 22 גרם. אגב, ארבעה חצאי משמשים יבשים או חצי פרוסות של פריך מספקים רק כמה עזרי עיכול כמו תשע כמוסות bioNorm.
קמח konjac
מקור חומר נוסף הוא קוניאק קמח. הוא עשוי מן פקק konjac אסיה מכיל הרבה סיבים בלתי ניתנים לעיכול. אפקט רווי צריך להיות מסופק על ידי מה שנקרא החניכיים צמח (glucomannans), אשר יכול להתנפח עד 30 עד 50 פעמים בנוזל.
במטבח אסייתי Konjac מוערך כמו קלסר לייצור של אטריות זכוכית. לכן, תוכלו למצוא את הקמח בעיקר חנויות מכולת אסייתיות; קפסולות לשימוש אוראלי זמינים בבית המרקחת.מועצת הצרכנים של השופטים של הריין וסטפליה: "משהו מתמלא, מזיק ויקר מאוד".
קולגן
לעומת זאת, קולגן מתעכל לחלוטין. החלבון הוא המרכיב העיקרי של רקמת החיבור של בני אדם ובעלי חיים. זה מחייב לחות, ומטריקור מסתמך על זה. ספוגים דחוסים של סיבי קולגן להרחיב על 18 פעמים כאשר נלקח עם נוזלי (אז הם קצת יותר גדול קוביית סוכר). לדברי היצרן, הם צריכים להרוות במשך כשמונה שעות. ואז קולגן מתמוסס והוא מתעכל כמו כל חלבון אחר במעיים.
העובדה כי הקולגן נגזר עור בקר הוא צפוי לערער כמה קונים פוטנציאליים בקשר עם BSE. עם זאת, על פי המכון הפדרלי להגנה על בריאות הצרכן והרפואה הווטרינרית, עור הבקר נחשב ללא זיהומיות.
