להיות אותנטיים: מה זה אומר, מה זה מביא ואיך זה עובד

מהי אותנטיות?

באותנטיות אנו מחברים דבר אחד מעל הכל:אותנטי, (וכמובן קשר בלשון!) פיצה אותנטית היא איטלקית מקורית עם בצק דק וללא אננס (שום דבר נגד פיצה הוואי, אבל לא היינו קוראים לה איטלקית אותנטית). אבל מהו אדם אותנטי? בן אדם אמיתי? בקושי, אחרי הכל, כולם אמיתיים. יש טונות של אנשים לא ישרים וכאלה שאינם טבעיים, אבל האם כולנו באמת? רבים פשוט לא אותנטיים.

אנשים אותנטיים הם עצמם

עבורנו, להיות אותנטי פירושו משהו אחר מאשר פיצה, כלומר:

להיות עצמנו
לעמוד איתנו ולהתנהגות שלנו
לפעול באופן קבוע
לקבל החלטות עצמאיות
הישאר נאמן לערכים ולאמונות שלנו

למעשה, זו המשמעות המקורית של המילה: האותנטיות באה מיוונית והוא מורכב מהתנאים "מכוניות" = עצמי ו "אונטוס" = להיות יחד.

יתר על כן, לעתים קרובות אנו מקשרים עם אנשים אותנטיים:

אישיות חזקה
כנות
אֲמִתוּת
ביטחון עצמי

האם הכל נשמע פשוט? אוקיי. אבל מדוע כל כך הרבה אנשים בוחרים עבודה שלא ממלאה אותם? ואז להישאר עם זה? למה להקים כמה משפחות, לקנות בית בפרברים ובסוף להכניס התאמה של משבר אמצע החיים שהם רצו לנהל חיים אחרים לגמרי?

בגלל זה להיות אותנטי זה כל כך קשה

1. ציפיות מוזרות

תיאורטית, לכולנו יש את החופש לעקוב אחר המצפן הפנימי שלנו ולקבל החלטות שקובעות לעצמן. אך במציאות לעתים קרובות אנו פשוט מרפים לעצמנו וערוך נקודות אחר נקודה ציפיות זרות (מבוטאות או לא מדוברות): מהורים, מורים, חברה, גברים, בוס, משרד מס ...

הרבה מההתנהגויות שלנו והצעדים הבאים ניגשים פחות או יותר מבחוץ, בלי שאנחנו נעמוד בכנות מאחוריה ? והאגו האמיתי שלנו נופל בצד הדרך אי שם בין ילדות לתעסוקה.

2. תפקידים שונים

בעיה נוספת בהישארות עצמנו נאמנים היא שאנחנו בעד זה ראשית צריך לדעת מי אנחנו באמת, וזה לא כל כך קל. האם אנחנו ...

האישה הקשוחה שהבוס תמיד יכול לסמוך עליה
הקולגה האמינה המגבה אחרים
האמא המטפלת חותכת את קצה הטוסט
או הכאוטין הסימפטי, שרק במקרה נוחת על המסיבה הכי מגניבה של השבוע?

כולנו באופן בלתי נמנע כל יום משתנה בין כל כך הרבה תפקידים שוניםשלעתים קרובות לא קל אפילו להכיר מי אנחנו באמת.

3. פחד

בעיה שלישית שיכולה לפגוע בפעולה אותנטית: פחד! בין אם במודע ובין שלא במודע. בפרט פחד מדחייה ולאכזב את חברינו לרוב מעכב אותנו מחיים אותנטיים. לכן אנו מנסים להיות רזים, להרוויח כמה שיותר כסף, לחייך הרבה, לעזור לילדים שלנו לקבל ציונים גבוהים וכן הלאה.

במילים אחרות, אם אנו רוצים להיות אותנטיים, אנו צריכים להיות מסוגלים להביא לשליטה על הבעיות הללו.

להיות אותנטי, שלב 1: גלה מי אתה

בואו נודה בזה: האיש המוגמר עם מאה אחוז ביטחון עצמי לא קייםמעולם לא היה ולא יהיה. (יש לקוות) התפתחות האישיות שלנו נמשכת כל עוד אנו חיים, מכיוון שכל יום אנו מבצעים חוויות חדשות וייחודיות שמשנות אותנו. אבל אתה עדיין יכול לדעת כמה דברים על עצמך או לפחות לשאול את עצמך מדי פעם. לדוגמא:

למה אתה חי כמו שאתה חי?
מדוע אתה מקבל את ההחלטות שאתה מקבל (בחירת עבודה, מקום מגורים, מערכת יחסים ...)?
מה נקודות החוזק שלך?
מהן החולשות שלך?
מה חשוב לך במיוחד בחיים?
מה משמח אותך?
איך אתה רוצה להיות?
מהם הערכים האמיתיים שלך?
על מה הייתם מתחרטים ככל הנראה בסוף חייך?

האם אתה יכול לענות על הכל בקלות? אוקיי, ואז מייד בטקסט.

היה אותנטי, שלב 2: נשבר פחד

מצד אחד, יותר מובן שבספק אנו מעדיפים להעמיד פנים שאנחנו עצמנו. כי נניח שאנחנו ממלאים תפקיד ומבקרים אותנו על זה או לא אוהבים אותו. ואז היא הולכת דחייה לא נגד ארה"ב, אלא רק נגד מה שהראנו, פו, מהקרס. מצד השני: אם אהבתם בתפקיד ומקבלים אישור? האם אתה מרגיש שאושר אז בפנים?

אם מחשש לדחייה, לא נעז לחיות את חיינו, לעולם לא נדע איך אנו מרגישים לגביו, איך אנחנו אוהבים את זה ואיך היינו עוברים פנימה והחוצה מהעולם. חוץ מזה לא היינו צומחים ובמקום זאת אחד אישיות אליבי (המשך) להתפתח תוך כדי האינטואיציה האותנטית שלנו, הרגשות והרצונות הכנים שלנו נעלמים. זה חבל על חיינו? כי אז כל אחד אחר (שחקן) יכול היה לעשות את זה ...

עדיף על מה שאתה שונא את זה מאשר להיות נאהב בגלל מה שאתה לא.

האם זה בשיר של להקת ההמבורג קטקר? ובהחלט יש בזה משהו. כי אם אנחנו לא חיים בהתאם לרעיונות העמוקים והרצונות העמוקים ביותר שלנו, זה מה שעושה אותנו אומלל לטווח ארוך, מובטח!

הדרך לחיים אותנטיים

השתכנע? ועכשיו אתה רוצה לדעת ללמוד להיות אותנטי? ובכן, אנו יכולים רק לענות לך:

תרגול
לנסות
ניסוי
להתבונן בעצמך
ומשקפים

לרוע המזל, אינך יכול לאמן גילוי עצמי וכנות עם עצמך באותה קלות כמו יוגה של אחד על אחד או טנטרה. אבל רק אומץ: עם סבלנות ומודעות אתה יכול לעשות את זה מאה אחוז ויותר? חוויות חיוביות אתה עושה (למשל, כשאתה מבין שאחרים מקבלים ואוהבים את האני האמיתי שלך), זה קל יותר.

אגב: ראשית, אתה יכול גם להתאמן בביטחון עצמי, מכיוון שלעתים קרובות התנהגויות חיצוניות משפיעות על הרגשות שלנו ועל היחס הפנימי שלנו.