פירות אלה הופכים רזה לצמיתות!
מחקר: אכילת פירות שומר אותך רזה
כמו מחקר מאוניברסיטת הרווארד בשיתוף עם אוניברסיטת מזרח אנגליה מצא, אנשים שאוכלים הרבה פירות, רזה לנצח. אתה לא הולך וגדל? מסיבה מאוד ספציפית. פלבנואידים, חומרים צמחיים של פירות, לנטרל עלייה במשקל. ליתר דיוק, נוגדי החמצון הכלולים בחומר הצמח.
לדוגמה, פירות יער, במיוחד תותים אוכמניות, ותפוחים יש תוכן פלבנואידים גבוהה במיוחד. אנשים שעשו ללא פירות אלה גדלו באופן משמעותי במהלך השנים. לעומת זאת, מי לשים על פירות לצמיתות, גם נשאר רזה לצמיתות. אם זה לא מספיק סיבה לדבוק הפתגם הישן: תפוח ביום שומר את הרופא משם!
אגסים נגד השמנה
בסוף 2015, מחקר נוסף באוניברסיטת לואיזיאנה מצא כי צריכת קבוע של אגסים גם מגן מפני עודף משקל. הנבדקים נצפו במשך תקופה ארוכה יותר: אנשים שאכלו אגס ביום היו בסיכון נמוך ב -35% להשמנת יתר והיו דקים יותר. Yan-ities. זה אפשרי גם, עם זאת, כי אנשים אלה בדרך כלל פשוט לאכול בריא יותר מאשר נושאים שלקחו מעט פירות.
