מזונות אלה לשמור לך חמים ונעים בחורף
עבור אנשים להקפיא מהר, העונה הקרה יכולה להיות נטל. כדי למנוע את החורף בלוז, אתה צריך לקחת את הטוב ביותר על מזון לווסת את איזון החום. אלה חמישה מאכלים חמים לך מבפנים!
1. ג'ינג'ר
החדות של שורש זנגביל הוא לא רק התחממות, אלא גם קוטל חידקים. באופן ספציפי, את gingerols חריף לעורר את השאלה, יצירת תחושה של חום בגוף. בנוסף, פקעת הוכיחה להיות יעיל הביתה הסעד הצטננות.
2. תפוח אפוי
תפוח אפוי רק שייך לעונה ההרפתקה? אפקט ההתחממות שלה מגיע הכנה עם תבלינים טעים. קינמון הוא תבלין התחממות במיוחד כי כבר משמש אפרודיזיאק אבותינו בשל ריח מתוק שלה טעם חריף. תבלינים אחרים של התחממות הם: וניל, כוסברה, הל, צ'ילי, קארי ופלפל.
3. ירקות ירוקים
אם כרוב סאבוי, שומר, כרוב או פטרוזיליה שורש: ירקות ירוקים לחמם את הגוף מבפנים. יש לבשל אותו באופן אידיאלי בתנור או מאודה. חשוב: Chilblains צריך להימנע טוב יותר מזון גולמי כמו הגוף צריך להשתמש יותר אנרגיה לעכל אותם? ולכן האנרגיה אינה זמינה לייצור החום של הגוף.
4. סוגי בשר
אלה הסובלים מחוסר ברזל לעיתים קרובות יש ידיים ורגליים קרות. הסוג הנכון של בשר, כגון בשר או משחק (צבאים או חזיר בר), יכול לעזור. יש להם תוכן ברזל גבוה יכול להיות מנוצל היטב על ידי הגוף. ללא קשר למגהץ, אתה יכול גם לשקול עוף, עז או כבש? אלה הם בשרים כי כל לספק חום.
5. דגים ואגוזים
על פי הרפואה הסינית המסורתית (TCM), בקלה, אנשובי, plaice, טונה, הרינג, שרימפס צלופח הם חמים במיוחד. באופן אינסטינקטיבי, אתה גם עושה את זה, אם חטיף אגוזים, פיסטוקים ובוטנים במהלך עונת ההרפתקאות. האם אתה מגרה את חילוף החומרים שלך? לחמם את הגוף.
