אנחנו צריכים לעשות כל כך הרבה ספורט כדי לעצור את תהליך ההזדקנות
ספורט הוא הדרך המושלמת להישאר צעיר. זה מאשש מחקר מקנדה עם עכברים מהונדסים גנטית. השינוי הגנטי גרם לעכברים להגיע לגיל. הם קיבלו פרווה אפורה וקלה, היו עקרים, איטיים ומביישים. אבל לא הכול. חלק מהעכברים השלים אימון של 45 דקות במכונת האימפלר שלוש פעמים בשבוע. התוצאה: הם נראו צעירים יותר, היו פעילים יותר וחיו זמן רב יותר - למרות "תכנות" עבור ההזדקנות המוקדמת.
ההסבר: מיטוכונדריה, אשר אשם עם ההזדקנות, הם מסוגלים יותר לתקן את עצמם באמצעות פעילות גופנית סדירה.
אבל נותרו כמה שאלות: כמה ספורט הוא אידיאלי להישאר צעיר? האם מרתון פועל טוב לגוף שלנו? ומה קורה כאשר אנו ישנים מעט מדי, ללכת לסולריום או לשתות תה ירוק באופן קבוע? ב 14 Dos ו Dont תלמד איך להישאר צעיר יותר עם ספורט ואת אורח החיים הנכון.
