Sirtfood: לרדת במשקל ולהישאר בריאים
מה עומד מאחורי Sirtfood?
מגמות תזונתיים כגון דיאטה Paleo, דיאטה שריד או שומן נמוכה 30 הם מיושנים, עכשיו זה אומר: Sirtfood! דיאטה sirtfood, בדומה קודמו, את הדיאטה דלת פחמימות, במיוחד ב חלבונים, כדי להיות מדויק, כדי חלבון מסוים בשם sirtuin. אז כדי לרדת במשקל, אתה רק צריך לדבוק מאכלים מסוימים המכילים את החלבון הזה מגמה זו תזונתיים. נשמע טוב מכדי להיות אמיתי. אבל מה זה Sirtuin בכל זאת?
Sirtuin? מה זה?
Sirtuin הוא חלבון מסוים ב בניית שריר ו ב שריפת שומן עוזר. זה מחזק את שלנו מערכת חיסוניתזה גם מגן מפני מחלות דלקת בגוף ומבטיח את חילוף החומרים התא יורדת. משמעות הדבר היא כי תהליך ההזדקנות הוא האט, והשאיר אותה "צעיר יותר".
דיאטה Sirtfood: איך זה עובד? S?
מפתחי Sirtfood Aidan Goggins ו Glen Matten מבטיח: בתוך שבוע, תאבד עד שלושה קילו עם דיאטה זו. איך זה עובד?
על צריכת מזונות עשירים sirtuins וצריכת קלוריות מופחתת. באופן ספציפי: בשבוע הראשון אתה צריך לקחת 1000 קלוריות, בשבוע השני על 1500 ליום לך. מי שעושה ספורט יהיה, כמובן, עוד יותר חריף. אז, מי לאכול את הדיאטה sirtfood לא צריך לדאוג כמה הם אוכלים, אבל מה שהם אוכלים.
מה מזונות על תוכנית דיאטה?
רוצה לרדת במשקל? מזונות אלה עשירים sirtuin מותר במהלך דיאטה sirtfood:
- כוסמת
- אגוזי מלך
- פטרוזיליה
- כורכום
- שום
- סויה
- תה ירוק
- סלרי
- ארוגולה
- קֵייל
- צְלָפִים
- שמן זית לחוץ
- בצל סגול
- קֵייל
- פלפלים
- קפה שחור
- יין אדום
- שוקולד מריר (עם תוכן קקאו של לפחות 85 אחוז)
- אוכמניות
- תותים
האם אני יכול לרדת במשקל עם דיאטה sirtfood?
ההצלחה של דיאטה sirtfood עדיין לא הוכח מדעית. אם אתם אוכלים קצת אחרי דיאטה sirtfood, אתה צריך לשנות את הדיאטה לצמיתות, אחרת אפקט יו-יו יתחיל. מעט מאוד קלוריות נצרכות בשבוע הראשון, בעוד תוכניות אחרות כגון דיאטה ChroniquesDuVasteMonde לעבוד עם צריכת קלוריות גבוהה משמעותית - ועדיין לרדת במשקל.
בערוץ Pinterest שלנו תוכלו למצוא את כל דיאטות במבט אחד!
