טיפול: עזרה לנפש
מאז שנפרדה מהחבר שלה, אנג'ה עוזבת את הבית רק כשצריך בהחלט. היא כבר לא משתתפת בהרצאות באוניברסיטה, היא ניתקה קשר עם חברים ומכרים. כל רכישה עולה בהתגברות, לפני ביקור בספריה, היא חוששת כמו לפני בחינה. הפחד עובר עליהם שוב ושוב: טכיקרדיה, סחרחורת ותחושת אי האוויר. כשאנג'ה מקבלת מכתב מהפרופסור שלה, מדוע היא כבר לא מגיעה לסמינר, החלטתה ברורה: היא זקוקה לפסיכותרפיסטית. כמה רחובות משם יש תרגול, אליו יתקשרו. במשך כמה שעות היא יושבת משותקת מול הטלפון, ואז מחייגת למספר, ולבה הולם בטירוף כשהוא מצלצל. קול מענה ידידותי מתחיל - בחודשים הקרובים המטפל בתפוסה מלאה. מתוך ספר הטלפונים אנאה מסתכלת על המספר של מטפל אחר ומגיע אליו באופן אישי - אך שוב אין פגישה בשבועות הקרובים. אנג'ה לא יכולה לחכות, היא זקוקה לעזרה, כרגע.
כמו אנג'ה, גם רבים הסובלים מבקשים מטפל. שיש לו המלצה ממעגל המכרים, לעתים קרובות מאוכזב. כי קשה אפילו לקבוע פגישה עם פסיכותרפיסט. ההיצע ללא ספק בפריסה ארצית. בערים רבות ההצעה טובה יותר מכיוון שיש מכוני הכשרה לפסיכותרפיסטים ואוניברסיטאות. לעומת זאת, באזורים הכפריים זה נראה גרוע יותר, במיוחד במזרח גרמניה ישנם מעט יותר מדי מטפלים. במיוחד למטפלים עם קופה רושמת לרוב חודשים של המתנה. מטפלים בילדים ובני נוער נדירים בכל גרמניה. ככל הנראה המצב יחמיר עם מספרם ההולך וגדל של אנשים הסובלים מבעיות נפשיות. "בשנים הקרובות ודאי לא תהיה תנופת רישום. האימונים ארוכים ויקרים, פוטנציאל ההשתכרות לא טוב במיוחד". פרנק רולנד דרייסטר מאיגוד פסיכותרפיסטים בחוזה לחששות.
אם אתם מחפשים מטפל, עליכם להביא אנרגיה רבה - משימה לא קלה, אם, כמו באנג’ה, כל נגיעה במקלט הטלפון היא מאמץ. לקביעת פגישה, עדיף להתקשר לפני השעה, כלומר בין שני פגישות. ואז הסיכוי להגיע למישהו באופן אישי עולה. מכיוון שרוב המטפלים עובדים ללא פקיד קבלה, לרוב יש לך המשיבון על הקו. מטפלים רבים עומסים על יתר, ולכן אינכם יכולים בהכרח לצפות להיזכר. אם המטפל מציע שיחת טלפון, נסה להגיע אליו. עדיף לברר אחרי השיחה הראשונה לאחר זמן ההמתנה.
אחת הדרכים למצוא מטפל היא לחפש את אנג'ה בספר הטלפונים. בכך, עליך לוודא שהתרגול קרוב אליך ככל האפשר על מנת לשלב את הביקורים היטב בחיי היומיום. בית העסק פסיכותרפיסטים ניתן למצוא בדפי זהב, למשל תחת "פסיכותרפיה" או "פסיכולוגיה", פסיכותרפיסטים רפואיים תחת "רופאים לפסיכותרפיה" או "רופאים לפסיכואנליזה ופסיכותרפיה". לחלופין, תוכל ליצור קשר עם חברת ביטוח הבריאות שלך, שתוכל לתת לך כתובות של פסיכותרפיסטים בחוזה באזור שלך. העמותות הרפואיות מספקות גם מידע.
אנג'ה הלכה לבסוף למרכז ייעוץ לסטודנטים באוניברסיטה. שם ניתנה לה מטפלת התנהגותית, שם היא מתחילה כעת בטיפול. מרכזי ייעוץ פסיכולוגי אחרים, כמו קאריטס או דיאקוני, יכולים להוות נקודת מגע ראשונה. מדריך ייעוץ לגבי הצעות אלה שאתה מקבל במחלקת הבריאות או במינהל העיר. מרכזי הייעוץ לצרכנים מספקים גם תמיכה בהקשר של ייעוץ חולים. בערים מסוימות ישנם אמבולנסים פסיכותרפיים ומרפאות חוץ. במצב חירום מחלקות החוץ של השירותים הפסיכיאטריים, בחלק מהמדינות הפדרליות מסייעות לשירות החירום הפסיכיאטרי (דרך מוקדי הטלפון לחירום) ומרכזי שיחות חירום. אם מישהו נמצא בסכנת סכנת עצמם או לאחרים, יש לפנות מיד לעזרה.
עמותות שונות הקימו מנועי חיפוש באינטרנט בשנים האחרונות, בהן תוכלו לחפש ספציפית אחר מטפלים באזורכם. תוכלו למצוא רשימת קישורים בסוף מאמר זה.
איזה טיפול מתאים לי?
בחיפוש אחר מטפל יכול להיות מועיל לברר מראש על ההליכים השונים שהביטוח הרפואי משתלט עליהם: טיפול התנהגותי, פסיכותרפיה פסיכולוגית ופסיכולוגית עמוקה. (תוכלו ללמוד כאן יותר על היתרונות של קופות ביטוח הבריאות הסטטוטוריות).לכל פרוצדורה יש תיאוריה משלה לגבי אופן הטיפול בהפרעות נפשיות וטיפול בהן. עם זאת, היריבות של השנים האחרונות נפלה בין בתי הספר: מרבית המטפלים אינם עוסקים בהגנה על דוגמטיות, אלא בהפקת המרב ממה שיש להם להציע ולהועיל זה לזה. כדי להתאים את הטיפול שלהם לצורכי המטופל, מטפלים משלבים אלמנטים של פרוצדורות שונות.
"מי שאין לו כוח ללמוד על אפשרויות הטיפול השונות במהלך המשבר יכול בדרך כלל לפנות לפסיכותרפיסט פסיכולוגי או רפואי שיבדוק אם השיטה שהוא מציע יכולה לעזור למטופל ואם לא, הוא יכול לעמית, "מסביר ד"ר דיסטר מאיגוד פסיכותרפיסטים בחוזה.
אבל כשיש לך את האנרגיה הדרושה לך, עליך ליידע את עצמך ולהבהיר לעצמך כמה נקודות: "לפני פסיכותרפיה אנליטית אפשר לשאול את עצמך את השאלה אם מישהו רוצה להתמודד עם העבר או אפילו חושב שהוא צריך להיות יותר חשוב שהדברים בהווה פשוט יעבדו שוב מבלי לדעת מה הרקע והגורמים לבעיות, ואז כדאי יהיה לפגוש מטפל התנהגותי. " גם ביחס למשך הזמן ובילוי, הטיפולים שונים זה מזה. השאלה כיצד והאם ניתן לשלב את המפגשים עם חיי היומיום יכולה בהחלט למלא תפקיד בהחלטה של מטפל.
פסיכותרפיה פסיכואנליטית
השיטה מבוססת על הפסיכואנליזה של זיגמונד פרויד. הנחת היסוד: סכסוכי ילדות לא פתורים עומדים בבסיס הבעיות הקיימות בבריאות הנפש. מה שנעקר בילדות מעצב את כל החוויה וההרגשה שלנו. לדוגמא, מישהו טובל למשבר בכך שהוא מופרד מבן הזוג מכיוון שהוא עבר טראומה במהלך ילדותו בגלל הפרידה. מטרת הטיפול היא לעבוד דרך הקונפליקטים והטראומות הלא-מודעים האלה מילדות על ידי חייהם מחדש. מונח מרכזי הוא ההעברה: רגשות שהופעלו בילדות מועברים למטפל. על ידי מחשבה על דפוסי התנהגות ישנים ורצונות לא מודעים במערכת היחסים עם המטפל, ניתן לעבד אותם. לפיכך המטפל משאיר למטופל הרבה חופש ונשאר לחלוטין אחד עם האדם שלו. הוא לא נותן ביקורות, עצות או עצות. במהלך הטיפול אתה שוכב על הספה, המטפל יושב מאחוריך. פסיכותרפיה פסיכואנליטית היא הטיפול האינטנסיבי ביותר עם שעתיים עד ארבע שעות בשבוע. זהו תהליך לטווח ארוך ובסופו של דבר מכוון לשינוי מהותי באישיות. חברות ביטוח הבריאות הסטטוטוריות משלמות עד 300 שעות.
פסיכותרפיה על בסיס פסיכולוגיה מעמיקה
כמו כן בטיפול זה יש להוציא ולעבד עימותים לא מעובדים מילדות. ההליך שונה מאשר בפסיכותרפיה פסיכואנליטית: הוא מתמקד בתחום ליבה ואינו מתמקד באדם השלם. כמו כן, לקיחת העבר אינה כה אינטנסיבית, הטיפול מכוון יותר להווה. פסיכותרפיסטים עם פסיכולוגיה עומק נוקטים עמדה תכופה יותר בנושא, מתערבים מדי פעם ונותנים עצות. מטופל ומטפל יושבים זה מול זה. הליך זה קצר משמעותית: מפגש אחד עד שניים בשבוע, הקופות משלמות עד 100 שעות.
טיפול התנהגותי
לדעת כיוון טיפול זה, כל התחושה, החשיבה והמשחק שלנו מבוססים על תהליכי למידה ולכן הם ניתנים לשינוי מהותי. אפילו בעיות או הפרעות נפשיות נלמדו במהלך החיים וניתן לנתח אותן שוב על ידי חוויות חדשות. הטיפול ההתנהגותי ממוקד בעתיד: לא הגורמים בעבר נמצאים בקדמת הבמה, אלא הפיתרון לעתיד. כחלק מהטיפול, האדם שנפגע חשוף לעיתים קרובות למצבים המלחיצים. חוויות חדשות צריכות להחליף את ההרגלים הישנים. מרכיב חשוב הוא תרגילי התנהגות ושיעורי בית: למשל, מישהו עם פחד גבהים קיצוני לומד לטפס על מגדלים גבוהים צעד אחר צעד. מישהו שנמנע מעימותים צריך לחשוף את עצמו במכוון למצבים אלו ולנסות אפשרויות פעולה חדשות. חברות ביטוח הבריאות משלמות עד 80 שעות בשבוע טיפול התנהגותי.
טיפול קצר
טיפול התנהגותי ופסיכותרפיה עמוקה מבוססת פסיכולוגיה יכולים להיתפס גם כטיפול לטווח קצר הנמשך מקסימום של 25 שעות. זה הגיוני כשמדובר בבעיה ספציפית שעבורו האדם מקווה לפיתרון מהיר. בסיום הטיפול לטווח הקצר, יתכן ויוחלט להמשיך בטיפול ארוך טווח. אם אינך בטוח או שיש לך הסתייגות מטיפול, אתה יכול לגלות אם טיפול מתאים לך
אילו טיפולים לטווח קצר מתאימים באילו מצבים?
טיפול מערכתי (משפחתי) משמש לעתים קרובות במשברים משפחתיים או אישיים.במיוחד אצל ילדים ומתבגרים, זה הוכח כיעיל מאוד. (Www.dgsf.de)
טיפול בתהליך עיכול לתהליך עיניים מחדש וטיפול חוזר (EMDR) ניתן להשתמש בטיפול בטראומה פוסט-טראומטית. לטראומות יכולות להיות סיבות שונות מאוד: בריונות, תאונה, התעללות או התעללות מינית, מלחמה או עינויים. (Www.emdr-institut.de)
אנשים הסובלים מדיכאון, חרדה או הפרעות הסתגלות, או הסובלים מבעיות נפשיות הקשורות במחלה גופנית (סוכרת, מחלות לב וכו ') יכולים להסתדר עם אחד Gesprächspsychotherapie (פסיכותרפיה ממוקדת לקוח על פי רוג'רס). (Www.gwg-ev.org)
במיוחד עבור דיכאון, חרדה והפרעות אכילה היא טיפול בין אישי, בעזרתם, הקלים בסימפטומים ומפותחים אסטרטגיות להתמודדות עם הבעיות שלהם.
היפנוזה יכול להועיל אם אתה רוצה להפסיק לעשן.
כי טיפול בגסטלט, פרוצדורות מוכוונות גוף ופסיכו-דרמה לא תועדו כראוי במחקרים מדעיים.
העלויות לכל מפגש הן בין 80 ל -140 יורו. הטיפול נמשך בדרך כלל 50 דקות.
רשימת קישורים: חיפוש פסיכותרפיסטי באינטרנט
- שירות המידע הפסיכולוגי (PID) של האיגוד המקצועי לפסיכולוגים גרמנים:
- מנוע חיפוש עם קריטריונים רבים לבחירה, בנוסף, ה- PID מודיע בחינם בטלפון על הצעות טיפול באזורך. עם זאת, המלצות למטפלים אינדיבידואליות אינן מתקבלות.
- האיגוד הפדרלי של פסיכותרפיסטים בחוזה e.V .: באתר זה תוכלו למצוא מילון מונחים עם מידע חשוב על פסיכותרפיה וכן מידע מפורט על היתרונות המזומנים לפסיכותרפיה.
- האיגוד הפסיכותרפויטי הגרמני e.V .: במנוע החיפוש תוכלו לבחור שיטות טיפול שונות.
- האיגוד המקצועי של מומחים ברפואה פסיכוסומטית ופסיכותרפיה גרמניה e.V .:
- / "> כאן תוכלו למצוא חדשות עדכניות כמו גם מנוע חיפוש לפסיכותרפיסטים רפואיים.
- האגודה הגרמנית לרפואה פסיכוסומטית ופסיכותרפיה: שוב, מאגר רופאים מסייע בחיפוש המטפלים.
- האיגוד המקצועי של מומחים ברפואה פסיכוסומטית ופסיכותרפיה גרמניה e.V .:
- / "> כאן תוכלו למצוא חדשות עדכניות כמו גם מנוע חיפוש לפסיכותרפיסטים רפואיים.
- האגודה הגרמנית לפסיכואנליזה, פסיכותרפיה, פסיכוסומטיקה ופסיכולוגיית עומק (DGPT) e.V .:
- באתר זה תוכלו למצוא
- / "> מנוע חיפוש לפסיכואנליטיקאים וכן רשימת כתובות של מכונים.
- החברה הרפואית הגרמנית לטיפול התנהגותי: ב
- / "> רשימה של פסיכותרפיסטים רפואיים הנוהל הזה נערך.
- האגודה הגרמנית לטיפול בהתנהגות e.V .: לרוע המזל ללא מנוע חיפוש, אך עם רשימת קישור מפורטת ו
- / "> מידע רקע.
- מרפאות החוץ באוניברסיטה: בדף הבית של המדור לפסיכולוגיה קלינית ופסיכותרפיה של החברה הפסיכולוגית הגרמנית תוכלו למצוא
- "> ספרייה של כל מרפאות החוץ האוניברסיטאיות המציעות פסיכותרפיה ומשלבות עבודה מעשית עם מחקר
