הרפיה דרך רפלקסולוגיה של כף הרגל
אזורי רפלקס: כל אזור רגל מוקצה לאורגן
© Henrie / Fotolia.comעיסוי רפלקסולוגיה של כף הרגל פותח על ידי מטפלים אמריקאים ומעסים בתחילת המאה ה -20. זה מבוסס על הרעיון כי חלקים מסוימים של כף הרגל הם מצמידים לאזורים מסוימים בגוף. אם נקודה על כף הרגל כואבת או העור משתנה, זה יכול להיות סימפטום של איבר פגום. לעומת זאת, לחץ על אזור כף הרגל רפלקס מגרה את האיבר הקשורים ומקדם את תפקידה. במקור, זה היה אפילו האמין כי הפקדות טופס קצות העצבים של כף הרגל. העיסוי שפשף את הפיקדונות וכך להקל על אי הנוחות. רעיון זה נחשב כיום על ידי תומכי רפלקסולוגיה של כף הרגל כמו מיושן. אבל מה באמת מאחורי ההבטחה הריפוי של רפלקסולוגיה כף הרגל? או שמא היא יותר מטופלת עבור רגלי עקב גבוהות?
שבע שאלות על רפלקסולוגיה של כף הרגל
איזה סוג של תלונות עושה רגל רפלקסולוגיה להשתמש?
תחומי הטיפול ב רפלקסולוגיה של כף הרגל עשויים להיות הפרעות של האיברים הפנימיים, כאבים במפרקים וכאב. במיוחד עם תלונות פסיכוסומטיות כגון הפרעות שינה, קלקול קבה, מתח שרירים או מתח, השיטה משמשת.
אילו שיטות משמשות רפלקסולוגיה ברגל?
האבחנה מתבצעת על ידי גישוש והביט ברגל. במהלך רפלקסולוגיה בפועל, את כף הרגל של כף הרגל ואת החלק האחורי של כף הרגל, בתוך ומחוץ כף הרגל הם עיסה עם האגודל או עם האגודל והאצבע.
כמה טוב עיסוי רפלקסולוגיה כף הרגל הוכח מדעית?
רפלקסולוגיה של כף הרגל אינה מתועדת מספיק על ידי מחקרים מדעיים. בפרט, הרעיון אינו מספיק, כי יש באמת קשר בין כף הרגל לבין איברי הגוף. לא ניתן היה לזהות פקדונות בקצות העצבים ברגל. השפעת הריפוי של רפלקסולוגיה ברגל, לעומת זאת, מיוחסת אפקט מרגיע הכולל של עיסוי. זרימת הדם מקודם וכמה מחקרים קטנים יותר להוכיח את ההשפעה מרגיעה, חרדה, חרדה, detoxifying.
מה הן המגבלות של רפלקסולוגיה ברגל?
השיטה אינה מבטיחה תרופה למחלות חריפות, אך היא נועדה רק לתמוך בתהליך הריפוי. הטיפול יכול לפעמים להיות קצת כואב. תופעות לוואי אינן חששות, עם זאת, הידרדרות זמנית של מצב הבריאות עשויה להתרחש באופן זמני. עבור מחלות דלקתיות וכואבות של הרגליים והרגליים, רפלקסולוגיה של כף הרגל אינה מומלצת.
כמה זה הטיפול?
הטיפול הראשון לוקח כולל anamnesis על שעה ועלויות בין 40 ל 60 יורו. היישומים האחרים לוקחים פחות זמן והם זולים בהתאם. חברות ביטוח בריאות סטטוטורי אינן משלמות את העלויות.
איפה אני יכול לעסות את הרפלקסים כף הרגל שלי?
ככלל, יש מעסים מאומן במיוחד עבור רפלקסולוגיה כף הרגל. אבל גם podiatrists, פיזיוטרפיסטים, פרקטיקות naturopathic ו podiatrists מוסמך להציע את השירות. איגוד הרפלקסולוגים האירופי מפרסם גם רשימה של חבריו.
האם טיפול עצמי אפשרי גם?
טיפול עצמי או עיסוי עיסויים אפשריים גם ללא מטפלים. עיסוי של כפות הרגליים מועיל גם אם אתה לא מקל על אזורי רפלקס כף הרגל. עם זאת, אם אתם מחפשים הוראות מדויקות לטיפול עצמי, תמצאו מדריכים רבים בסחר בספרים (למשל "עיסוי כף הרגל רפלקסולוגיה: הטיפול העצמי הפשוט.) עיסויים מרגיעים בלחץ עדין של האצבעות". "התייחסו לתלונות הנפוצות ביותר" על ידי גבריאלה אוטו, Südwest Verlag, ca. 8 יורו או "אזור עיסוי רפלקס" על ידי פרנץ וגנר, Grafe ו Unzer, בערך 7 יורו).
לעסות את עצמך? אז אתה יכול לעשות את רפלקסולוגיה בבית
- לפני עיסוי, אמבטיה ברגל הוא טוב. זה מנקה את הרגליים, מחמם אותם ומספק הרפיה הראשונה.
- מכסים היטב ולשכב רגוע, כך שהגוף לא להתקרר במהלך עיסוי. במקרה הטוב, רק הרגליים עירומות.
- שמן יפה באיכות גבוהה טובה לעור מוטרד על הרגליים ואת הריח של שמנים אתריים מסוימים מרגיע את הגוף. מתאים במיוחד: שומשום או שמן שקדים, אשר משמש גם עיסוי איורוודי. כמה טיפות לבנדר, לימון או שמן וניל יש השפעה איזון ומרגיע.
- ראשית להפיץ את השמן בכפות הידיים שלך מברשת בעדינות את הרגליים.
- רפלקסולוגיה של כף הרגל אינה עוסקת בלישה ושיפשוף הרגליים, אלא על הפעלת לחץ על המקומות הנכונים כדי להירגע בעצבים ולהקל על כאב ספציפי. עבור עיסוי עצמי למד את הגרפיקה לעיל, כך שאתה יודע אילו נקודות אתה רוצה להתמודד.
- הלחץ צריך להימשך כ 1-5 שניות ולא להיות חזק מדי.
- לבסוף, בעדינות לעסות את הרגל כולה שוב, כי עושה את המחזור היטב. ואז לנוח ולשמור על הרגליים נחמד וחם.
