WHtR: הנוסחה הרזה החדשה?
מדד ה- BMI (מדד מסת הגוף) - הנוסחה "משקל גוף מחולק בריבוע גובה" - היה האינדיקטור השכיח אם מישהו תקין או עודף משקל.
כעת, מחקר גרמני עם 11,000 משתתפים הראה כי עדיף הרבה יותר לחלק את היקף המותניים לפי המותג כדי לבדוק את הסיכון הבריאותי האישי. עבור ילדים מתחת לגיל 40 צריך WHTR זה WAIST-ל-BEight-Ratio) 0.5, עם אנשים מבוגרים לכל היותר 0.6. סטייה קטנה מערכים אלה עדיין בסדר, עם הבדלים גדולים יותר סיכוני הבריאות גוברים.
מאחוריה עומד מה שהיה ידוע זה מכבר: לסיכון הבריאותי, לא רק המשקל, אלא גם גודל המותניים הוא קריטי. בטן עבה מעלה את הסיכון לסוכרת, לב וכלי דם ומחלות אחרות. מכיוון ששומן על ובמיוחד בבטן - סביב האיברים - מזיק לבריאות. לכן ההמלצה למדידת היקף המותניים בנוסף ל- BMI נחשבה זה מכבר. הוא לא צריך להיות יותר מ- 88 סנטימטרים אצל נשים ולא להיות מעל 102 סנטימטרים אצל גברים.
האם בכל זאת אתה זקוק לנוסחת WHtR? מה גם שהיא לא ממש חדשה. פרופ 'היינר בואינג מהמכון הגרמני לחקר תזונה, אומר פרופ' היינר בואינג מהמכון הגרמני לחקר התזונה, "כבר בשנת 2006 גילינו כי הנוסחה של WHtR משקפת טוב את הסיכון לסיכון לסוכרת. "זהו גם סמן סיכון טוב לתמותה, אך לפורמולה זו אין ערך נוסף בהשוואה לשילוב של BMI פלוס היקף בטן."
מהבחינה הזו, אפילו מדידת היקף המותניים בנוסף לגודל ומשקל היא התקדמות בכל הקשור לסיכון בריאותי. אבל הבטן אינה אותה בטן. היינר בואינג: "מי שגובהו יכול גם להיות בעל בטן עבה יותר." זה בדיוק מה שמשקף הערך WHtR, מכיוון שהוא כולל גודל גוף.
אבל עכשיו, לפני שנדון בנוסחאות חדשות, צריך קודם לגרום לרופאים למדוד באופן שגרתי את היקף המותניים, אומר התזונאית. "הרוב רק הניחו את מטופליהם על הכף."
ואולי זה מראה שמישהו במשקל תקין - למרות בטן עבה. וזה שוקל ביטחון כוזב. למעשה, יש לו סיכון מוגבר לחלות, לפי בואינג, המודע היטב לקשר שבין היקף המותניים לבין הסיכון הבריאותי, אפילו במשקל תקין, מתוצאות המחקר של EPIC.
הטרנד לבטן לרוב לא שבור. מחקר שוודי הראה לאחרונה כי בשנים האחרונות, במיוחד אצל נשים, חלוקת השומן בגוף עברה בצורה לא טובה: הרחק מהישבן והירכיים, אל הבטן. תפוח במקום אגס כך. מנחם למי שיש לו תחת גדול.
מסקנה: ה- WHtR הוא תוסף למה שכבר קיים. זה מייצג עידון של שיטות המדידה הקודמות.
כיצד אנו נשארים בריאים ורזים? פרופ 'כריסטוף במברגר בראיון.
