לא לפני הקפה הראשון? ? כל יום cravings שאף אחד לא לוקח ברצינות
סוזי מהבהבת על הכיסא המשרדי וכמעט מטלטלת את העטיפה הפלסטיקית מהבר שוקולד. עם נשיקה ואנחה, היא נשענת לאחור ומרגיעה לאט: "הדברים האלה ... אלה מצילים!" היא מוצאת. ללא שם: Lifesaver, לאחר מכן? כתמים בהירים בחיי היומיום על ידי סוזי, 48, מנהל הפרויקט.
מה רואה סוזי כחולשה קטנה, מקובלת, ואחרים רואים בה סימן להתמכרות? והיא באה בבגדים שונים מאוד. קתרינה, בת 27, עוזרת לרופא, לא מצליחה לעבור את משמרת הלילה בבית החולים בלי טבליות קפאין. ומרקוס, בן 36, פותח את דלת חנות הפרחים שלו אחרי קפסולת אומגה 3 ואספרסו כפול? אחרת הוא יהיה "בלתי נסבל". אם הוא אומר שבמעגל החברים שלו, הם פשוט צוחקים. זה רק קפה.
הפנים הרבים של התמכרות
מה שקורה כטקס לעתים קרובות מתבטא רק בהתמכרות כאשר הוא נשאר בחוץ, כן, כתלות: כמו עם סמים חומריים, עושה תחושה טובה לבוא עם עודף? ואתה תמיד מנסה לשחזר את הרגשה טובה. בדיוק: זה כולל את ההשפעה המרגיעה של הקפה הראשון בבוקר או דחיפה פיזית של הכושר של מקלחת ויטמין.
כל העניין קשור תחושה של אושר, אשר מופעלת על ידי ההנאה של סושי שוקולד ברים? או ליתר דיוק עם הורמונים כמו דופמין אשר מוצפים את המוח של סוזי ונתפסים "אושר". או פשוט כמו "הצלה". במדע, מחזורים אלה נחשבים מנגנוני תגמול. יפה ויפה? עד שהם מקבלים את היד העליונה ואתה כבר לא לתפקד בדרך כלל ללא גירוי זה, אתה צריך יותר ויותר כדי להשיג את ההרגשה הזאת.
קפאין, התמכרות לסוכר ושות '
התמכרות מתבטאת בדרך כלל רק בדיסקרטיות. אז זה מתחיל, למשל, כי בהתחלה אתה מתגעגע לחומר רק במעט. התמכרות לסוכר היא אחת ההתמכרויות היומיומיות הנפוצות ביותר והבלתי-מודעות: קינוח במימיה הופך להיות הכלל עד שאפשר לחשוב על ממתקים בלבד. כנ"ל לגבי קפה: קפאין פירושו תלות בקפאין. האם זה נשאר בחוץ, אתה מרגיש מותש, יש לך כאב ראש עייף? הוא מוכר?
אגב, התמכרות לא תמיד צריכה להוביל לשביעות רצון פיזית, אבל יכול להיות גם נפשית גרידא. כך גם הקפסולה של אומגה 3 של מרקוס גורמת לו להרגיש מיד שהוא עשה משהו טוב לבריאותו? וכך מופצים אותם הורמונים מאושרים, כמו בהתמכרויות אחרות. אז צוות הבריאות של BARBARA מייעץ: מי לא יכול לעשות את זה דרך היום ללא חומרים מסוימים? האם הדובונים הדביקים, תותחי הקונפטי או הגרביים הצבעוניים? צריך לחשוב פעמיים, מה עומד מאחורי זה.
