אלה 10 תרגילים להכין אותך בצורה מושלמת להיות אמא

אתה מאחל לך ילד? ללא שם: אתה יותר של בחור אשר מתכונן לכל אירוע? אז אנו ממליצים על מאמא Bootcamp שלנו. אם אתה חוזר על התרגילים האלה באופן קבוע, אתה צריך להיות מוכן לעבודה שלך כאם.

אם לא התמוטטת עד הלידה.

תרגיל 1: שולי

הפעל מרתון. לא להתקלח לאחר מכן. ללבוש כתונת לילה ישנה חיתול למבוגרים ולקשור כרית סביב הבטן. עצור מלית החזייה שלך עם בד ולהפוך אותו המשרד עד שזה כואב. התרגיל עובד הכי טוב כאשר אתה עושה את זה בשלב PMS שלך. אף על פי כן, אל תנסו להראות את הרגשות ההורמונליים שלכם ואת הכאב הגופני שלכם, אבל המשיכו לחייך, ללא הפסקה. להחזיק מעמד במשך 4 ימים.

תרגיל 2: הנקה

קח משהו גס, כמו ספוג, ושפשף אותו על הפטמות שלך עד שהם אדומים וכואבים. ממשיכים ללבוש את החזייה הדוקה, הדחוסה. בגובה החזה לעשות נקודה לחה על המחוך שלך ולקחת אותו לרחוב. נסו להסתיר את זה כל היום ולא להסמיק.

תרגיל 3: שינה

בחר את הצלצול המטריד בטלפון שלך. תן לטלפון לצלצל בנפח הגבוה ביותר בכל שעה במהלך הלילה. שמור את זה במשך חודשיים. (אם אתה לא יכול לעשות את זה, לא להיות מופתע - רובם ניתקים לאחר שבוע).

תרגיל 4: עוקב

שאל חבר או חבר לעקוב אחריך כל צעד בדרך במשך 24 שעות, בעוד "אמא, אמא!" להתקשר. כן, גם על האסלה ובמקלחת. חזור על התרגיל בקביעות.

תרגיל 5: חיים ביד אחת

קנה אגרטל יקר, שביר לשאת אותו ללא הפרעה בזרוע ימין. לעשות הכל ביד אחת, מבישול לצחצוח השיניים. האגרטל אסור לשבור.

תרגיל 6: משק בית

עבור למועדון הכדורגל המקומי להציע לשטוף את כל גופיות לכל הקבוצות במשך חודש אחד. עבודה יומי על ההרים כביסה.

תרגיל 7: בידוד

תגיד את כל החברים שלך שאתה אוהב אותם, אבל לצערי אתה לא יכול לראות אחד את השני במשך 5 החודשים הבאים. פייסבוק ו - WhatsApp הם הערוצים היחידים שלך לתוך העולם החיצון. עם זאת, מנסה לא להזניח את השפה ואת אינטלקטואלית.

תרגיל 8: בישול

הפוך כל יום תפריט משוכלל עם החומרים הטובים ביותר מחנות מזון בריאות. לאכול שתי כפות. מפיצים שליש מהמזון על הרצפה. את השאר אתה משליך בסל.

תרגיל 9: זיהום רעש

שים את כל תקליטורי האהובים עליך במרתף, למחוק קבצי MP3 ו Spotify. האזן רק למיטב אוסף פרדריק ואלה, את הקופסאות השונות של קופסאות המוסיקה ואת מחזות הרדיו של קליינר קוניג. נסה לשמור על קשר עם שגרת היומיום הרגילה שלך למרות המוח החלב.